2006/11/11
「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」 Vol.81 2006年11月11日号
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統合心理学(サイコシンセシス)サイバー実践講座
「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」
■■ Vol.81 2006年11月 11日号■■
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「自由時間」も
「お金」も
「愛（温かい人とのつながり）」も
「健康」も
「美しさ」も
「知力」にも満ちた
豊かな「ライフ（いのち・生活・生き方・仕事・人生）」の為に
統合する事（5）
▼☆☆☆☆☆目次☆☆☆☆☆★
★「場所（グラウンディング）Part II」＝風水
1. 自然（外宇宙）のリズムと身体（内なる宇宙）のリズムを調和させる
＜一日に一度は、太陽の光を受けよう＞＞
＜寝る準備時間を大切に＞＞
＜昼寝もぜひ＞＞
＜できたら、海にも入ろう、プールでもいいけど＞＞
＜「ナンソの法でシャワーやお風呂もいいですよ＞＞
＜そんな時間がないときは、自分でマッサージを＞＞
2. 自分の住まいや仕事場を快適な環境（グラウンド）に
＜聖なる場所を作ろう＞
＜聖なる場所のエネルギーをもっと高めよう＞
＜三世諸仏の力を借りましょう＞
身の回りの小物アクセサリーを「お守り」に変える
3. Joy2Life ＜＜心と身体へのほっとするメッセージ＞＞89号
4.ワークショップの案内
▼☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★
1. 自然（外宇宙）のリズムと身体（内なる宇宙）のリズムを調和させる
人間は、まぎれもなく宇宙の太陽や月の動きに、つながりあって生きていま
す。（東洋医学では、人間の身体を、小さな内なる宇宙と捉えています）睡眠
と覚醒／食事のリズム／生理などが宇宙リズムとつながっています。大切にも
関わらず、現代人は、重要視してこなかった事ですが。
●太陽から見ると一年は３６５日で、一日は２４時間です。しかし、生物のバ
イオリズムは、もっとも近い天体である月からの影響にも強く影響されていま
す。太陰暦では、一月は２８日です。（風水や占いは太陰暦を使う）満月の時
に、貝や魚や動物はそれにふさわしい行動をします。漁師に取っては、月齢を
知ることは、必要条件です。
●人間も宇宙の動きから離れることは出来ませ
ん。女性の生理は２８日周期です。痛みや病気も太陽と月の動きにつながって
います。満月の時に寝付けない女性は現代でも結構います。これは異常でも何
でもありません。身体のリズムが自然に近い健康な人は、その傾向が強いよう
です。男もそうです。ネイティブアメリカンなどは、昔から、満月の時にお祭
りをして踊り「ライフ（いのち・生活・人生）」を楽しむことをしていまし
た。また、日本もお月見という行事が残っています。
【「自由時間」「お金」「愛（温かい人とのつながり）」「健康」「美しさ」
「知力」】を実現するのに、この宇宙と身体のリズムを利用するか、無視する
かは、あなたの自由です。無視すると、
疲れ切った身体で、知らないうちにミス（すべてのミスは気がつかないから起
こしてしまう）をしてしまいます。気がついたら身体もやったこともガタガタ
になるかもしれません。
予防は本当に簡単です。
＜＜一日に一度は、太陽の光を受けよう＞＞
●時計の一日は24時間ですが、人間の生体にとっては一日は25時間です。体内
時計の１時間のずれをリセットするの為に、太陽の光を受けることです。仕事
や勉強ばかりで家から出ないでいると、体内時計がリセット・されません。
「ハイキングやスポーツで、太陽を受けた時に、身体がだるく・眠くなる」の
は、病気ではなく、身体がうまく反応しているのです。
＜＜寝る準備時間を大切に＞＞
生体にとっては一日は25時間ですから、眠くなってから寝ると、一日一時間ず
つ寝不足になります。それが積み重なり、習慣になり、気分は落ち込んで「鬱
状態」や「引き籠もり」がちになります。悪循環になると抜け出すのが難しく
なります。予防のために、すすんで太陽の光を受けるほかに、●寝る時間を決
め、一時間程前にアラームをならし、寝る準備（イブニング・ヨガや呼吸法）
をしましょう。人間の睡眠波のリズムは、二時間周期なので、寝付きの悪い時
（覚醒時）でも、一時間程まてば、眠くなります。
●ITや著作で生活している人は、昼夜逆転している人が結構います。自分で
「それでいいんだ」と思っている身体の感覚の鈍い人は、やり通しているかも
知れませんが、「敏感で繊細な身体をもっている人（女性のほうが多いようで
す）」は、素直に鬱や情緒不安定（パニック障害）になります。これは、内な
る宇宙のリズム（内なる星の軌道周期）がくるってしまったのではないでしょ
うか。
●北欧などで冬は何日も太陽を見ないと鬱状態になる人がふえます。私も、サ
ンフランシスコのTwin Peaks という所に住んでいたことがあるのですが、八
月は寒流の関係で、サンフランシスコが霧の中に閉じこめられます。ある八月
は太陽を三日(しかも、一日に数時間ほどしか見なかったときがありました。本
当に気分が憂鬱になりました。不安とイライラに絶えられなくて、気分転換に
バークレーやオリンダなどに逃げ出したことがあります。●太陽がいっぱいあ
る所への（小さな）旅行は、身体をリセットしてくれます。
●逆もいえます、ハワイからの友人の話ですが、「ハワイの大学で卒業するの
は大変難しい。人はみんなリラックスしているし、海がきれいてキレイで波が
いいと、キャンバスに行くよりも、サーフィンばかりにいってしまう。それで
サンフランシスコに来た」
●私のメルマも過去のログを見ていると、暑い夏の間は発行が減っています
ね。石垣島は、まだ日中は30度はあります。太陽の光を受けると、ボーッとし
て思考困難になります。（＾Ｏ＾）
●月の動きや季節の移り変わりが、人間の気持ちのリズムにもでています。満
月の明るさ、なんとなく気分がソワソワしてきますが、これは人間以外の動物
も同じです。バイオリズムのしっかりしている女性では、満月の時は不眠症に
なることが報告されています。犯罪もおおいようです。。
なら｛お祭り｝をしてキレイな満月のしたで楽しむ行事があればいい。逆療法
で、一晩楽しんでみると、ぐっすり眠れることもあります。石垣島のお祭り
は、たいていは、満月の日に行われます。
＜＜昼寝もぜひ＞＞
●脳波からいうとは、午前と午後の二時頃に眠くなります。もともと、食事を
とると眠くなるのは当たり前の事ですが、うまく休むと、健康にも美容にも仕
事にもいい成果がでます。●昼寝が出来ない環境の人は、呼吸に合わせた、気
功の動きをしたり、瞑想をすることですね。やり方がわからなければ、ゆっく
りとゆっくりと歩くなりして元気を回復させてください。昼寝の習慣がない西
ヨーロッパ、北米、東アジアに住む現代人の睡眠不足と疲労に直結している問
題です。食事をとると眠くなるのは、極めて当たり前の事です。チャーチル
は、他人の一人半分以上は働けたのは、「どのような時でも必ず昼寝をした」
と証言しています。
＜＜できたら、海にも入ろう、プールでもいいけど＞＞
人間は、体内での発生の過程で、海（母の体内）に浮かんでいました。海に浮
かぶことにより、重力から解放され、首や背骨の圧迫がなくなり、ズレが正し
い位置に戻ろうとします。また、皮膚も塩水に触れることにより、海のミネラ
ルにより、すべすべになります。また、水圧で浮腫みがとれます。
＜＜シャワーやお風呂もいいですよ＞＞
朝一番のシャワーもお奨め
あさ、熱いシャワーを浴びるのは、寝ている間に下がった体温を上げ、硬く
なった筋肉をほぐし、心も頭も冴えてきます。熱いシャワーが出ないときは、
冷たい水を浴びると、身体は「大変だ、命を守るために、体温を上げなくっ
ちゃ」と身体を温めてくれます。
＜＜「ナンソの法」＞＞
シャワーやお風呂に入るときは、その温かさを感じながら、エネルギーが頭か
ら肩から背中・お腹からお尻〜性器〜足〜つま先までを感じてみませんか。お
湯の温かさの源は、太陽エネルギーです。(石油もガスももともとは太陽エネル
ギーを蓄えたもの)「頭があったかーい、気持ちいい、肩が温かく気持ちが良
い、、、、」などと言葉と呼吸(声)を出しながら、気持ちよさ楽しんでくださ
い。これは、日本では白隠禅師が「ナンソの法」として京都の北白川の瓜生山
に住む仙人の白幽子から習ったと伝えられています。このテクニツクは中国の
仙道や南方仏教のビパサナやヨガにもあります＞
＜＜そんな時間がないときは、自分でマッサージを＞＞
朝、起きたら、乾布摩擦（タオルなどで、体中をこするマッサージ）をしてく
ださい。（導引やヨガでは、日常する事です）
身体と心のリズムが狂ったときには、マッサージなどを受けると、はやくリズ
ムが回復します。プロからのマッサージもいいのですが、パートナーや家族で
するのも良いですね。
2. 自分の住まいや仕事場を快適な環境（グラウンド）に
＜聖なる場所を作ろう＞
人間の行為には「時間」と「場所」が必要なのです。そして、同じ所で同じ事
をするのが、動物としての人間です。仕事場、くつろぐ場所、寝室など、目的
別の場所（グラウンド）があった方が、能率があがります。それが無理な場合
は、読書や勉強のための図書館や喫茶店、各種の学びの教室を使うなどもお奨
めです。そして、家でも、小さくても良いから、目的別の場所（スポット）を
使い分けるようにすることです。その場所は「神聖なる場所」として、それ以
外には使わないよう決心（発心）することです。この発心とは、目的のために
やり遂げようという強い意志の力です。その事で、内側からのエネルギーを高
め集中することができます。
＜聖なる場所のエネルギーをもっと高めよう＞
聖なる場所での効果を高めるために、いろいろなテクニックがあります。一
つ、目的別の敷物・道具・飾り付け・目標を書いた書やそれのシンボル（マン
トラ）・お守り・お香（アロマ）・着るもの等を用意することです。写真やア
クセサリー（パワーストーンなど）も役に立ちます。家が小さくて場所がなく
ても、そういうモノを揃え場所作りと作法をする過程で、自分のエネルギーを
高める事ができます。例えば、仕事をするとき、本を読むとき、スポーツをす
る時、美しさの為、瞑想するとき、寝る時の場所や風呂にはいるときの格好や
道具を使い分けることです。
●そういったモノや香りが最初から力があるのではなく、その場所で自分が意
識を集中して「為す事」を積み重ねる事によって、全体としての力を秘めるよ
うになります。特に香り（アロマ）は気分を変えてくれますから、非常に効果
があります。薬物の効果よりも、個人の歴史の中での体験に繋がりますから、
子供の時の香りを大切にしましょう。（フェルーチの書いた「内なる可能性」
にワークがあります）。
そこに、誰か（ガイドや同じ意志を持つ人）の意識のエネルギーのガイドとヘ
ルプがあれば、もっと効果的に、自分のエネルギーを引き出すことができま
す。自分のメンター（師匠）やガイドや道友からもらった書や小物があると、
意識が集中しやすくなります。
大切なのは、「それを為す人」がいて、初めて場所や道具が生かされるので
す。例えば、プロ用の道具屋さんの道具が勝手に家をたてるのではありませ
ん。アロマやパワーストーンのお店や仏具などのお店で、特別な事が起こって
いるのではありません。あなたの「やり遂げようという発心」と、それに対す
る「集中力と丁寧な努力の積み重ね」で、目的の結果がおこってしまうので
す。。ですから「自分の内なる力を呼び起こす大切な道具」を詩文の意志で、
選択肢として心を込めて（マインドフル）に使ってください。
●＜三世諸仏の力を借りましょう＞
【「自由時間」「お金」「愛（温かい人とのつながり）」「健康」「美しさ」
「知力」】を実現するのは、まず、自分がハッピーな自分であるためにですよ
ね。
三世諸仏とは、過去・現在・未来の「自分が・周りの人がハッピーであること
を願う善なるあなたの心（仏心であり菩提心です」であり「あなたが幸せに
なって欲しいと願う人たち」の事です。それに繋がるモノを渋んの周りに持ち
込み・飾りませんか？●まだ、戦争がある所もありますが、世界には、過去に
も・現在にも未来にも、世界中の人たちが幸せで平和でありますようにと願っ
た・願っている・願う人たちの事を忘れないでください。
＜身の回りの小物アクセサリーを「お守り」に変える＞
過去・現在・未来の大切な人の写真やその人に繋がるモノ
過去・現在・未来に応援してくれている人達の言葉など、
過去・現在・未来に大切だった場所の写真、
過去・現在・未来に自分らしい着物やアクセサリー、
過去・現在・未来に願った目標などを、
自分の周りに用意しませんか。
（次のワークショップには、こういった小物を持ち込んで、みんなで幸せにな
れと祝福し祈りのパワーを入れるワークを行います。一つのハイライトになり
ます。そして、もう一つは、自分の身体の中へのセンタリング（胆力を鍛え
る）になります。まだ、参加すること可能ですので、是非、元気になり、
7. Joy2Life ＜＜心と身体へのほっとするメッセージ＞＞89号
●「やりたい事が出来る時間」がひとりでに生まれることは絶対にない。●やり
たい事がなかなか出来ない人は「やりすぎ？」あるいは「疲れすぎで、時間つ
ぶしばかりしてしまう」のかも。●「休息の前に「やめる事・断る事のリス
ト」「始めない事のリスト」「やっぱり、する事のリスト」を作って、お休み
なさい。
▼☆☆☆☆☆ワークショップの案内☆☆☆☆☆★
岩崎のガイドによる統合心理学(サイコシンセシス)の
十一月のワークショップ
●日時 十一月十九日の日曜日の午後13:00〜17:00
●場所 大阪阿倍野市民学習センター(阿倍野ベルタ三階)
第三会議室
●内容 サイコシンセシスの視点での
「グラウンディングとセンタリング＝風水」
サイコシンセシスならではの風水？をします。
今回説明した様に、
ワークショップに用意して持ってきてもらうモノがあります。
前回のワークショップでは、「どのようにやりたい事を取捨選択す
るか」という具体的な選び方・優先順位の付け方についてやりまし
た。今回は、それをさらに効果的にするための、胆力（決断力）に
ついてワークショップをします。というのは、取捨選択して決めた
ことでも、丹田の力（胆力）＝ 強い意志で実行する力・やり遂げ
る力が必要です。
身体技法としては、練気功の丹田(センタ｜)に集中するテクニック
と、丹田を使った意志決定法(胆=ハラを決める事）と、そのフォ
ローの仕方
準備のワークをお願いしますので、なるべく早く申し
込みしてください。
●参加費
初めての人の参加費 10,000円
（メールにて、基本的なサイコシンセシスの準備（導入）のワーク
をガイドします）
今までに、ワークショップに参加した人や個人のガイドを受けた事
のある人は 6000円
●問い合わせ 岩崎正春 hal4life@joy.ocn.ne.jp
090-8239-1654 （携帯）
hal-iwasaki@ezweb.ne.jp (携帯からのみ受信の設定にしています。)
にお願いします。
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●後書き
北海道での竜巻はすごいですね。13号の時に白保の村の真ん中で、
家が数軒全壊になっています。軽量鉄骨の家は、床だけ残して
柱・屋根が隣の家の屋根に逆さまになっていました。これも
台風の中での竜巻だったかもしれませんね。
●次号はセンタリングについて、ワークショップまでにだします。
今度のワークショップは、個人のプロセスをワークショップします。
日常に、エネルギーを持ち込むのにはいいと思います。
「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」
▼ 編集 岩崎 正春 hal4life@joy.ocn.ne.jp
▼ 発行 サイコシンセシス・ジャパン・ネットワーク
907-0243 石垣市宮良972-11-102
<http://www.psychosynthesis-japan.net>
<http://www6.ocn.ne.jp/〜joy2life/>
(c) 2003 , 2004 2005 2006 All Rights Reserved.
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