2008/04/03
2008/04/03 医師がすすめるアロマセラピーでセルフケア #48
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2008/04/03 aromajp.com 「医師がすすめるアロマセラピーでセルフケア」Vol.48 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ みなさん、こんにちは。川端一永です。 今年の冬は例年通り暖冬かと思いきや、大阪でも雪が多く、雪の多い地方にお 住まいの方々にはご苦労も多いのではないかと思っていました。 温暖化の影響でシロクマの棲家を減らしているという宣伝がありましたが、節 電や節水など身近で出来るエコに心掛けているのに、「なんだ、温暖化も止ま ったのかな？」と怪訝に気持ちになっていました。 なのに、今度は急に暖かくなって、三寒四温というので、もう一度位は、寒さ は戻ってくるとは思うのですが、衣替えを完全に済ますことが出来ないため、 困っている方多いでしょうね。 暖かくなって薄着になって、身軽に行動出来るのは嬉しいですが、気温の変化 が大きいと風邪を引きやすくなります。 特に花粉症の時期、それに黄砂が中国大陸からやってくるし、それらで傷付い た鼻粘膜や気管支粘膜。 そんな弱った粘膜をそのままに放置しておくと、風邪のウィルスやインフルエ ンザウィルスに対する抵抗が弱くなっているわけだから、簡単に罹患してしま います。 インフルエンザも一時は減ってきたかと思っていましたが、３月の中頃でも報 告されていますので注意が必要ですよ。 だから花粉症でない人も、日頃より手洗いウガイ、鼻洗いなどに心掛ける必要 がありますよ。 アロマセラピーを使いたい場合は、ウガイや鼻洗いに、ティーツリーやユーカ リラジアタを使ってみては如何でしょうか？ １００ＭＬ程度のお水をコップに入れ、ティーツリー１滴とユーカリラジアタ １滴の合計２滴を滴下し、よくよく混ぜてウガイを行い、その後片鼻ずつ鼻洗 いを試みてください。 普段、ウガイの場合、もっと濃い濃度で行っている人も鼻洗いは薄目から始め てください。鼻洗いはゆっくり入れて、ゆっくり出すのがコツです。奥まで吸 い込むのではなく、鼻の中だけで留めて置く感じです。奥まで吸うと気管支に 入るのでむせてしまいます。 一日に、二回程度ウガイや鼻洗いを行うことで、粘膜の荒れを修復してくれ、 外界からの花粉やウイルスの侵入にバリアとなってくれると思います。 ウガイと鼻洗いを行って、その次はユーカリの吸入が効果的です。ユーカリグ ロブルスで行うかユーカリラジアタで行うかは本人の好き嫌いですが、僕自身 はユーカリラジアタの香りが甘くて大好きです。 それにユーカリラジアタには殺菌作用もあるので一挙両得です。 ５月の連休前後まで花粉症の人には辛い時期が続きますが、アロマセラピーを 上手く利用して乗り切ってくださいね。 さて、次回は５月に起こるといわれている、心の落ち込みについてお話したい と思います。 川端一永医師が推奨するエッセンシャルオイルを購入できるオンラインショップ ＜PUAROMA楽天市場店＞ http://www.rakuten.co.jp/puaroma/ ＜PUAROMAヤフー店＞ http://store.shopping.yahoo.co.jp/puaroma/index.html ▼………………………………………………………………………………………▼ ■配信停止・変更届け ⇒ http://www.mag2.com/m/0000107247.htm ■当マガジンへのご意見・ご感想 ⇒ info@aromajp.com ───────────────────────────────── 本誌掲載内容及びサイトを利用になる上で発生したあらゆる損害に関して、 aromajp.comでは一切の賠償責任を負いかねますのであらかじめご了承くだ さい。 また、本誌はカワバタクリニック院長川端一永監修に基づき発行しており ます。本誌掲載記事を許可なく転載することを禁止致します。 ───────────────────────────────── 発行：aromajp.com http://www.aromajp.com/ 監修：カワバタクリニック院長 川端一永 ▲………………………………………………………………………………………▲
