2009/06/18
今日のフォーカスチェンジ【２０５９】支配される必要はないのです。
３月につづき、宮崎で、今年２回目の開催です！ かめわざワークショップ●しなやかにタフに生きる ----------------------------------------- 〜ありのままに生きていいのですよ〜 ワークショップリーダー かめおかゆみこ ----------------------------------------- 日時／２００９年６月２１日（日）１０時〜１６時 会場／メディキット宮崎市民センター 和室 http://www.miyazaki-ac.jp/map/index.htm 宮崎市船塚３-２１０電話０９８５−２８−３２１０ 参加費／割り勘制（５０００円〜７５００円） 詳細／http://plaza.rakuten.co.jp/mirakuru2008/ 申し込み・問い合わせ／下記まで！ mirakurudear2008@yahoo.co.jp（かわはら） ----------------------------------------- ※懇親会ならぬ、前夜祭（笑）をやりまあす！ 当日は都合の合わないかたも、ぜひどうぞ♪ ☆・・・・・・・★・・・・・・・☆・・・・・・・★・・・・・・☆・・・・・・・★・・・・・・・☆ 今日のフォーカスチェンジ 〜気づきのメッセージ〜 http://kamewaza.com/ ☆・・・・・・・★・・・・・・・☆・・・・・・・★・・・・・・☆・・・・・・・★・・・・・・・☆ 第２０５９号 【感謝♪】 おはようございます！ かめおかゆみこです。 第２０５７号（２００９年６月１６日発行） 「けっ！」 http://archive.mag2.com/0000119721/20090616055000000.html には、たくさんのコメント（メール含む） をお寄せいただきました。 そのなかで、Ｓさんのコメント -------------------------------------- しっかりけんか。したことないのです。 どうやったらいいか、わからないのです。 どうすればいいかな。 -------------------------------------- これ、実は、おそらく、 気質がけっこう 関係していると思うのです。 気質については、かめおかのお友だち 「森の声」さんが詳しいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/moriheikou/ 「気質」の小冊子も発行しています。 詳細は、こちら♪ http://plaza.rakuten.co.jp/moriheikou/5000 そして、今日にかぎって、（笑） このメルマガより早くに アップしてくれた内容が、 まるで、今日のメッセージの お返事そのものなので、（笑） http://plaza.rakuten.co.jp/moriheikou/diary/200906180000/ かめおか、今日は、 書くのをおやすみしよう と思いましたが…。 （殴）…(>_<) そーゆーわけにもいかないので、(^^ゞ かめおかなりのメッセージを 発信したいと思います。 ★今日のフォーカスチェンジ♪ ------------------------- 支配される必要はないのです。 あるひとと、話をしていた ときに、たまたま 「解離性同一性障害」 http://s-url.jp?44070 のことが、話題になりました。 以前はしばしば、 「多重人格」という呼びかた をされていた症状のことです。 自分でありながら、 自分とはまったくちがう 人格があらわれてきてしまう…。 そのことにたいして、 「つまり、私たちは、 どんな自分にもなれる ということなんですね」 と、相手のかたは 言ったのです。 この病気をおもちのかたに とっては、それは 本当に大変なことであると、 わかりつつも、 私は、そのとき、思わず、 こころのなかで、 「なるほど！」と、 叫んでしまっていたのです。 あくまでも、病気の問題とは 切り離して、考えてみると、 私たちは、いっこの固定した 性格だけをもって生きている わけではありません。 ふだん気の弱いひとが、 あらゆる場面において、 気が弱いかというと、 そうでもなかったりします。 ふだんおおざっぱなひとが、 びっくりするくらい繊細な 面を見せることもあります。 その意味では、私たちは、 あらゆる可変性（このことば、 最近気に入ってます♪)を、 自分のなかに秘めていると いっていいのです。 実際、演劇をやるときには、 この感覚を、無意識的に 使っているのかもしれません。 私たちは、本来の 自分らしい自分と感じる 性格や感覚をもっています。 でも、それだけが自分では ないということを、 ちょっと受け入れてみても いい、と思うのです。 そして、ときと場合によって、 それを活用してみたらいいと 思うのです。 このことのひとつの助けとして、 「アニマル・レッスン」という 演劇の手法があります。 本格的なアニマル・レッスンは、 それなりの時間を要するもの ですが、ここでは、それを 軽く応用してみましょう。 ある種の動物を思い浮かべる とき、その動物によって、 それぞれに、ことなる イメージが浮かぶと思います。 たとえば、りすと言われて 思い浮かぶイメージと、 ライオンといわれて浮かぶ イメージはちがいますよね？ 同じ状況におかれたときも、 りすのタイプのひとと、 ライオンのタイプのひとは、 きっと対応もちがうでしょう。 この感覚を、意識的に 使ってみるということなのです。 あなたが、もしも、 いつも、自分の気持ちを ひとに伝えられないとしたら…。 意見が対立しそうになると、 逃げてしまうというような パターンをもっているとしたら…。 そのとき、自分のなかで、 いつもの自分とはちがうタイプの 動物を思い浮かべてみるのです。 そして、その動物の感覚で、 相手に向き合ってみるのです。 いつもなら、引っこんでしまう ひとが、そのときにかぎって、 言い返せたりするかもしれません。 いつもなら、相手にたいして、 攻撃的に出ていたひとが、 ひと呼吸置いて、待つことが できるかもしれません。 私たちは、どんな性格や、気質を もっていようとも、そこに 支配される必要はないのです。 自分のありようはありようとして、 受け入れつつ、でもそうではない 自分も、ときと場合によって、 使いこなしてみてもいい、 ということなのです。 もちろん、練習は必要ですよ。 でも、どんなことでも、 トライしたぶんだけ、自分の ものにすることができます。 まずは、自分の内がわには、 無限の可変性と、可能性が あることをみとめてみましょう。 そして、その、どれを使っても いいのだということを、 自分自身に伝えてあげましょう。 ゆっくり、ゆっくりでいいです。 チャンスあるごとに、 それを、使ってあげるんです。 あなたが、あなたの人生を より快適に生きるために、ね。 ★今日のメッセージはいかがでしたか？（まぐまぐフォームです） http://clap.mag2.com/jaeprephou ★ランキングに協力してあげるよ〜♪っていうかたは、 楽天ブログにある、緑色のマークをクリックしてくださいね♪ http://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/200906180000/ ●追記 コメント、いろいろ たくさんいただいてます。 できる範囲で、 お返事していきますね♪ コメント、メールには なかなか直接はお返事できない ことがおおいですけど、 できるだけメッセージのなかで お返事していきたいと思います。 ------------------------------ ☆〓☆ あれこれオススメ ☆〓☆ ------------------------------ 本日はオヤスミします。 ★★★★★参加者募集中！★★★★★ ★ホームページスタート８周年。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜♪ ★リニューアル１周年。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜♪ ★携帯メルマガ２周年。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜♪ ******************************************** ●「学び舎２１」２００９年６月例会 〜８周年＋1周年＋２周年記念〜 ******************************************** テーマ●かめおかゆみこのインターネット活用術 日時／２００９年６月２２日（月）１９時〜２０時４５分 会場／東京ウィメンズプラザ視聴覚室（最寄駅・渋谷または表参道） http://www.tokyo-womens-plaza.metro.tokyo.jp/index.html 定員／２０名 参加費／８＋１＋２周年●１１００円（当日払） ※ＨＡＰＰＹチケットは今月は使用しません。 詳細／http://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/5001 申し込み／http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P74497995 問い合わせ／kamewaza@nifty.com（かめおか） ******************************************** ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ ★「かめわざライフワークプロジェクト」２００６年４月１日スタート！ おかげさまで、登録者３５６名になりました♪ http://blog.mag2.com/m/log/0000119721/107122448.html ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ ************************************************************** ２００９年６月１８日発行／まぐまぐＩＤ0000119721）（感謝！） 「今日のフォーカスチェンジ」の登録・解除は、下記へどうぞ。 http://www.mag2.com/m/0000119721.html ※ご感想・ご意見・ご質問は、こちらへどうぞ！ info@kamewaza.com -------------------------------------------------------------- ※過去の「フォーカスチェンジ」から、名言をチョイスしました♪ ３秒かからず読める、携帯版メルマガ「フォーカスチェンジ・フラッシュ」 M0068733@r.mini.mag2.com ←左記へ空メールを送ってください。 -------------------------------------------------------------- ※かめおかの、もうひとつのメルマガ「生きるとは表現すること」 http://www.mag2.com/m/0000070456.html -------------------------------------------------------------- かめわざ快心塾 http://kamewaza.com/ ************************************************************** ☆☆☆ ひとりごと ☆☆☆ ほんとに、いただいたコメントには、 ほとんどお返事ができませんが、 すべて、感謝しつつ、 しっかり読ませていただいてます！！！！ こりずに、お寄せくださいね〜♪ ★本日の登録者数 ４１１５名。感謝♪ あなたのまわりで、 「フォーカスチェンジできたらいいのにな〜」 なんて、感じるひとがいたら、 そっと、教えてあげてくださいね♪ (^○^) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ *〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜* 〜 ２００９年４月２０日で、連続発行２０００号達成♪ 〜 ★メルマガ『今日のフォーカスチェンジ』 ★ 私たちをしばっている、さまざまな思いこみを解き放ち、 より自由で、自分らしい生きかたをするためのサポートとして、 あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。 http://www.mag2.com/m/0000119721.html *〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
