2007/03/06
自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ Vol. 84 2007 年03月06日号
●==========▼☆☆☆☆★==========● 統合心理学(サイコシンセシス)サイバー実践講座 「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」 ■■ Vol. 84 2007 年03月06日号■■ ▲==========●==========●==========▼ 「自由時間」も 「お金」も 「愛（温かい人とのつながり）」も 「健康」も 「美しさ」も 「知力」にも満ちた 豊かな「ライフ（いのち・生活・生き方・仕事・人生）」の為に 始めに 最近、読者が増加しているようですね。バックナンバーから、役に立つ部分を ダイジェストしながら、新しい内容も書いてゆくことにします。 「自由時間」「お金」「愛（温かい人とのつながり）」「健康」「美しさ」 「知力」などのうち、それぞれの人の立場があります。どれに取り組んでいて も良いが、忙しい事を「他の事をしない理由」にしないことですね。忙しい と、小さな心配りや気遣いが出来なくて、人間関係に小さなヒビが入ったりす るかも知れません。 喩えです。「美しい壺を丁寧にあつかって大切にするのは難しくない。 でも、ひとたびヒビが入ったりすると、修復には大変な困難です。 時間もエネルギーも若さも失いかねません」 ▼☆☆☆☆☆目次☆☆☆☆☆★ ◎ たった五分で出来ること ◎ 痛感する「空虚感・喪失感・絶望感」とのつき合い方 ◎ イメージワークを使う ◎ Mixi に 統合心理学(サイコシンセシス)のコミュニテイをつくりまし た。 ほか、4holistic-life@egroups.co.jp という対話のできるメーリング リストもあります。 ▼☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★ ◎ たった五分もあれば出来ること 五分もあれば、予定表を書いたり、友人に電話したりメールできますね。 今回は、出来ることではなく、「避けること」の大切さです。 「自由な時間もお金も愛も健康も頭脳もある豊かなライフスタイル」を実現す るには 「自由な時間もお金も愛も健康も頭脳もある豊かなライフスタイル」を 「台無しにする生き方」をやめることです。 五分もあれば「事故で死ぬますよ!」 たった５分の遅れを取り戻そうと急いで 交通（バイク等）事故で死ぬ人は多い。あるいは大けがをしたり、他人に大き な過失損害を与えてします。そうならなくても、たった５分の遅れは、通勤・ 通学時間の全部をイライラ過ごす事にもなります。何とか潜り込んで仕事や授 業に取り組む時には、精神的余裕はなく、集中力も成果も、いまいち。満足の ないすっきりしない一日が終わります。★精神的・身体的な緊張は、内臓やホ ルモンや脳波の乱れとして、後の日に残ります。健康にも美容にも悪い、緊張 したまま、質の悪い睡眠を取り、また、次の日も遅れ遅れの危険に満ちた一日 が始まります。 ★ 「人間は、不平等になるチャンス（24時間）を平等に持っています」か ら、「どうぞ、ご自由に選んで!」出かける準備の時間、乗り物の乗り換えの 時間、信号の待ち時間、交通の停滞などの時間を計算に入れてみませんか。 ======================================================== ◎痛感する「空虚感・喪失感・絶望感」とのつき合い方 「空虚感・喪失感・絶望感」に「気がつくこと」は大変な苦しみですが、 【「空虚感・喪失感・絶望感に気がついている自分」に気がつく事」は 「解決のしっぽをつかんでいることです」】 しっぽを離して逃げたら、また、しばらく地獄に迷います。 ●自分の中の「混乱・弱さ・不安定さ」から逃げるために、「だれかカリスマ や救世主(some one)や 何かの方法に (some techniqe) 」に解決を期 待するのです。自分の意志で「考え・判断する事」を停止することになりま す。これは「あなたの自由」から逃げ出してしまうことです。そして、カリス マや方法論に頼ること・「気に入られるために、多大な時間を費やして努力をし てしまうこと」もあります。それも一つの生き方ですから、あなたの自由な選択 です。 ●人によっては、新しい場所・新しい人に「解決」を求めるのですが、新しい 場所に移っても、実は半分しか変わっていないのです。つまり、場所と相手が 変わったとしても残りの半分である「自分はそのまま」なのです。新しい場所 での、一番の抵抗勢力は自分自身です。同じようなタイプの人を見つけ、同じ ような事を繰り返してしまうものです。 ●「気がつくこと」により、自分がより広い視野で世界(自分・人・モノ・事) を見ることができるように変わったなら、新しい(自分・人・モノ・事)との繋 がり方・働き方ができます。その為には、焦らないで、自分を大切に、自分の ペースを崩さないでください。そして、 ●「自由時間」も「お金」も「愛（温かい人とのつながり）」も「健康」も 「美しさ」も「知力」も手に入れようとすることは、欲張りの事であり、それ だけ「しんどい」ことであります。しかも、ほとんどの場合、理想の状態まで 準備が出来てからスタートする事はあり得ません。ゼロからのスタートや、限 られたお金や時間や能力の中でやってゆくのです。途中では、うまく行かない 時や失敗や批判を受けたりする事が多くて、今まで以上に、どん底に落ち込む と感じる体験＝「空虚感・喪失感・絶望感」が増えているでしょう。視点を変 えれば、「気づき」と「学びが」おおいのです。自分の傷を癒し、そこからは い上がる道も必死に見つけます。サイコシンセシスは、●「解決のしっぽをつ かんで放さないことです」】 ●穴に落ち込まないような努力するだけではなく、穴からはい出す事を練習す ることですね。 ========================== 【意識が切り替わった瞬間に、この世は天国にも地獄にも感じる】 今回は突き放したような内容でした。でも、みなさんへハートを込めて書きました。 With Love and respects! ============================================ ＜＜＜イメージワーク＞＞＞ イメージ（視覚）のおもしろさ （その１） 「どこ見とるねん！あんたの眼は節穴か？」 手も触れずに、目の前のコインを見えなくするマジック？？をしましょう。用 意するのは百円と五百円のコイン、なければいくらでのコインでも良い。二つ テーブルに置きます。水平に20センチぐらい離して、二つ並べてください。左 の眼を手で隠して、右目を左のコインにひっつくぐらいに近づけてから、右目 で左のコインを見続けながら、垂直に離していってください。右のコインも視 野に入って見えていますが、ある距離で右側のコインが消えてしまいます。う まく行かない人は、二つのコインが水平で、直角に眼が離れてゆく事が大切で す。人間である限り、見えなくなる所があります。 ★人間の眼球には、光を感じる網膜の一点に視神経が収束する盲点があり、そ こには光に反応する細胞がないのです。だれもが、まったく見えないスポット があるのです。これは驚きですね。でも、本当の驚きは「なぜ、今まで、この 事に気がつかなかった・なぜ不自由を感じなかったか？」という事のほうが驚 きかも知れません。そこに人間のイメージ(視覚)の不思議(wonder)がありま す。そういうwonder についても、次号からも紹介する事にします。 サイコシンセシスのイメージワークで目指すもの イメージワークでなにが育つか。 ●身体のレベルでは、疲労回復・免疫力の改善がみられ、ストレスに強く なります。 ●集中力が強化され記憶力などの「知的能力」が強化されます。 ●「心理面」では、自分に問題を起こしている内面的なサブ・パーソナリ ティー(感情的になった自分、傷ついた自分、エゴに満ちた自分)が見つかり、 和解・解消し・協力することにより、内なる紛争が解決できるようになりま す。 ●愛（豊かな感情）が育ちます。 ●芸術・精神分野では、感覚が鋭くなりインスピレーションが満ちてきま す。 ●対人関係では、交渉力を高め問題解決をはかるれるようなります。 以上は、客観的な記述ですが、主観的には次のように感じられます。 1. 感動力が育つ！ イメージワークを受けていると、花の色や形がきれいに見えるようになりま す。正確・客観的に見えるだけでなく、すごく主体的に見えるようになりま す。「朝露に濡れたイキイキした緑色の露草の葉っぱと、目にしみる紫色の 花」や「熱く光り輝くハイビスカスの赤」などと感じることができるのです。 ＜イキイキ、目にしみる、熱く光り輝く＞などは個人的な主観的体験そのもの です。言い換えます。「物事の質」を体験する心の力を育てるのが目的です。 人生に「美しさ」が満ちてきます。 2.共感力が育つ！ 人との関係では、人の表情から気持ちが伝わってきて、その人の（うれしさ・ つらさ・かなしさ）がよくわかり、共感できるようになります。「愛（温かい 人とのつながり）」を実感します。 以上のことは、イメージワークに力があるのではなく、そのように感じ取る全 人的（ホリスティック）な成長があるからです。こういう事を段階的に育てて ゆくのが統合心理学(サイコシンセシス)です。 次からは、ネットでの具体的なイメージワーク講座の内容になります。 ============================================= Joy2Life ＜心と身体へのほっとするメッセージ＞ 97号 より ●自分の場所や仕事からしか見えないものがある。「正しい事」とは、「一つ の場所」からの「ある瞬間」から見た「正しいと信じている事」にすぎない。 「旅」をしたり、一時的でも、バイトでも別の仕事をしてみたら！「別な正し い(と信じられる)世界」が見えてくる。過去の「正誤表」の束縛から自由にな り「私にとって快適な世界」を創りつづければいい。======ぜひ、このメル マもお友達に紹介して下さいJoy2Life 『yahoogroups.co.jp』版は、携帯 メール対応です。携 帯から、joy2life-subscribe@yahoogroups.co.jp へ空のメール を、送ると自動的に処理されます。確認メールがくるので、そのま ま返信すると完了です。 ============================================= ◎ Mixi に 統合心理学(サイコシンセシス)のコミュニテイをつくりまし た。メンバーは登録しませんか。 http://mixi.jp/view_community.pl?id=1783807 あるいは、 統合心理学(サイコシンセシス)で検索してくださいね。 ●ほか、4holistic-life@egroups.co.jp という対話のできるメーリング リストもあります。 この読者の人、ぜひ登録しませんか。その為の手続きです。(自動化されてい ます) 1. 下のアドレスに、タイトルも内容もないメールを送って下さい。(相手 はコ ンピュータです) 4holistic-life-subscribe@egroups.co.jp (配信停止の時は 4holistic-life-unsubscribe@egroups.co.jp ) 2. そうするとコンピュータは自動的に、確認のメールをあなたに送ります。 3. その手紙に返事をだしてください。これも相手はコンピュータです。タイ ト ルも内容もいりません。 これで、完成です。 ============================================ 編集後記 ●@futureというメルマを二つだして、戻ってきました。 （＠futureのバックナンバー http://blog.mag2.com/m/log/0000009113/ ） ●イメージワークについては、別のメルマとして発行することもかんがえてい ますが、どうしたもんでしょうね。意見を聞かせてくださいね。 ●==========▼☆☆☆☆★==========● 「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」の ▼ 編集 岩崎 正春 hal4life@joy.ocn.ne.jp ▼ 発行 サイコシンセシス・ジャパン・ネットワーク 907-0243 石垣市宮良972-11-102 <http://www.psychosynthesis-japan.net> <http://www6.ocn.ne.jp/〜joy2life/> (c) 2003 , 2004 2005 2006 2007 All Rights Reserved. バックナンバーは、下をクリツクしてください． http://blog.mag2.com/m/log/0000117303 ●（まぐまぐ版）の登録・解除は<http://www.mag2.com/m/ 0000117303.htm> でどうぞ。 いつでも自由に登録・解除ができます。 ●（メルマ版）の登録は sub-99485@mc.melma.com へ空のメールを送って下さい。自動処理 されます。 解除は us-99485@mc.melma.com へ空のメールを送って下さい。自動処理されます。
