2006/10/01
積分志向＃33
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Counseling×Coaching
積 分 志 向
第33号
OFFICE INTEGRAL
http://www.office-integral.com
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● あなたを話しましょう。 OFFICE INTEGRALです ●
おかげさまで、OFFICE INTEGRALは、10月1日より株式会社へ移行
いたしました。皆さまの温かいご声援に深く、深く感謝いたします。
これまで以上に、丁寧に良い仕事をしていきたいと思います。
リーフレットも少々手を加えました。
表紙の文言がなかなかイケます。（巻頭は、その一部）
どこかで見かけたら、読んでやってくださいませ。
****************************◆ 目 次 ◆**************************
● 臨床心理士・ＯＬ街道をゆく７/ 片山美恵子さん
●セルフ・コーチングのツボ/澤田章子
● イベントのお知らせ：ワークショップのご案内
● 編集後記
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●○臨床心理士・ＯＬ街道をゆく７/ 片山美恵子さん●━━━━━━━━●
やられてしまいました。
こういうのを「医者の不養生」とか「紺屋の白袴」とか
言うんでしたっけ。
まぁそんなにたいしたことはないんですが。
何にやられたかと申しますと、これはOL必須というよりは、働く人、
いや生きていくうえで全ての人に降りかかる…
そう、ストレスです。
ヤツにしてやられた夏でした。
どうやられたかと申しますと、まず食欲が落ちましたですね。
しかし、元々食欲にムラ有りという習性に加え、この夏の暑さ。
「ま、こんなもんだろ」と全く気にならず。
次に睡眠不足。
しかしこれまた常に熟睡できない習性に加え、この夏の暑さ。
勿論、軽く流しました。
こんな風にナメてかかったからいけなかったのですね。
気付いたらげっそりやつれ、体力激減状態に。
更に追い討ちをかけるように「顎関節症」にまで見舞われる始末。
これもストレスからくることが多いそうですね。
まるで駄目押し。
さて、肝心の攻略法ですが…
１に周りのサポート（今回は職場の同僚達）、
２に自分の気付き、３４がなくて、５に周りのサポートでした。
ありがたいことです。
で、最近の悩み。
落ちた胸に肉をつけたいのに、お腹や背中についちゃうこと。
これまたストレス…
どなたかご存知ないですか、ナイスバディへの近道。
♪お見舞い申しあげます。きちんと直ってしまえば、
新人研修のよいネタになること、請け合いです。
ただし、油断は禁物！
多重ストレスをナメたら、こわいぞ〜 （澤田）
○● セルフ・コーチングのツボ/澤田章子●━━━━━━━━━━━━━●
ことばで自分に魔法をかける
この夏、研修の仕事がたて続きに続いたとき、「魔の連戦」という言葉
が浮かんだ。
でも、ちょっとね・・・
もともと、物事を戦争にたとえるのは好みではない。
（だいたい、戦争の実体験もないのに、それはヘンでしょう。）
それに、「魔の」と言ったとたん、本当に悪いことが起こるような気に
なるし・・・ 実際は、不吉な予感は全然ないのだから、これも自分の
気持ちにそぐわない。
で、「天使の」ということばをかぶせた。
すると、おもしろい事が起きた。
研修会場で「天使」を探している自分がいたのだ。
自分自身について発見し心躍っている天使
短時間で成長を見せ、周りの参加者に影響を与えてくれる天使
自分の殻を破ろうと、もがく天使・・・
ーすごいな〜、人間って。と、私まで幸せになれた。
「天使」という言葉を使うことで、私は、物事のプラスの面をみる眼鏡
を手に入れたのだと思う。
いかがですか？ あなたも。
●○イベントのお知らせ●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●
先月よりご案内しております、認知行動療法・広島ワークショップ。
さすがに講師の先生の力！ 好評をいただいています。
ありがとうございます。
で、定員を広げました。それでも、残席、わずかです。
お申し込みは、お早めに。
開催日時：初級ワークショップ 2007年1月28日（日）10：00〜17：00
実践ワークショップ 2007年2月25日（日）10：00〜17：00
講 師：伊藤絵美先生（洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長）
場 所：RCC文化センター 定 員：30名（少し増やしました）
受講料：初級 \25,000（消費税込） 実践 \28,000（消費税込）
お申込方法：
FAXまたはメールにて2006年10月31日までにお申し込みください。
受講料は、受理書が届きましてから、お振込みください。
講師紹介；伊藤絵美（いとう えみ）先生
社会学博士、臨床心理士、精神保健福祉士
慶応義塾大学大学院社会学研究科博士課程満期退学
現在 洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長
お問い合わせは、info@office-integral.com まで、どうぞ。
○●編集後記●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●
あぁ、それにしても気になるのは、パリ。ロンシャン競馬場。
最後の直線では、ディープインパクトらしい走りをしてほしい。
あの、自己を解放するような走りが大好きです。
私も好きなものに突っ走ろう！
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発行責任者 オフィス・インテグラル（株） 澤田章子
所在地：〒730-0031 広島市中区紙屋町1-4-3-802
T E L ： 082-545-8858 F A X ： 082-545-8858
e-mail：info@office-integral.com
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