2009/12/25
ダイエットに大切なのはこころ
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セクシーボディ メイクアップ レシピ 1551
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■ ダイエットに大切なのはこころ ■
寝る３時間前に食べると、太りやすいです。これはホルモンバランス
や副交感神経の働きが原因ですが、一番いけないのは、こんな時間に食
べると太るだろうなと思いながら食べることです。仕事の関係でどうし
ても寝る前の食事になるようでしたら、朝と昼の食事の量をセーブして、
夜に思い切り楽しんだ食事をしましょう。ダイエットで一番大切なのは、
理論ではなくこころの持ち方です。
少しの我慢とご褒美の食事で 楽しく セクシーを目指そう (^_^)v
ご意見＆ご質問は、ＭＡＫＯＴＯまで遠慮なく
メール makoto@k.email.ne.jp 下さい。
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肥満の原因は、食べ過ぎしかありません。食べ過ぎの原因は、ストレス
と味覚障害の二つがあります。肥満になった時期や状況を分析して、この
どちらの原因か突き止めて、それに対する対処治療が必要です。肥満は病
気としてとらえて治療する事が大切で、やみくもに食べるのを我慢しても
必ず途中で挫折します。
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ダイエットを科学しよう
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陽気に 元気に いきいきと (^_^)v
ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠）
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