今日のフォーカスチェンジ〜気づきのメッセージ〜 

今日のフォーカスチェンジ【１７２９】自分をうたがってください。

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第１７２９号


【感謝♪】

おはようございます！　かめおかゆみこです。


今日は、ちょっとわかりにくい
話題かもしれませんが、
よかったらおつきあいください。



★今日のフォーカスチェンジ♪
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自分をうたがってください。


脳は、
「わからない」ことが
きらいです。

「わからない」ことが、
目の前にあらわれると、
何とか、それに理由づけ
をしようとします。


また、だれかにたいして、
ある感情が、私たちの
こころに湧いたとします。

脳は、その感情を
正当化するために、過去の
さまざまなできごとを、
その線に沿って、
収集しはじめます。


たとえば、だれかから、
好ましくない対応を
されたとします。

その、好ましくない対応は、
一回か二回だけなのに、
「そういえば、
　あのときもこうだった。
　このときも…」
などと、過去のデータを
集め始めてしまうのです。

すると、
あなたの頭のなかでは、
「このひとは、
　こういうひと」という
確固たる図式が
できあがります。


脳の、このからくりに
気づいたら、私たちは、
自分のものの見かた、
考えかたにたいして、
少し距離をおくことが
できるようになります。

今感じている気持ちは、
相手から直接
もたらされたものではなく、
相手の対応に反応して、
自分で構築したもので
あることがわかるからです。


今日は、ちょっと
理屈っぽい
話でごめんなさい。

でも、本質は、
いつもお話ししている
ことと同じです。


私たちは、いつでも、
ありのままの現実を見て
いるのではありません。

自分の見たい世界を…、

もっと言うと、
自分がそのように見ると
都合のいい世界を、見て
いるに過ぎないのです。


その「都合」とは、
基本的には、自分を
「守る」ことです。

危険に
さらさないためです。

これは、
人間の本能として、
当然のことです。


でも、そのままでは、
ものごとの全体を見る
ことはできません。

光に照らされて見える
部分があるということは、
光の当たらない
影の部分が存在すると
いうことなのです。

　　影とは、必ずしも
　　ダークな部分を意味
　　してはいません。


まずは、健全に
自分をうたがいましょう。

いま、見えている、
いま、感じているものは、
本当に「全体」なのかと。

自分の「都合」にあわせて、
切り取られた部分にしか
過ぎないのではないかと。


もう一歩踏み出せるひとは、
相手の立場に、自分を
移して見てみましょう。

「相手の身になる」

これは、そうそう
たやすいことではありません。

想像力が必要です。


さらには、
自分と相手以外の
第三者から見える世界をも
イメージしてみましょう。

まるで、
パノラマを見るように、
それぞれの角度から、
もの・こと・ひとを
見つめ直してみるのです。


そこには、
何が見えますか？

あなたの
収集したデータは、
どの部分をカバーする
ものでしたか？


もしも、それが、一部に
過ぎないものであると
わかったら、私たちは、
自分たちのありかたを
変えることができます。

「君のデータは、
　ちょっと
　かたよっているよ」

と、脳に教えてあげれば
いいだけですから。（笑）


どうぞ、上手に
自分をうたがってください。

うたがうことは、自分を
否定することではありません。


ものごとの全体を見るための、
儀式のようなものです。

ひととより深く出会うための、
一歩でもあるのです。

うたがうことをとおして、
私たちは、自分自身を
まるごととして、とらえる
ことができるのですからね。


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☆☆☆　ひとりごと　☆☆☆

旅の途中に、うっかり、
ノートパソコンに、ビールを
ごちそうしてしまい…、

あわや、クラッシュの危機でした。(@_@)

みなさん、パソコンは飲酒禁止です。

（そういう話かっ！）

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