2008/11/22
本屋の店主★第00893号【セルフトーク・マネジメントのすすめ】
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 本屋の店主が教える★必ず読んでおきたい今日の１冊 第00893号 「セルフトーク・マネジメントのすすめ」 ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ ■メルマガ・ポリシー■-------------------------------------------------- 毎日１５０点も発行される新刊書と、６０万点にも及ぶ既刊本の中から 本のプロが厳選した１冊。 意欲的なあなたやビジネスマンのスキルアップ・能力向上、 勉強熱心な諸君の成績アップ・志望校合格のために、 きっと役立つ書評をお届けします。 ◆毎週：月・水・金に発行◆ ------------------------------------------------------------------------ ◆速読って？◆ ところで、１日たった７分間で、速読をマスターできるって知ってましたか？ 速読で、「頭の回転」が速くなること、ご存じでしたか？ 忙しくてなかなか本を読む時間の取れないあなた、 そして本気で能力向上、学力アップを考えているあなたにだけ、無料で、 １．オリジナル小冊子 「速読で『頭の回転』を速くする５つのステップ」 ２．速読・脳力開発プログラム 「ＡｃｃｅｌｅＲＥＡＤ（アクセルリード）」サンプル版 の２点をお送りします。 ご希望の方は、こちらからご請求ください。 → http://www.kinkaido.com/soku-doku/shiryo-i.htm 速読について詳しくは、こちらをご覧下さい。 → http://www.kinkaido.com/soku-doku/ ■今日の１冊■---------------------------------------------------------- 「セルフトーク・マネジメントのすすめ」 ◇鈴木義幸／著 ◇日本実業出版社 ◇出版年月：2008年5月 ◇ISBN：978-4-534-04380-1 ◇1,575円（税込価格） ------------------------------------------------------------------------ 緊張や不安をやわらげ、自分をコントロールするセルフトーク！ ------------------------------------------------------------------------ 「どうすれば、緊張や不安に負けないようになれるのか？」 「どうすれば、自分の実力を常に発揮できるようになれるのか？」 皆さんも、自分の心や態度をうまくコントロールできなくて、失敗してしまった 経験はありませんか？ 今日の１冊では、「セルフトーク」を通じて自分自身をコントロールする方法を、 具体例を交えながら説明しています。 目次を紹介します。 Ｐａｒｔ１ セルフトークとは何か Ｐａｒｔ２ セルフトーク・マネジメントのための基礎知識 Ｐａｒｔ３ セルフトークを「変える」――ネガティブな感情から脱する方法 Ｐａｒｔ４ セルフトークを「使う」―――行動を強化・修正する方法 Ｐａｒｔ５ セルフトークを「減らす」――集中力を高める方法 Ｐａｒｔ６ セルフトークを「なくす」――最高の実力を発揮する方法 Ｐａｒｔ７ セルフトーク・マネジメントで何が変わったか セルフトークとは、言葉の通り、「自分の中での会話」です。 この「会話」は、人の感情や行動と密接に関係しています。 ある大手企業の事業部長は、大変仕事のできる人ですが、「部下が約束の期限を 守らないとき」には、つい「バカヤロー！」と、大爆発を起こしていました。 これには内心、本人自身も困っていました。 この事業部長は、期限を守らない部下を前にすると、「許せない」というささや きが自分の中で生まれ、それが「大爆発」につながっていたようです。 そこで今日の１冊の著者・鈴木氏は、この「許せない」というささやき（＝セル フトーク）を、「何があったんだろう？」へ変更するよう、事業部長に提案しま した。 すると、本人も不思議がるくらい、「大爆発」が消えてしまったのです。 本人曰く、 「『何があったんだろう？』って言ってみると、なんか相手が育てなければいけ ない子供のように一瞬見えるんだよね。 そうすると、『バカヤロー！』ではなくて、『どうしたんだ？』っていうセリフ が出てくる……」 セルフトークによって感情や行動を左右されるのは、この部長さんだけではあり ません。 人が喜ぶとき・怒るとき・悲しむとき、そして何らかの欲求を持つ前には、引き 金となるセルフトークが存在しています。 プロ野球の選手などでも、何万にものファンに囲まれた球場で、 「打たなくては……」 「ここでもし三振したら……」 というセルフトークが出てしまっては、パフォーマンスが落ちるのも無理はあり ません。 自分をコントロールして、どんな状況でも実力を出せるようになるためには、こ のセルフトークを変えることが、とても有効です。 そのための具体的な方法が、今日の１冊にはとても詳しく紹介されています。 著者の鈴木義幸氏は、ミドルテネシー州立大学大学院臨床心理学専攻修士課程を 修了。 テネシー州立女子刑務所で女囚の行動変容プログラムのファシリテーターを務め ている人です。 セルフトークは、自分さえ、その気があれば変えることができます。 それができないのは、勇気がなかったり、自分にコンプレックスがある場合だと 著者は指摘しています。 勇気を持って、セルフトークで、自分自身を変えてみませんか？ ■送料無料で、カンタン購入！■------------------------------------------ ◇今日の１冊を、ｅ−ｈｏｎで購入できます。 ◇お買い上げ１,５００円以上で、宅配送料が無料！ ◆本のご購入方法について、詳しくは → http://www.kinkaido.com/ordermanual/registration.htm ◆今日の１冊のご購入 「セルフトーク・マネジメントのすすめ」 http://www.e-hon.ne.jp/bec/SA/Detail?refShinCode=0100000000000032062927 ■編集後記■------------------------------------------------------------ 自分をコントロールするのは、難しいですよね。 でも今日の１冊を読んでいると、できそうな気がしてきました。 ★このメルマガについてのご意見・ご要望 広告に関するお問い合わせ メルマガ相互紹介について → honya@kinkaido.com まで、どうぞ。 ----------------------------------------------------《こちらも、どうぞ》 ◆メルマガ「学力・仕事力が驚くほどアップする超・速読＆賢脳講座」 偏差値が１０アップ。一級建築士に合格。志望校に４つも合格。１日たった７ 分間のトレーニングで、読書速度が５倍、学力・仕事力もアップする超・速読 法をご紹介します。 ★ご登録は、今スグ！ --＞ http://www.mag2.com/m/0000103663.htm ------------------------------------------------------------------------ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆本屋の店主が教える★必ず読んでおきたい今日の１冊◆ □編集：中村吉寛 ■発行：（有）都城金海堂 □ホームページ： http://www.kinkaido.com/ ■このメールマガジンは、「まぐまぐ」を利用して配信されています。 □購読解除は、 http://www.mag2.com/m/0000118553.html からできます。 ■このメールマガジンの内容を無断転載することを禁じます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
