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2008/10/21

ゴルフ情報マガジンUSA VOL.0022 

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第2回[フレキシビリティ]

「フレキシビリティ/flexibility」という言葉を聴いたことがあるでしょうか?
「柔軟性がある」「融通性がある」と、言う意味です。
最近は経済用語として使用されています。(市場環境の変化や顧客ニーズ
の変化に対して柔軟に対応する組織能力のこと)

ゴルフの「フレキシビリティ」は身体の柔軟性を表す言葉として、英語では
頻繁に使用される言葉です。
例えば、「あのタイガーのスイングの秘密は“フレキシビリティ”にある」「年
齢を重ねると“フレキシビリティ”が落ちてくるから気を付けるように」と、言
う使い方をします。

ゴルフを愉しむマインドを育む“ゴルフマインド・フィトネス”では、筋肉トレー
ニングよりは柔軟性を維持する”ストレッチング“を推薦します。

柔軟性とは、関節と筋肉の柔らかさのことです。
「1つまたは複数の関節がどれだけ柔軟に動くか」と、言うことです。

簡単な柔軟性チェック法です。
「背中で手を組めるか?」「身体を前に倒した時、手が地面につくか?」
これを試してみてください。
簡単にできなければ柔軟性に問題があることになります。

では、柔軟性があるとどのようなメリットがあるのでしょうか?
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