TEAM Yorezo ヨレヨレスノーボーダー中年日記 

参ったねー！ヨレ蔵日記

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                                      ２００８.３.２０　　Vol.２４０
　　　　　　　　　　　　 参ったねー！ヨレ蔵日記

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■　玄米ご飯？ノンアルコール？


　だうも、ヨレ蔵です。今日は春分の日。お休みです。まっ、私はいつ
もお休みみたいなものなんで、あんまり関係ないんですけど。この春分
の日って（秋分の日もですが）、国立天文台かなんかが決めるんですよ
ね。ですから、年によって２０日だったり２１日だったり動きます。

　ですので、今度は秋に大型連休ができるとか。春でも秋でもなんでも
いいんで、とにかく休日が増えるのは、私のようなやる気のない人間に
はうれしいものですね。

　まっ、そんなことはどうでもいいんですけど、先日体重を量ったら、
またまた１キロ減。ってことで、秋に比べて４キロ少なくなりました。
理想体重まであと２キロです。体脂肪率は、１７％前後なので、いつも
とあまり変わりありませんけど。

　で、どんなダイエットやってるのかって？これまた何にもやってない
んですよ。以前ちょっと書きましたが、年末から親知らずが痛くてその
治療で抗生物質を飲む期間がありました。

　ってことは、その間はアルコールが飲めないんですね。薬が効かなく
なるから。んでもって、現在も花粉症まっただ中。ってことで、当然飲
んでません。

　これが大きいんですかねえ。やはりアルコールって糖分というかカロ
リー高いですからね。でも、去年も２月から４月ぐらいまではあんまり
飲んでなかったのになあ。おかしいなあ。

　ということで、ほかに何か原因がないかと考えてみると『玄米ご飯』
でしょうかね。去年の秋というか１１月ぐらいに玄米を結構多くもらい
ました。最初は白米とのハーフ＆ハーフとかにしていたのですが、その
うち１００％玄米。

　別に体にいいからっていうより、米を買わなくて済むから。もらった
ときに量ってなかったんですが、多分１０キロ以上あったと思います。
食べても食べても減らないんだもん。

　で、玄米って腹持ちがいいんですね。ということは、会社に行っても
以前より間食が少なくなりました。まだ完全にゼロじゃないけど。これ
が大きいのかもしれません。

　それに加えて冒頭に書いたように薬を飲まないといけないから、意外
と規則正しい時間に食事をしておりました。ってことで、飲まない、間
食をしない、規則正しい食事ってくれば、ラクに痩せるってことですな。

　食べる内容ですが、以前は夜は炭水化物をとらないようにってことで
おかずだけでしたが、ここんところは普通の弁当とかです。ですからご
飯もあるし、ちょっとした油物もあります。でもやせたんです。

　えっ、炭水化物とらないって言ったって、その分アルコール飲んでた
ら意味がないって？そりゃそうだ。ってことで、この先ももう少し今の
食生活を続けようかな。

　肝心のおなかは見た目はあんまり変わりませんが、微妙にデバラ星人
も元気がなくなったみたいで、ベルトの穴を２回詰めました。でも先ほ
ど量ったら１センチちょっとしか数値は変わっていません。

　やはりデバラ星人は強し。ってことで、スーパーデバラ星人から、た
だのデバラ星人になったということでしょうか。小デバラ（コデバラ）
星人ぐらいになりたいものです。

　ということで、今の玄米がなくなったら通販でどこぞのを買ってみよ
うかな。ウッシッシ。では、良いお年を。


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ＴＥＡＭ　Ｙｏｒｅｚｏは、トップ・スノーボーダーの増地さおりをチー
ム顧問に、スノーボードを生涯スポーツとしてとらえ、広く社会に普及さ
せたいというコンセプトで活動しています。８０歳になってもゲレンデに
立てるような環境整備に努力していきたいと考えています。

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