Dr.Mikeの「食べもので治る」生活の知恵 

食べ過ぎちゃいますが・・・

Ｑ；玄米・白米・ヨーグルト・納豆・豆腐・野菜・果物・南瓜やサツマ
　　イモ・海藻・シーチキン・魚貝類・卵の白身・漬物(市販)・ガム
　　飴・ゼリー・時々煎餅 
絶対食べないものは、肉ですあと秋刀魚・揚げ物・ポテチなどです。 
炒めものもぁまり食べません 
バランスを考えているつもりなのですが
…過食を無くすにはどぅしたらよいのでしょうか 
あと、食後は消化の都合で果物を食べない方がぃぃと聞きました。
本当なのでしょうか 

Ａ；過食する人は、みな主食を蔑ろにしている、主に食べるべき 
　　主食が少ない人です 
食べすぎを治すには、主食を多くとること、いろいろ工夫すること 
今日は小豆入りご飯、今日はお稲荷さん、今日は混ぜご飯 
今日は海苔巻き、今日はチャアはんなどと主食中心にするのです 
副食はあくまでも副です、主食よりその量は少ないのです 

動物性タンパクは塩気が多いので食欲を増してしまいます 
動蛋の毒はとらないことが大切です 
ご馳走を食べ過ぎている人が病人です、短命な人です 
ご馳走とは動物性タンパクのことです 
ホントに今の過食生活を改善したいならば 
一度道場をお尋ね下さい 
どれが貴方に正しいのかを眼の前で見せて差し上げますから 
メールでは納得できるお答えが出来ません

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