2009/10/13
自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフVol.93 2009 年10月13日号
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統合心理学(サイコシンセシス)サイバー実践講座
「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」
■■ Vol. 93 2009 年10月13日号■■
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「自由時間」も
「お金」も
「愛（温かい人とのつながり）」も
「健康」も
「美しさ」も
「知力」にも満ちた
豊かな「ライフ（いのち・生活・生き方・仕事・人生）」の為
に
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目次
始めに
＜＜＜時代＞＞＞
＜＜混乱という時を乗り越える＞＞
＜＜＜時間は貯めておくことができません＞＞
＜＜＜一人の使える時間は限られています。＞＞
「やりたい事が出来る時間」
＜＜15分の余裕 ＞＞
（やるなら、楽に最大成果を）
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はじめに
変化は両手をひろげて迎え入れよう。ただし、自分らしさを失
わないように。
＜＜＜時代＞＞＞
本当の変革の時代ですね。自民党がまけたのは、国民の選択で
した。その結果、民主党が勝った。自民党が勝っていたら、ど
うなっていただろうか。
今後の私たちの選択にと行動によっては、
「日本でおこった初めての国民自らが決めた無血革命」として
明治維新以来の、歴史に残るか？？？
「あれは何だったのか」として失敗になるか？？？
混乱は、良くもなれる・悪くもなれるチャンスですね。
このワクワクとした大転換・変革の時代に生まれた以上、
生みの苦しみの大変なことを
当たり前として生きぬいてやろうではありませんか。
それぞれの立場で、なにか、出来る選択肢をいっぱ見つけましょう。
＜＜混乱という時を乗り越える＞＞
「循環型社会をめざして」というのは、拡張型の浪費社会では
ありません。快適に（質的に高める）いままでよりも幸せであ
ると感じる（だけ）のことですよ。（だけ）と考えませんか。
見直してみると、今の日本は色々と豊かですよ。お金もある
し、研究設備とも製造技術も、質の高い労働力もあります。人
も価値を生み出せる人は一杯いる。比べると、世界でまだまだ
上の方です。いま私の住んでいる沖縄県は平均年収が200万以
下ので最低です。当然、経済的にはいつも困ってはいるけど不
幸ではありません。必要なのは満足を知る心「巧みな良い意
図・意志 グッド・ウィル Good Will 」に満ちたアイデアの
かずだけ豊かな「ライフ（いのち・生活・生き方・人生）」が
選択できると思いませんか。
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＜＜＜時間は貯めておくことができません＞＞
時は金なりといいますが、大きな違いは、お金は貯めておくこ
とができますが、時間を貯めることはできません。
＜＜＜一人の使える時間は限られています。＞＞
また、一人の持つ時間（寿命）は無限ではありません。人生の
かなりの時間は、睡眠や休息の為に絶対に必要です。そして、
仕事などの時間もあります。他人との付き合う時間もありま
す。そういう中で「身体も気力も絶好調」で「本当にやりたい
事に使える時間」をつくりだすのは簡単なんですが、なかなか
出来ないのです。巧みな良い意志の力 グッド・ウィルをそだて
ないと生まれません。
●「やりたい事が出来る時間」がひとりでに生まれることは絶
対にない。「自分にとって大切なこと」に「イエス」と言お
う。でないと誰かの「イエス」に引き込まれるか「時間つぶ
し」を探してしまう。「大切なこと」に「イエス」と言えれば
「ノー」と言う勇気も出てくる。=自分には何がイエスかいっぱ
いアイデアノートに書き出しましょうね。
●「疲れていない事」が最大効果を生みだす秘密です。やり
（つかれ）すぎない様に「ここでストップ」という時間を決め
ておきましょう。
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＜＜15分の余裕 ＞＞
（やるなら、楽に最大成果を）
●他に何も新しい事をしなくても良いから、１５分だけ予定より
早く行動してみませんか。一本前の乗り物に乗る事などの15分
の余裕が、精神的な安らぎをうみだします。それが、大変なす
ばらしい原因・結果の渦を作り出します。『自由時間もお金も
愛も健康も美も知もある豊かなライフ』は最初の15分から実現
しはじめます。
★１５分前に着いていれば、出来ることはいっぱいあります。
前回の仕事の内容を思い出す事（ノートを見ることなど）で、
記憶は鮮明によみがえり、今日の仕事の課題が創造的(クリエィ
ティブ）になります。会う人の事を考えてみれば、出会いの内
容が豊かになるでしょう。
★もし疲れていることに気がつけば、眼を閉じてゆっくりと深
呼吸をしてみてください。少しの休息が疲れが快復し、仕事に
集中が出来ます。さらに眠くなった人は、慢性の睡眠不足で
しょう。今晩は早く寝ましょう。
★（逆に、15分も遅れたりすると、遅れを取り戻せないまま、
イライラしたままはじまります。一日のスケジュールの全部
が、イライラで集中できなくて成果なしになることもありま
す。遅れを取り戻すためや、遅れてしまってのタクシー利用に
なんて、時間とお金と精神エネルギーの無駄づかいです。
★プラスに時間を作るためにお金を払うことも。どっちみちタ
クシーに乗るなら、最初の15分の余裕をつくる為の出費とし
て、タクシーに乗る事は良いことかも。車の中で、創造的な時
間を使う。眼をとしで疲れをとるなどてせきます。専用車と運
転手を持つ常時用意している人とそうではない人の違いは大き
いですね。時にはこうして時間を生み出す事も出来ます。
★ただ「そんなに移動しないでも良い体制」を作るのはもっ
と好ましいし事でしょうが。
★疲れたら休める行動をとれるのは大切です。
環境にいる方が、はるかに創造（生産）的です。
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★ 最初に出来た15分で、15分で何ができるか、メモしてみま
せんか。
1.自分のスケジュールの見直し、
2.読書、
3.ストレッチ、
4.掃除、
5.メールを書く事など
6. 深呼吸などでの疲れをとる。
7.
8.
9.
10.
この「15分の余裕」を実行した受講生は「以来、特別なことは
何もしていないけども、やる気がてできて集中力がついて、成
績がよくなった」「仕事のセンスが良くなった」「無駄づかい
がなくなり、本当に欲しいモノをかえるようになった」と感想
をよせてくれています。
ぜひ、みなさんからも、そのようなコメントが聞ければ大変う
れしいことですね。ぜひ、
Mixiには サイコシンセシスのコミュがあります。よかったら
入りませんか。
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編集後記、
いままでに書いたメルマを見直しています。15分の余裕は、始
めて読む人がおおいとおもいますが、最初の頃に書いた物で
す。
見直しながら、次のを編集してゆきます。
発行がおくれたお詫び、自分にとって大切と思うことを次々と
していましたが、石垣島の夏は暑くて、なかなか頭が回りませ
んね。仕事は体力がいります。海にもそこそこ行っていまし
た。そんな隙間でもいっぱいメモを取り、いろいろ分野の事を
書いてはいました。でも、音楽脳を使う事ができないので残念
ですね。書く事がおわったら、そちらにも時間を入れたいです
ね。
ただ聞くだけです。思考を言葉にするのと、音にするのとはず
いぶん違いますね。物はありますが、
▼ 編集 岩崎 正春 hal4life@joy.ocn.ne.jp
▼ 発行 サイコシンセシス・ジャパン・ネットワーク
907-0243 石垣市宮良972-11-102
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