Dr.Mikeの「食べもので治る」生活の知恵 

健康で長生きするには・・・

万人みな健康で長生きしたいと願っている 
健康・長寿を願うなら、日本の世界の長寿村を 
長生きしている人を観察すれば分る 

○ちょいと飢えている生活をしている 
　日頃ご馳走は食べていない 
　ご馳走とは蛋白質のことである 
　蛋白質が少なく何も栄養がないと思われている食事を採っている 
　菜食が多い 
　菜食とは海藻類、穀物、繊維の多い野菜、根菜類のこと 

○毎日適当な労働がある、肉体を使っている 
○ストレスがない、心配していない、悩んでなんかいない 
　食卓を囲んだ一家団欒の笑いがある 
○割合高地で多少不便なところ、ちょいと厳しい環境がよい 
○空気と水のよいところに住んでいる 

寿命は小さいときの、成長期の食生活と環境によってキマル 
粗衣粗食で厳しい環境に育ち、 
寒さ・ひもじさ・厳しさを味わった人は長寿である 
その逆に、小さい時からご馳走を食べ 
環境のよい、エアコン生活をし、物を造りあげる労働がない 
体を動かさない・・・こんなのは必ず短命である 

今、日本の寿命を延ばしている戦前派が居なくなれば 
確実に寿命は縮じまってくる 
今４０才の人は絶対に８０才までは生きられない 
今２０才の人の寿命は４１才である 
３食ご馳走を食べ、夜遅くまで起き、体も動かさず 
環境がよいところに住み 
金・物・人に対してストレスを感じて生きている人は 
みな不健康で短命である・・・これホント 

死ぬまで元気に長生きしたければ・・・ 
常に多少飢えている体を保持し 
不便不足の環境にあり 
創造のために体を動かし 
それに喜びを感じ 
笑いと円満の家族の中にいる 

貴方の場合はどうですか？

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