2009/10/28
週刊 私の出合った日本百名山 他の山々 NO282
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ☆☆☆ 週刊 私の出合った日本百名山 他の山々 第２８２号 2009/10/28 ☆☆☆ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ みなさん、こんにちは。 もうすぐ１１月ですね。紅葉もかなり山から下りてきました。 みなさんはどこかに紅葉を見に出かけましたか。 静岡からですと、南アルプスの麓に行かないとすばらしい紅葉を見ることができませ ん。ごく普通の紅葉なら、焼津アルプスなどの山も徐々に黄色を帯びてきました。 木々の色づきと共に、みかんの色が山を黄色にしています。 今回紹介する山は、青薙山（２４０６ｍ）です。静岡市の北部、畑薙第１ダムから 東俣林道を進み、大井川の右岸を登ったところにある山です。左岸には上河内岳、聖 岳、赤石岳、荒川岳などの南アルプスを代表する山々が並んでいます。すなわち、人 気の山とは反対側の尾根にある静かな山です。 私としては、なかなか気に入りました。ＨＰの写真と共にお楽しみください。 【今週紹介する山】 青薙山（あおなぎやま ２４０６ｍ） 静岡市 静岡の百山 サブタイトル 「 緑深い山歩きと南アルプス南部の主峰の展望を楽しんだ 青薙山 」 【歩いた日】 ２００９年９月２１日（月） 【天候】 快晴 【コース及び時間】 畑薙湖ゲートＰ５：４１発－（自転車）－６：０８青薙山登山口６：１０－７：４３ 池ノ平－８：１５赤崩の頭８：２０－１０：００青薙山〈２４０６ｍ〉１０：１４－ １１：１９赤崩の頭－１１：３４池ノ平１１：４９－１２：４７青薙山登山口１２： ５０－（自転車）－１３：１３畑薙湖ゲートＰ 【 登り ４時間４分 下り ２時間５１分 合計 ６時間５５分 】 【温泉】 南アルプス赤石温泉「白樺荘」 （５００円） 静岡県静岡市 ＊コースタイムは休憩や写真撮影などを含む私が実際にかかった時間です。 その時の体調や天候によって大きく変わってきます。あくまでも参考タイムにして ください。 【感想 等】 ９月の５連休シルバーウィークはＥＴＣ利用はやめ、静岡市奥の南アルプス南部に 行くことにした。 前日、日本二百名山の「大無間山」に登り、登山口の井川湖から畑薙湖に向かった。 大無間山 http://masarus2.hp.infoseek.co.jp/hyaku-e/yama281/yama281.html 畑薙第一ダムの手前にはサッカーグランドより広い、南アルプス登山者のための「 臨時駐車場」があったのだが、なんと満車で１００台以上が道路にあふれていた。 入口には６畳ほどの白いテントが張られ、関係者が登山届けを受け付けたり登山の相 談に乗っている。 天候も安定しているし、５月のゴールデンウィークのように雪もまだない。しかも 、ＥＴＣで高速１０００円の５連休である。 前日、大無間山で全く人に会わなかったのでこれほど混んでいるとは思いもしなかっ た。 考えてみれば、ちょうど、８月にアルペンガイド「南アルプス」が発売され、「月刊 雑誌 山と渓谷」でも南アルプスの特集を組んでいた。 そんなことも登山者を増やしたのだろう。 畑薙第１ダムのゲートに５時過ぎに着いた。 ゲート前の空き地は登山者の車でほとんど埋まり、ようやく私の車１台を置くスペー スを見つけた。 車の近くでは、２人の年輩の男性が朝食を作っていた。 仲間を待って聖岳に行くという。 彼らと少し話し、５時半過ぎに自転車で出発した。 ゲートからは一般車両進入禁止だが、ラッキーなことに、ここ「東俣林道」は自転 車で走ることができる。 未舗装だが、たいしてアップダウンがないのでいつか走ろうと、通るたびに思ってい た。 南アルプス北部の奈良田から広河原に向かう「県道南アルプス公園線」は自転車でも 通行することができない。 道路によって違うのでよく確かめなければならない。 １０分で畑薙大吊橋に着いた。 かつて学生時代３０kgの荷物を背負い、このゲートから北沢峠まで歩き南アルプス３ ０００ｍの山を全山縦走した。 その時は布のテントや綿入りのシュラフを持ち、缶詰に米という装備であった。 トレーニングを積んで挑戦したのであるが、１０分歩いては５分休むという茶臼岳へ の登りであった。 自転車で１０分で走ってきたこの林道もコスタイム４５分であるが、肩にリュックが くい込み、もっと時間がかかった。 そんなことを思い出しながら走った。 学生時代の縦走 http://masarus2.hp.infoseek.co.jp/hyaku/yama85/yama85.htm 私が登山に使えるのは、あと本日１日のみ。 茶臼岳・上河内岳を日帰りすることも考えたが、次回に取っておいた。聖岳への縦走 も視野に入れて・・・。 ゲートから３０分弱で、青薙山登山口に着いた（写真１）。 コンクリートに消えかけた標示があった。（土ぼこりをかぶっていたので少し払って から写真は撮ってある。） ６時過ぎ、登り始めて２０分ほど歩くと年輩の男性に会った。 大無間山では誰も会わなかったのに、二百名山にもなっていないもっとマイナーなこ の青薙山で人に会うとはうれしかった。 彼は静かなこの山が好きで、かつて登ったことがあり、前に比べ登山道のガレが進ん でいる、と言っていた。 登りは、なかなかの急な道であったが、アカマツや木々の緑が疲れを癒してくれる。 ガレて登りにくい所がいくつかあったが、７時半過ぎに「池ノ平」に着いた。 沢の流れが聞こえ、気持ちよかった。 山頂往復のコースタイム約１０時間のこの青薙山に、１泊２日で登る場合はここ池ノ 平に水場があるのでテント泊に都合がいい。 山頂と同じ規格の「池ノ平」という新しい標識が東海フォレストによって付けられて いる（写真５に山頂の標識あり）。 朝、少し曇っていたが晴れてきた。 池ノ平から少し登ると赤崩というガレ場に着く。 周りにはトリカブトの紫の花がたくさん咲いている（ここから先には至る所にトリカ ブトが咲いていた）。 かなり大きな崩壊地で、名前の通り赤っぽい岩肌が露出している（写真６に帰路写し た赤崩からの青薙山頂方向の写真がある）。 赤崩の淵を登って行く。 少し登ると眼下に大井川と真っ赤な畑薙大橋が見えてきた（写真２）。 池ノ平から３０分で「赤崩の頭」に着いた。 大井川を挟んだ対岸には南アルプスの主峰達がそびえている（写真３）。 稜線下には少し雲がかかっているが、左から上河内岳、聖岳、赤石岳、荒川三山だろ う。 南アルプスを眺める最高の場所である。 ここからは少し道がわかりにくかったが、草の茂るなだらかな道を行く。 所々に赤いテープがあり、道が合っているか確認できる。 この辺にはトリカブトの花が特に多い（写真４）。 赤崩の頭から２０分余登るとコメツガの林になり、やがて岩がごつごつしたところ に生えるダケカンバになる。 いろいろな木々や草の植生が目を楽しませてくれる。 赤崩の頭から１時間ほど歩くと、二重稜線の尾根道になる。 ２１００ｍのプレートがある、とアルペンガイドに出ていたが見つけることができな かった。 二重稜線の右側を通ったためかもしれないが・・・。 それほど急ではないので大して息も切れずに高度を稼いでいく。 伐採跡を過ぎて３分ほどで青薙山の山頂に着いた。 山頂は樹木に囲まれている（写真５）。 時刻はちょうど１０時だ。 北西側の木の上からは南アルプスの山々が顔を出しているが、せっかく登ってきた ピークからの展望が十分でないのは残念である。 かつてはうまく見えたであろうが、木々はどんどん成長する。 リンドウの花等を見ながら、行動力を食べ休んでいると、北西方向への踏み跡を見 つけた。 そちらへ行ってみると、木々で少しは遮られるものの、山頂よりも荒川三山などがよ く見えた。 雲もすっかり取れ、きれいに見える。 ここ青薙山の山頂は私１人で静かな展望を楽しんでいるが、きっと赤石岳も悪沢岳も 人がかなりいるだろう。 ここは、静かで自然がいっぱいあり、そんなところが好きな私にぴったりである。 下山は同じコースであるが、二重稜線の右側を下った（こちらがメインコースだと 思われる）。 登り始めに会った年輩の人にまた会ったら、この青薙山がかつてとはどんな風に変わ ったかを聞きたいと思い、探しながら。 また、登りで見つけることができなかった「２１００ｍのプレート」を探しながら。 ２５分ほど下ったところで、［ＦＴ２２００Ｍ］のプレートを見つけた。 山頂から２００ｍ下ったことになる。 あと１００ｍ下れば「２１００ｍのプレート」があるだろうと探しながら下りたのだ が、４０分下だっても、１時間下っても見つけることができなかった。 もしかすると、ガイドブックが間違えているか、それとも紛失したのか・・・。 また、年輩の人にもすれ違わないのである。 まさか、遭難でもあるまいし・・・。 もしかすると途中で引き返したのかもしれない、とも考えたが・・・。 最終的な結論は、二重稜線で見えにくい所で行き違いになったのだろうということに した。 大したことではないが、気になるといろいろ考えてしまう。 山頂から約１時間で赤崩の頭に着いた。 ３時間ほど前、この近くで年輩の方と別れたのだった。 対岸の南アルプス主峰達は雲が取れ、はっきり見えているが、青薙山の山頂はガスが 出始めていた（写真６）。 そこから１５分で池ノ平に下った。 １１時半である。沢も流れている休憩にぴったりの場所なので、残りの昼食を取るこ とにした。 なかなか落ち着くよい場所である。 池ノ平からは急坂を１時間で青薙山登山口に着いた。 そして、自転車で２０分余走り、ゲートに着いた。 ３人ほど、単独者が茶臼岳方向から下りてきた。 下山後は昨日に引き続き、畑薙ダム先にある「赤石温泉 白樺荘」で温泉に浸かり ながら、今日１日を振り返った。 青薙山は変化に富んだ深い森林と、南アルプス南部の主峰を展望できるすばらしい山 であることを改めて実感した。 ◆◆◆◆ この写真付きのページは次のURLからご覧になれます。 http://masarus2.hp.infoseek.co.jp/hyaku-xindex.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆◆ masarusのコーナー ◆◆ ・・ロコモティブシンドローム(ロコモ)って？・・ ロコモティブシンドローム(ロコモ)って聞いたことがありますか？ 先日、車の中でラジオから流れてくるのを偶然に聞き、昨日は「ＮＨＫ 現代クロ ーズアップ」でやっていました。 日本語にすると、「運動器症候群」と言っていました。ネットで検索すると以下のよ うに出ていました。 ロコモティブシンドローム(ロコモ)とは運動器の障害によって介護が必要な状態や要 介護リスクの高い状態を表す新しい概念である。臨床経験から主な自己チェック（ロ コチェック）項目を選ぶと,片足立ちで靴下がはけない,家の中でつまずいたり滑った りする,階段を昇るのに手すりが必要である,横断歩道を青信号で渡りきれない, 15分 くらい続けて歩けない,等がある。また,そのためのトレーニングには多くの種類があ り,各種の運動処方や体操はロコモの重症度の程度に対応し,どの程度の重症度の人が その体操の対象になるかを示すことが求められている。なお,ロコモの提唱には,「人 間は運動器に支えられて生きているということを日々意識してほしい」というメッセ ージを込めている。 （J-GLOBALより http://jglobal.jst.go.jp/public/20090422/200902213568746959） 日本では４７００万人が該当する、といっていました。４０歳代で約４０％、５０ 歳代で約６０％、６０歳代で約８０％、７０・８０歳代はほぼ１００％と言っていま した。腰・膝・股関節が無自覚でもやられていて、いずれ寝たきりになったりするよ うです。 私も、腰や膝が良いとはいえませんので、いつか歩けなくなるかもしれません。今 からストレッチや筋力強化をする必要を感じました。 （読者の皆さんからのメールを募集します。このメールマガジンを読んでの感想でも いいですし、ご自分の体験談でも、ご質問、ご意見でも何でもかまいません。このコ ーナーではそれらを紹介していきます。） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆◆次号予告◆◆ 北岳（きただけ ３１９２ｍ） 山梨県 日本百名山 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 週刊 メールマガジン 「 私の出合った日本百名山 他の山々 」 発行者 masarus への E-mail masarus21?yahoo.co.jp ?を@に換えてください。 バックナンバー http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000109155 …………………………………………………………………………………………………… ↓ 講演で使った写真や文を加えかなり加筆しました。本日完成！ ┏━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━┓ 私の出合った日本百名山 他の山々 ＨＰ＆メルマガを編集し収録 メルマガ２５０号達成記念！ＣＤ－ＲＯＭ ２５０座を紹介しています 詳しくは http://www.geocities.jp/masarus21/250CDR/250go-cdrom.html ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ┗─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─┛ …………………………………………………………………………………………………… このメールマガジンは下記サービスを利用して配信してます。 登録・解除はそれぞれのサイトから出来ます。 まぐまぐ http://www.mag2.com/m/0000109155.htm melma http://www.melma.com/backnumber_89224/ yahooメルマガ 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