2009/10/08
嫌なスタイルから変身！！
=●○●============================================================ ＞ . 。o Ｏ ○ 嫌なスタイルから変身！！ ○ Ｏ o 。. by 花山温泉整体道場 http://www.biyou-style.com/ １０月８日発行 今回のテーマ 衰えた肌を若返らせる為に ===========================================================●○●=== 拝 啓 こんにちは。 ９月までとうってかわったように涼しくなってきましたが、 皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか？ しばらく若返りというテーマでメルマガを配信させて頂いていますが、 今回は、肌の若返りについてお伝えします。 肌の衰えと言ったら、どのようなことをイメージしますか？ しわ、たるみなどをまず、思い浮かべるかもしれませんが、 加齢による肌の衰えを食い止めるためには、 まず外的要因から守る必要があります。 第一は紫外線です。 紫外線には、ＵＶ－ＡとＵＶ－Ｂ、ＵＶ－Ｃがありますが、 特にＵＶ－Ａを避ける必要があります。 ＵＶ－Ａは波長がもっとも長い為、肌の奥まで浸透します。 それによって、コラーゲンやエラスチンがダメージを受けます。 しみ、黒ずみ、くすみの原因となります。 まず紫外線をケアーする方法ですが、 １）衣類を選ぶ時は、 ポリエステルと綿が混合したものが良いです。 サンバイザーよりも麦藁帽子のようにつばが広いものがお勧めです。 ２）日焼け止めの選び方 夏場だけではなく春、秋でも紫外線がきついので気をつけたいものです。 ＵＶ－Ａの指標は、PA値＋の数によって三段階に表示されます。 ＋＋＋は非常に効果があるという意味を表しています。 山や海に出かける時は、この指標の高いものを選びましょう。 日々の紫外線対策は肌の老化予防にとって必要不可欠なことと言えます。 もうひとつは、冬の乾燥です。 肌に保湿性がないとダメージを受けやすいので、 肌の乾燥からもまぬがれたいものです。 次に、顔の肌にハリと弾力性を与えることです。 肌表面のハリや弾力を支えているのはコラーゲンとエラスチンですが、 ３０歳頃から衰え始め、重力に負けてたるんできます。 対策としましては、お肌のすみずみまでに栄養が行きわたりやすくする為に リンパの流れに沿ってマッサージをほどこすと良いです。 入浴タイムや朝の洗顔時が意図的に行うことが出来る時間帯です。 更に、表情筋もたるんできていることも関係していますので、 意識的に表情筋を動かすと良いです。 普段あまり動かしてなくて思うように動かない場合は、 手を添えて意識的に動かすと良いです。 目を大きく開けて天井を１０秒間見ます。 その後、目をつぶります。 これを３回行います。 割り箸をくわえて口角を出来るだけ上げるようにします。 この状態を３０秒間キープしてみましょう。 口角を上げにくい時は両手を添えて行うと良いです、 これを３セット行ってみます。 皆様にとって、少しでも役に立てれば、本当に嬉しいです！ 敬 具 携帯用のミニマグの発行を開始しました！ ★ 短期間で！確実に変わる！ボディメイク ↓ ↓ ↓ ココから無料購読できます。 http://mini.mag2.com/pc/m/M0076155.html ■無料レポート ★短期間で体脂肪を確実に！効果的に！減らす為の ダイエット無料レポート 無料レポートは、ココ↓↓からゲットしてください♪ http://xn--tqq10ki0hxujxkh.jp/diet.html ★顔の歪みのメカニズムや小顔にする簡単な方法について ⇒ 「小顔虎の巻」 無料レポートは、ココ↓↓からゲットしてください♪ http://www.biyou-style.com/kogao.html ★Ｏ脚が気になる！ ＮＥＷ ⇒「間違えだらけのＯ脚矯正」 無料レポートは、ココ↓↓からゲットしてください♪ http://www.okyakukouza.com/kyousei-machigae.html ⇒「Ｏ脚解消虎の巻」 無料レポートは、ココ↓↓からゲットしてください♪ http://www.biyou-style.com/okyaku.htm ★ 猫背が気になる！ ⇒「猫背解消虎の巻」 無料レポートは、ココ↓↓からゲットしてください♪ http://www.biyou-style.com/nekozekaishou.htm ご意見・ご質問など、どんな些細なことでも結構ですので、 メール下さい！ 遅くなっても、必ずお返事は書きます。 また、取り上げて欲しい話題・ご質問などもお待ちしております。 ↓ ↓ ↓ yagi@biyou-style.com =●○●================================================================ 「こんな悩みで夜も寝れない。」「こんなことはいけるの？」等 ボディラインや肩こり等の痛み他、お気軽にお問い合わせください。 【サ イ ト】 http://www.biyou-style.com/ http://www.biyou-style.com/seitai.html http://和歌山整体.jp/ (http://xn--tqq10ki0hxujxkh.jp/) 【短期間で、確実に、体脂肪が減り、キレイに、格好良く痩せる！ ダイエット実践講座】NEW http://www.good-style.jp 【小顔美顔矯正 http://www.biyou-style.com/kogaobigankyouseiexe.htm エクササイズ】あなたも１～２週間で実感！ 小顔 美顔 素敵な表情 【Ｏ脚解消実践講座】http://www.biyou-style.com/okyaku-jixtusenkouza.htm キャッシュバックキャンペーン実施中！ http://www.okyakukouza.com/ キャッシュバックキャンペーン実施中！ 【猫背や悪い姿勢 http://www.biyou-style.com/nekoze-jixtusenkouza.html を正す極意！】 姿勢が正されると、肩こりや腰痛が少ないのを実感 【内臓脂肪を http://www.biyou-style.com/onaka-diet.htm 減らしたい！】 私が９０日間で８キロ減量した時に行った方法 【お問い合わせ】 「花山温泉リラクゼーション整体道場」八木 隆雄 yagi@biyou-style.com このメールマガジンは『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ を利用して 発行しています。 配信中止はこちら http://www.biyou-style.com/magazine.htm ==============================================================●○●=
