2007/03/19
積分志向第36号
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Counseling×Coaching
積 分 志 向
第36号
OFFICE INTEGRAL
http://www.office-integral.com
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● 待っている便りは、ありますか？ OFFICE INTEGRALです ●
春は、便りを待つ季節。入試や資格試験の合格通知を待っておられる
方も多いことでしょう。どうぞよい知らせがあなたの元に届きます
ように。転居や転勤のお知らせを用意されている方も多いでしょうね。
新しい生活があなたに多くのものをもたらすことをお祈りいたします。
****************************◆ 目 次 ◆**************************
● 臨床心理士・ＯＬ街道をゆく９/ 片山美恵子さん
● セルフ・コーチングのツボ/澤田章子
●イベントのお知らせ：2007年度事例検討会
● 編集後記
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●○臨床心理士・ＯＬ街道をゆく８/ 片山美恵子さん●━━━━━━━━●
すっかりご無沙汰しておりました。澤田先生にも無許可で勝手に休んで
おりました。
学生の頃、自主休講の多かった私の時間割が思い出されます。
というわけで、成長の跡がみられないダメな自分を再認識する今日この頃
です。
ところでここ最近どうしていたかと申しますと、一言で言えば、ストレスと
闘っておりました。
今回のストレッサーは仕事の量的負担と、そして追い討ちをかけたものが
ひとつ。
その正体とは・・・ 資格試験・・・
「勉強しなければ」と焦るのに、しかも何をすればいいのか分かっても
いるのに、そしてそして毎日教材を持ち歩いているのに、なぜかそれを
開くことができない私。
修士論文を締め切り1分前に提出したあの頃がよみがえります。
嗚呼、やはり成長の跡がみられない・・・
やればいいのにやらないからそれがストレスになってしまうという最悪の
パターン。
そしてなんだかんだと独り言い訳を繰り返し、結局何の準備もせず試験を
受けてしまったのでありした。合掌。
さて、ストレス反応が身体面に色濃くでる私ですが、今回特に印象に
残ったのはじんましん。
就寝中に痒くて目覚め、そのまま眠れなくなったなんて夜はざらでしたが、
おしりをバリバリ掻きすぎて目覚め、これはいかんと慌てて痒み止めを
塗ったらば、今度はおしりがスースー寒いは沁みて痛いは、結局お○り
丸出しで七転八倒したときには、さすがに情けなくてちょっぴり泪がでた
のでした。
この経験、次回にはどうしても活かして、いよいよ成長したいもので
あります。反省。
○● セルフ・コーチングのツボ/澤田章子●━━━━━━━━━━━━●
さて、片山さんと同様、澤田にもストレスがかかっておりました。
メルマガが遅れたのもそのせいです。m(_ _)m
ひとつは、片山さんも受けた認定EAPコンサルタントの資格試験。
さらに、弊社経理担当者の募集と採用。
そして、２人の新スタッフを迎えるためのさまざまな準備も、
心楽しい部分もありますが、どんな変化もストレスにはなりますね。
で、ストレス・コントロールで、効果的だったのは、次の二つ。
１．自分でコントロールできないことは、考え続けない。
２．よい結末をしっかり思い描く。
ストレスがかかるときはどうしてもくよくよ考えてしまうもの。
「試験問題が難しかったらどうしよう」とか「よい人が見つからなかっ
たら、どうなるんだろう」などという考えが繰り返し浮かんだときは、
＜１＞です。
ああ、同じことずっと考えてるな〜と気づいたら、それが自分にコント
ロールできるものかどうかをチェック！
コントロールできないものなら、ビシッと止めます。
止めても浮かんできますので、また、止める！
そして、＜２＞です。
私は、合格通知を受け取って喜びの舞をしているところとか、
歓送迎会で楽しく飲んでいるところを思い浮かべて、乗り越えました。
心配が浮かんできたときこそ、＜２>のイメージを思い描くチャンスですよ！
●○イベントのお知らせ●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●
2007年度の事例検討会参加者を募集します。
通年のプログラムです。
この検討会では、皆さまが困難を感じておられる事例の理解にとどまら
ず、どう介入するか具体的な対応をご一緒に考えていきます。
対 象：学校や企業・地域の問題に関わる臨床心理士、養護教諭、
保健師、産業カウンセラーなどの皆様
定 員：15名 参加費：\60,000（通年）
場 所：弊社オフィス（予定） 申込締切：４月１５日
日 時：原則として第２土曜日15:00〜17:00
2007年5/19 ・6/9 ・7/14 ・9/8 ・10/20・11/10 ・12/8
2008年1/12 ・2/9 ・3/8
＊5月と10月は第三土曜日になります。8月はお休みです。
申込方法：info@office-integral.com 迄メールでどうぞ。
○●編集後記●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●
で、今週末、おかげさまで、その歓送迎会です。新体制で臨む2007年度も
よろしくお願いいたします。
そして、今年、澤田が心ひそかに目論むのは、山田ズーニーさんを広島に
呼びたい！ということです。「あなたの話はなぜ『通じない』のか」（筑
摩書房）を読んでから、ぞっこん。「考えるシート」（講談社）を手に
依頼状を書き始めました。 ズーニーさん、待っててください！！
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発行責任者 オフィス・インテグラル（株） 澤田章子
所在地：〒730-0031 広島市中区紙屋町1-4-3-802
T E L ： 082-545-8858 F A X ： 082-545-8858
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