2009/11/05
嫌なスタイルから変身！！
=●○●============================================================ ＞ . 。o Ｏ ○ 嫌なスタイルから変身！！ ○ Ｏ o 。. by 花山温泉整体道場 http://www.biyou-style.com/ １１月５日発行 今回のテーマ 下腹部ポッコリを減らす方法 ===========================================================●○●=== 拝 啓 皆さんこんにちは。 １１月に、少し肌寒くなってきましたが、 皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか？ 今週も、Ｏ脚改善の嬉しいお便りがありましたので、 簡単にお伝えします。 こちらの方は、姫路の女性の方からです。 ↓ ↓ ↓ 雑誌の体操もしましたし、 整体に１年通ったけれどO脚が治りませんでした。 また、Ｏ脚だけではなく、腰痛、膝痛もありました。 ということで、インターネットのグーグルで 検索したところ、Ｏ脚解消実践講座をみつけました。 購入前は、整体や雑誌の体操をしても治らなかったのに、 映像をみて実践するだけで本当に治るのか？ 心配でした。 ところが、このサイトにはお客様の声が多く、 実際の改善後の写真をみて、これなら治ると思い、 購入しようと決めました。 実際に、教材が届いて実践しはじめた時から成果がでましたので 続けてみました。 私のようなきついＯ脚でも改善できました。 続きはこちらです。 ↓ ↓ ↓ http://www.biyou-style.com/okyaku-jixtusenkouza.htm さて、本日は「下腹部ポッコリを減らす方法」についてお伝えします。 「下腹部が気になる」女性は、教えてgooの統計でも圧倒的に多いですが、 男性の方も含めて皆さんはどうですか？ 年配の方だけではなく、若い女性でも下腹部のポッコリの方が多いようです。 下腹部がポッコリしている原因は２つ考えられます。 １）１つ目は便秘です。 腸に便がたまることによってお腹がポッコリするわけです。 女性が便秘になりやすいのは、 月経前になると黄体ホルモンがたくさん分泌されます。 黄体ホルモンは、腸管から体内に水分に溜め込もうとしますので、 便が硬くなり、排便しにくくなります。 ・このような場合は水分を多く摂るようにしてください。 ・また、腸内環境を整える為に、食品添加物を避け、 オリゴ糖やヨーグルトを食べることをお勧めします。 ・腸マッサージも実践してみてください。 仰向けになり、おへそ周りの６箇所を指でゆっくり押さえていきます。 （３往復を目安に） ポイントは硬くなっている箇所を重点に押してください。 詳しくは、こちらの本をご参照ください。 ↓ ↓ ↓ http://qurl.com/1ylpf ２）２つ目は、腸下垂が考えられます。 男性よりも骨盤が広く腹筋力が弱い為に、腸が下に下がりやすくなります。 そうすると、排便しにくくなりますし、 腸が下に下がっているので、お腹がポッコリします。 実は、お腹がポッコリするのは、 骨盤下の坐骨が広がっている体型の人に多いです。 代表的な例としてO脚ですが、この方もO脚の改善エクササイズを 行っていくと、下腹部とお尻内側、内太ももの筋肉をがしまってきます。 ご自宅でできる簡単な体操方法としましては、 仰向けで両膝を立て、お尻が浮くまで脚を上に上げていきます。 お尻が浮くところまで来ましたら、ゆっくりと両脚を下ろしていきます。 これを１０回×３セット行ってください。 皆様にとって、少しでも役に立てれば、本当に嬉しいです！ 敬 具 携帯用のミニマグの発行を開始しました！ ★ 短期間で！確実に変わる！ボディメイク ↓ ↓ ↓ ココから無料購読できます。 http://mini.mag2.com/pc/m/M0076155.html ■無料レポート ★Ｏ脚が気になる！ ＮＥＷ ⇒「間違えだらけのＯ脚矯正」 無料レポートは、ココ↓↓からゲットしてください♪ http://www.okyakukouza.com/kyousei-machigae.html ⇒「Ｏ脚解消虎の巻」 無料レポートは、ココ↓↓からゲットしてください♪ http://www.biyou-style.com/okyaku.htm ご意見・ご質問など、どんな些細なことでも結構ですので、 メール下さい！ 遅くなっても、必ずお返事は書きます。 また、取り上げて欲しい話題・ご質問などもお待ちしております。 ↓ ↓ ↓ yagi@biyou-style.com ■八木のおすすめ読本 フォレスト出版「インフルエンザにかからない体質の作り方」 村上一裕著 ↓ ↓ ↓ http://qurl.com/g99rd =●○●================================================================ 「こんな悩みで夜も寝れない。」「こんなことはいけるの？」等 ボディラインや肩こり等の痛み他、お気軽にお問い合わせください。 【サ イ ト】 http://www.biyou-style.com/ http://www.biyou-style.com/seitai.html http://和歌山整体.jp/ (http://xn--tqq10ki0hxujxkh.jp/) 【短期間で、確実に、体脂肪が減り、キレイに、格好良く痩せる！ ダイエット実践講座】NEW http://www.good-style.jp 【小顔美顔矯正 http://www.biyou-style.com/kogaobigankyouseiexe.htm エクササイズ】あなたも１～２週間で実感！ 小顔 美顔 素敵な表情 【Ｏ脚解消実践講座】http://www.biyou-style.com/okyaku-jixtusenkouza.htm キャッシュバックキャンペーン実施中！ http://www.okyakukouza.com/ キャッシュバックキャンペーン実施中！ 【猫背や悪い姿勢 http://www.biyou-style.com/nekoze-jixtusenkouza.html を正す極意！】 姿勢が正されると、肩こりや腰痛が少ないのを実感 【脚を細くすることだったら簡単！■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■ 】 著書：小林弘美 http://www.infotop.jp/click.php?aid=80712&iid=32323 【お問い合わせ】 「花山温泉リラクゼーション整体道場」八木 隆雄 yagi@biyou-style.com このメールマガジンは『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ を利用して 発行しています。 配信中止はこちら http://www.biyou-style.com/magazine.htm ==============================================================●○●=
