2007/06/05
癒されてキレイ♪vol. 26 【ローズヒップで身体もお肌も元気一杯♪】
☆.。o○o。。.☆.。o○o。.☆.。o○o。.☆.。o○o.☆.。o○o 『 癒されてキレイ♪ 』vol.26 〜 ローズヒップで身体もお肌も元気一杯♪ 〜 2007.6.5発行 .☆.。o○o。。.☆.。o○o。.☆.。o○o。.☆.。o○o.☆.。o○o こんにちは、アロマめぐです。 又々ご無沙汰しております。早いもので、 2007年ももう半分まで来てしまいました。 この半年、どんな風にお過ごしでしたか？ 歳を重ねるごとに、月日流れて行くスピードが アップしていると思いませんか？ ぼーっと過ごしていると、あっという間に 動けなくなってしまいそう・・・ やりたい事は先延ばしにせずにやって おきたいものです。 しかしながら、アレですね。 30代半ばにもなると、無理が利かなくなるものだと いうことをひしひしと感じる今日この頃・・・。 近頃は無理をし過ぎないようにとても 気をつけています＾＾； 6月は祝日が無いので、カレンダー通りに お仕事をしている方はＧＷのあった先月とは 打って変わってちょっとお疲れモードかも しれませんね。 そんな時は、リラクゼーションエステへ来れば、 リラックスして疲れも取れ、お肌はピカピカになって 気分もスッキリしますよ（＾。＾） そして今回は、美肌と疲労緩和に役立つハーブ、 『ローズヒップ』の魅力をご紹介したいと思います。 ★☆―――――――――――――――――――★☆ 〜目次〜 1． 『ローズヒップ』の魅力 2． アロマセラピー講座のご案内 3． 今月のキャンペーン ★☆―――――――――――――――――――★☆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●○● 『ローズヒップ』の魅力 ●○● ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『ローズヒップ』というハーブをご存知ですか？ 以前にＴＶや雑誌でも取り上げられて話題になった ので名前くらいは知っている方が多いのではないか と思います。 『ローズヒップはとても良いらしい』ことは知っている けれど、ではどのように良いのか？これを知ったら もうすっかりとりこになりそうです。 ローズヒップは「野イバラ」の実です。 日本では「野バラの実」と呼ばれています。 別名はドックローズ。トゲが少し下を向いて犬の牙 のように見えるところからそう呼ばれています。 南米のチリで採れるものが最も良質で、 ヨーロッパでは昔から良く利用されています。 冬の間野菜があまり取れなくなるヨーロッパでは、 野菜不足の代わりにローズヒップで体調を整えて 来ました。 大戦中食糧難の時にはローズヒップのシロップが 学校給食で子供達に配られたりもしました。 ローズヒップにはビタミンCが豊富に含まれている ことはご存知の方多いと思いますが、実はカルシウム ・鉄分・リコピン・ビタミンＰ（フラボノイド）も豊富で、 その他にも、ビタミンＥ・ベータカロチン・ビタミンＢ群 ・食物繊維のペクチン・銅・マンガン・マグネシウムも 含んでいるという、『栄養の宝庫』なのです！ ≪ちなみにその量は。。。≫ ● ビタミンＣ ⇒ レモンの20倍 ● カルシウム ⇒ 牛乳の8倍 ● 鉄分 ⇒ ほうれん草の2倍 ● リコピン ⇒ トマトの8倍 ● ビタミンＰ ⇒ 赤ピーマンの18倍 （フラボノイド） ≪働きは。。。≫ ● ビタミンＣ ⇒ 免疫力ＵＰ・シミ対策・肌のハリ・ 抗酸化・新陳代謝促進・アレルギー緩和 ● カルシウム ⇒ ストレス緩和・骨の形成 ● 鉄分 ⇒ 貧血予防 ※カルシウムやビタミンＣと一緒に摂ると吸収率 がＵＰします。 ● リコピン ⇒ 抗酸化 ● ビタミンＰ ⇒ 抗菌・抗炎症・抗酸化 （フラボノイド） ● ビタミンＥ ⇒ 抗酸化・血管強化（老化予防） ● ベータ・カロチン ⇒ 抗酸化・粘膜強化 ・乾燥予防 ● ビタミンＢ群 ⇒ 皮脂分泌調整・抗ストレス 脂肪、炭水化物をエネルギーに変える等 ● 食物繊維のペクチン ⇒ 便秘解消 ● 銅・マンガン・マグネシウム ⇒ ストレス緩和 上記のように、ローズヒップには様々な栄養素が ぎっしりと詰まっていて、シミ・シワ・タルミ・乾燥 ・老化・敏感・ニキビとあらゆる肌トラブルに役立ち、 免疫力アップ・血行促進など身体の強化、 又ダイエットにも役立ちます。 ではどんな風に取り入れたら良いのかと言えば、 摂り方は簡単♪ まず、ティースプーン1〜2杯のローズヒップをカップ に入れ、そこへ熱湯を注ぎ入れてます。 ↓ スプーンでよくかき混ぜてから、20秒おきます。 ↓ もう一度よくかき混ぜて、その後ローズヒップの実が カップの底に沈んだら、上澄みを飲みます。 ↓ 底に残った実に砂糖（又はハチミツ・黒砂糖）を少し 入れて、練る様に混ぜます。 ⇒ペクチンの働きで とろみが出て、即席ジャムの出来上がりです♪ ※糖分が気になる方は、とろみがあまりつきませんが 入れなくても大丈夫です。 残さず取り込めるところが何ともエコですね〜♪ 私は、朝・昼・晩と一日3回飲んで、翌朝まとめて ジャムにしてパンに塗り、残りにヨーグルトを入れて 無駄なく活用しています。とてもよい感じですよ（＾。＾） 又、ローズヒップの種からとれるローズヒップオイルを お肌に塗るのも美肌に効果的♪ ローズヒップオイルには、ガンマ・リノレン酸という、 人の母乳にも含まれている、皮膚の健全な形成に 欠かせない、とても重要な成分を大量に含んでいます。 通常の食品では昆布やワカメにもいますが、ワカメ なら6kg以上も食べなくてはいけないそうです。。。 ガンマ・リノレン酸は、直接細胞に働きかけ、新しい 細胞膜の形成や、紫外線などで傷んだ細胞膜の 修復に役立ちます。 ビタミンA・C・E・P（フラボノイド）も含み、肌につけても 食べた時のような効果があります。 洗顔後の清潔なお肌に、美容液のように１〜２滴 使いましょう。洗顔後すぐや、化粧水をつけた後 の潤いのあるお肌に塗るとより保湿力を発揮します。 こんなに簡単に栄養をたっぷり摂れてスキンケアも できるなんて、本当にスグレモノのローズヒップオイル、 最高ですね♪♪ ただしローズヒップオイルは紫外線を浴びると酸化 してしまうので、日中は避け、夜のお手入れのみに 限ります。空気でも酸化しやすいので、なるべく早く 使い切りましょう。 食べても良し、塗っても良しのローズヒップで あなたも一緒に健康美人になってみませんか？（＾。＾） 参考文献： 『ローズヒップでつるつる美肌になる』リヨン社 ローズヒップ愛好会・山形代表 古田 久子 著 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●○● アロマセラピー講座のご案内 ●○● ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★☆ アロマセラピー基礎コース（全6回） ☆★ アロマセラピーを生活に役立ててストレスを緩和し、 お化粧水など手作りコスメの作り方を学べます。 ３６種類のアロマオイルの働きを学べ アロマテラピー検定にも役立ちます。 【日時】 7/7（土）〜8/11（土）毎週10：00〜12：00 【会場】 リラクゼーションエステSoin http://www.aroma-soin.com 【受講料】 33,150円 （教材費・消費税込み） 【講師】 IFA認定国際アロマセラピスト 日本アロマ環境協会インストラクター 日本エステティック協会認定エステティシャン 行木亮子（ゆうき りょうこ） ※ この講座はニールズヤードスクール表参道校と同じ カリキュラムで行われ、修了後は同校の修了証を お渡します。 詳しくはSoinホームページ http://www.aroma-soin.com の『School』ページをご覧下さいませ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●○● 今月のキャンペーン ●○● ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ読者様限定！ ＜＜お疲れ様キャンペーン＞＞ お休みが少ないこの6月、、、 より一層リラックスして頂く為、 ／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／ “キモチイイ”と大好評の 『ショルダートリートメント』 10分 \1,575相当 ／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／ をサービスさせて頂きます。 『ショルダートリートメント』は、椅子に座って アロマオイルで上背部〜肩〜首をもみほぐす とっても“キモチイイ”オイルマッサージです♪ （ \8,000以上のフェイシャルメニューを受けた お客様へのサービスとさせて頂きます。） ☆ご予約の際に『メールマガジンを見ました』 とおっしゃって下さい。ご予約済みのお客様も 『見ました』とご連絡下さいませ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●○● 終わりに ●○● ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 最後まで読んで下さってありがとうございますm（_ _）m 癒されてキレイ♪vol.26は、いかがでしたか？ それでは又次号でお会いしましょう（＾。＾）/~ ＜発行者＞ IFA認定国際アロマセラピスト 日本アロマ環境協会認定インストラクター 日本エステティック協会認定エステティシャン アロマめぐ ≪お問い合わせ・申込み先≫ ★☆―――――――――――――――――★☆ Aromatherapy Esthetic Salon&School リラクゼーションエステ Soin〜ソワン〜 ☆ TEL:03-3901-4633 FAX:03-6808-9402 E-mail soin@aroma-soin.com URL http://www.aroma-soin.com ☆★―――――――――――――――――☆★ ---------------------------------------------------- このメールマガジンは、『まぐまぐ』 http://www.mag2.com/ を 利用して発行しています。発行者E-mail：soin@aroma-soin.com 配信停止はこちら： http://www.mag2.com/m/0000106925.htm ----------------------------------------------------
