2009/10/28
今日のフォーカスチェンジ【２１９１】どんなことばを使うか
少人数でのセミナーをひらける セッションルームを確保しました♪ お茶とお菓子つき（夜の部は、軽い アルコールもつきます）で、 気楽に、かめおかとお話ししませんか？ 質問ウェルカム！ 日頃、疑問に思っていること、 ちょっと悩みの種になっていることなどなど、 なんでも、お持ちこみくださいませ♪ 時間のゆるすかぎり、 おこたえしていきたいと思います。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* かめわざセッションルーム開設記念★体験会 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 主催／かめわざ快心塾 日時／２００９年１１月３日（火祝） 午前の部＝１０時～１２時 お茶とお菓子つき 午後の部＝１４時～１６時 お茶とお菓子つき 夜の部＝１７時～１９時 アルコールと軽いおつまみつき 会場／横浜市青葉区藤が丘２丁目 （最寄駅・東急田園都市線藤が丘徒歩３分） ※お申し込みいただいたかたに直接お知らせします。 講師／かめおかゆみこ http://kamewaza.com/ 定員／各８名（定員になり次第、締め切ります） 参加費／午前・午後の部＝３５００円、夜の部＝４０００円 申し込み／http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P56453698 問い合わせ／kamewaza@nifty.com（かめおか） --------------------------------------- ※少人数での開催のため、直前のキャンセルは、 キャンセル料が発生する場合があります。ご了承ください。 ☆・・・・・・・★・・・・・・・☆・・・・・・・★・・・・・・☆・・・・・・・★・・・・・・・☆ 今日のフォーカスチェンジ ～気づきのメッセージ～ http://kamewaza.com/ ☆・・・・・・・★・・・・・・・☆・・・・・・・★・・・・・・☆・・・・・・・★・・・・・・・☆ 第２１９１号 【感謝♪】 おはようございます！ かめおかゆみこです。 先週のイチオシ、今回のみ２本のアップ♪ 「『膿出し』は、『生み出し』」 http://archive.mag2.com/0000119721/20091022073000000.html 「すべて、ひととの出会いでした」 http://archive.mag2.com/0000119721/20091026074000000.html 今日じゅうにＰＤＦ版にして、ホームページ http://kamewaza.com/ichioshi.html にアップしますので、お楽しみに！ さて、ホームページリニューアル １周年記念の、「イチオシ」ＰＤＦ化。 今回で、予告していた おためしの３か月が終わりました。 あまり反応がなかったら、ここで終了、 と告知させていただいていました。 結果。 当初の、１週で２００アクセスという 数字ほどではないですが、 ここのところは、１週５０アクセス前後で、 ご利用していただいているようです。 何よりうれしいのは、この３か月、 ご利用が「０」という日が、 ただの一度もなかったことです。 必ず数アクセスは、ご利用があるのです。 （ちなみに、「1」という日もありました～。(^^ゞ） なので、もう少しつづけさせて いただこうと思います。 かめおかの願いは、 ひとりでもおおくのひとが、 自分を好きになって、 自分らしく生きるための サポートをすること。 このメルマガが、そのために 何らかのちからになれるなら、 本当にうれしく思います。 そして、もしもそのように 感じていただけるのなら、 あなたのまわりで、 インターネットを使っていない ひとたちにも、そのおすそわけを していただけたらと思うのです。 それを願って、コピペを簡単に するため、Ａ４・１枚のＰＤＦに することを思いついたのです。 というわけで、「イチオシ」 http://kamewaza.com/ichioshi.html ご活用いただけたら、うれしいです♪ ★今日のフォーカスチェンジ♪ ------------------------- どんなことばを使うか 気がついたら、 なんとなく習慣に なっていたことがあります。 それは、できるだけ、 ネガティブな表現を 使わない、ということです。 脚本書きを仕事に していることもありますが、 ことばは、「言霊」だと 思うことが、本当に しばしばあるからです。 たとえば、ひととの 関わりのなかで、何か、 怒りを覚えるような 体験をしたとします。 「腹が立つ！」 「くやしい！」 「絶対にゆるせない！」 と怒り狂うことも もちろんできます。 けれども、同じことを、 「あまりうれしくない」 「おだやかではいられない」 「傷ついたと、感じた」 なんていうふうに、 置き換えたらどうでしょう。 いや、そんな程度のこと じゃないんだ！（爆） と、ますます怒りが 湧いてくるひとがいるかも しれません。(^^ゞ そのいうひとは、 まずは、感情の吐き出しを やっちゃいましょう♪ 感情はエネルギーですから、 使えばなくなります。 ざぶとんを、 たたきまくるのもよし。 この日のためにと、 ためておいた、欠けた食器 を割りまくるもよし。（笑） 浜辺を全速力で走って、 「青春のばかやろー」と、 叫ぶもよし。（爆） で、そのあとで、 考えてみてほしいのです。 この体験を、自分は、 どんなふうに記憶して おきたいのか、ってね。 私たちの脳は、 かなり頭がいいですから、 思った通りのことを、 しっかり記憶してくれます。 そして、それを何度でも 再生してくれます。 だから、 「私は、腹が立った」 「私は、傷つけられた」 「私は、不幸だ」 そんなふうに、 記憶することもできます。 すると、そのことを 思い出すたびに、 「腹が立った」 「傷つけられた」「不幸だ」 ということばが、 正確によみがえってきます。 でも、最初の段階で、 こんなふうに記憶していたら、 どうなるでしょう？ 「あまりうれしくない」 「おだやかではいられない」 「傷ついたと、感じた」 脳は、やっぱり、 正確に再生してくれます。 で、そのときに、 脳は、思うんです。 「そんなにたいしたこと じゃないのかな」ってね。 だって、表現が、 あいまいですものね。 そして実際、たいていの ことは、ときがたつと、 ほとんど、あいまいに なっちゃうものなのです。 あなたが、１０年前のことを、 細部にわたってきっちりと 記憶し、そのたびに 怒りを正確に再現したいなら、 それでもかまいません。 でも、過去はどうあれ、 いま、自分がこころやすらか に生きたいと思うのなら、 「どんなことばを使うか」を、 ちょっと意識してみることも 悪くはないと思うのです。 何よりも、ことばは、 自分自身の一部なのです。 どんなことばを使うかが、 自分を規定していくのです。 だから、いつのころからか、 私は、直接的な否定の ことばを避けて、できるだけ、 やわらかな表現を 使うようになってきました。 そしてそれにともなって、 感情が波立つことも 減ってきたように思います。 途中にも書きましたが、 これは、自分の感情と 向き合うことまでをも、 あいまいにすることでは ありません。 体験したことを、自分が どのように受け取るか、 ということだけなのです。 あなたの体験を、 あなたがどのように受け取り、 どのように向き合うかは、 あなた自身にかかっています。 そのときに、ことばは、 とてもおおきなちからを もっていることを、どうぞ、 忘れないでくださいね。 すべて、あなた自身が、 選ぶことができるのですよ。 ●追記 今日のメッセージは、 ちょっと書き足りないことが あるので、明日、続編？を 書きますね♪ ★「今週のイチオシ」アンケート★ 今日のメッセージ、 いいなと思ったらクリックしてくださいね♪ http://clap.mag2.com/jaeprephou ※クリックするだけで、カウント完了です。 ※クリックは毎日でもＯＫ。総合計でイチオシが決まります。 ●先々週のイチオシ●「すねるんです」 ～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～ http://kamewaza.com/ichioshi.html ～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～ ※過去のイチオシも、公開中です♪ ★ランキングに協力してあげるよ～♪っていうかたは、 楽天ブログにある、緑色のマークをクリックしてくださいね♪ http://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/200910280000/ ------------------------------ ☆〓☆ あれこれオススメ ☆〓☆ ------------------------------ 本日は、オヤスミします。 ************************************************************** ２００９年１０月２８日発行／まぐまぐＩＤ0000119721）（感謝！） 「今日のフォーカスチェンジ」の登録・解除は、下記へどうぞ。 http://www.mag2.com/m/0000119721.html ※ご感想・ご意見・ご質問は、こちらへどうぞ！ info@kamewaza.com -------------------------------------------------------------- ※過去の「フォーカスチェンジ」から、名言をチョイスしました♪ ３秒かからず読める、携帯版メルマガ「フォーカスチェンジ・フラッシュ」 M0068733@r.mini.mag2.com ←左記へ空メールを送ってください。 -------------------------------------------------------------- ※かめおかの、もうひとつのメルマガ「生きるとは表現すること」 http://www.mag2.com/m/0000070456.html -------------------------------------------------------------- かめわざ快心塾 http://kamewaza.com/ ************************************************************** ☆☆☆ ひとりごと ☆☆☆ 昨日は、ある中学校の 文化祭の学年劇の指導でした。 もう７年くらいになりますけど、 毎回、本当に楽しいんですよねえ♪ ★本日の登録者数 ４０１２名。感謝♪ あなたのまわりで、 「フォーカスチェンジできたらいいのにな～」 なんて、感じるひとがいたら、 そっと、教えてあげてくださいね♪ (^○^) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* ～ ２００９年４月２０日で、連続発行２０００号達成♪ ～ ★メルマガ『今日のフォーカスチェンジ』 ★ 私たちをしばっている、さまざまな思いこみを解き放ち、 より自由で、自分らしい生きかたをするためのサポートとして、 あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。 http://www.mag2.com/m/0000119721.html *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
