2005/04/15
♪癒されてキレイ♪vol. 21【桜の季節に思うこと】
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 PR 〜・〜 リラクゼーションエステSoin〜ソワン〜にて、 『母の日ギフト券』発売中！（ご自分でも使えます） 詳しくはこちら→ http://www.aroma-soin.com/page031.html 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 PR 〜・〜 o。.☆.。o○o。。.☆.。o○o。.☆.。o○o。.☆.。o○o.☆.。o○o。.☆.。o○o 『 癒されてキレイ♪ 』vol.21 〜 桜の季節に思うこと 〜 2005.4.15発行 o。.☆.。o○o。。.☆.。o○o。.☆.。o○o。.☆.。o○o.☆.。o○o。.☆.。o○o こんにちは、アロマめぐです。 先週末は桜が満開のお花見日和でしたね！ 皆さんお花見はできましたか？ 私は宴会風のお花見はしていませんが、 朝、いつものジョギングコースが見事な桜のアーチに なっていて、思わず走らずに歩いて桜のふわふわピンクの 華やかな世界を満喫しました♪ とてもキレイなのに、あっという間に終わってしまうのが 残念ですが、その短期間しか見ることのできないところが又 魅力でもあるんですよね。満開の時期に見ることが できた嬉しさで、ドキドキしました（*＾＾*） 桜のアーチの写真をホームページの日記ページ『徒然日記』 にアップしたので、もし良かったらご覧下さい。 → http://diary5.cgiboy.com/2/soin/ ところで、この季節になると、何だか憂鬱な気分になったりは しませんか？昔から『木の芽花の芽時は鬱が多い』そうですが、 近頃ふと、思うことがありました。 春先はホルモンバランスが乱れやすいので、精神的に 不安定になりやすいという医学的な解釈とは別に、 人間は何か立ち向かう対象や目標があることで バランスをとっているのかなと・・・。 学生時代は学校の規則や先生に反抗することで 自己表現していたものが、社会に出たら目標を 失ってしまいとても不安な気持ちになります。 それによって鬱になるケースも多いです。 学校や職場や家庭でも、誰か嫌われ役がいると それ以外の人たちが団結して上手くまとまったり しますよね。心当たり、ありませんか？ 冬の間は『寒さ』に立ち向かい バランスを保っているのですが、春になると 立ち向かう対象を失って、まるで卒業して 社会に出た時のように、行き場を失って不安定な 気持ちになります。 だから春は、何か新しいことを始めたくなりますね。 仕事柄、色々な方のお話を伺いますが、 目標が『無い』状態から『ある』状態に移行した時、 人はとても活き活きと輝き始め、健康状態も向上します。 私自身24歳位までは、やりたいことなど何も無く、 ただ毎日無目的に、人の意見に流されつつ、 ぼ〜っと過ごしておりました。 健康状態は？と言えば、やはり自分の弱い部分に 症状がでており、胃腸が弱く、フェイスライン〜首にかけて 吹き出物が沢山できていて、アトピー性皮膚炎の症状も 悪化していました。 でもその後、アロマセラピーと出会ってからというもの、 自然の香りに本能を刺激されて、やりたい事が ムクムクと湧き上がってきて、自分の人生を自分で 切り開くようになり、毎日が変化に富んだドラマチックな ものになりました。 『昨日と同じ今日』 『今日と同じ明日』 という変化のない状態が気分を滅入らせることも あるようです。 もしあなたが、毎日を同じように感じて 人生に退屈していたら・・・ アロマセラピーは、とても役に立つことでしょう！ あなたもアロマセラピーで、自分のやりたい事を 見つけてキラキラ輝いてみませんか？ アロマセラピーで、閉じていた心の蓋を開いて 身も心も軽くなりましょう♪ という訳で、今回は 『 春先の憂鬱な気分に役立つアロマセラピー 』 をご紹介したいと思います。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ＜＜今回の内容＞＞ １．春先の憂鬱な気分に役立つアロマセラピー ２．アロマセラピー講座のご案内 ３．メルマガ読者キャンペーン ４．リラクゼーションエステSoin〜ソワン〜のお知らせ ☆『母の日ギフト券』好評発売中！ ☆『海泥温熱パック』大好評の為、４月も実施中！ ☆アロマ遊園地のご案内 ☆アロマセラピー体験談ページ ☆使用できるクレジットカードのご案内 ５．4月17日（日）ヘッドマッサージ講座のモデル募集 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●○● １．春先の憂鬱な気分に役立つアロマセラピー ●○● ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 昔から自然療法として取り入れられて来た アロマセラピーでは、『精油（エッセンシャルオイル）』という、 芳香植物から抽出された天然100％の芳香物質を使います。 精油は全て精神面の不調に役立ちますが、その中でも 特に『気分が滅入ったとき』や『うつ』に使われて来た 精油をご紹介します。 ネロリ／ベルガモット／スウィートオレンジ／ラベンダー／ メリッサ／バジル／パチュリー／ローズマリー／クラリセージ／ ローズウッド／ホーリーフ／イランイラン／ゼラニウム／ ジャスミン／ローズ／レモングラス／ベチバー／ 中でもローズ＆ベルガモットのブレンドは非常に抗うつ作用が高く、 ジャスミンは過去の悲しみからなかなか立ち直れない時に役立ちます。 その他、ジュニパーベリー・フランキンセンスは“精神の浄化”に、 シダーウッドは“慢性的な状態”や“自分を変えたい時”に役立ちます。 ※ローズマリーは癲癇（てんかん）・高血圧の方は避けます。 ☆ 精油を使う際にはいくつかの使い方があります。 改善したい症状によって使い方が変わって来ます。 精神面に働きかけるには、特に ＜芳香浴＞ ＜沐浴＞ ＜マッサージ＞ という方法がお薦めです。 ＜芳香浴＞ ・ ティッシュに１〜２滴垂らして傍に置いておく。 枕元に置くのもおすすめです。 ・ アロマポットに５滴以下の精油を滴下して焚く。 ＜沐浴＞ 大匙１〜２杯のハチミツ・牛乳・天然塩などに5滴以下の精油を 混ぜて湯船に入れ、よくかきまぜてから入浴します。 （お湯の量が少ない半身浴の場合は半分の量を使います。） ３８度位のあまり熱くない湯に１５〜２０分、半身浴でゆっくりと 入浴すると、より一層リラクゼーション効果が高まります。 ＜マッサージ＞ スウィートアーモンドオイルなどの マッサージ用植物油５ｍｌに１〜２滴をブレンドして身体に塗り マッサージします。特にお風呂上りのお肌はエッセンシャルオイルの 成分をよく吸収し、より一層効果的です。 マッサージには、自分で行なうセルフマッサージとセラピストの手 によるものとがあります。セラピストの手によるものは、完全に身体の 力を抜いた状態で受けることができ、マッサージ自体の効果と セラピストの手によるヒーリング効果との相乗効果で、心身への より一層の働きかけが期待できます。 ※ 非医療行為の為、アロマセラピーのマッサージは 正式にはトリートメントと呼びます。 ☆ その他に、花のエネルギーを転写したエッセンスを飲む 『フラワーレメディー』、『ヨガ』 『太極拳』 『気功』 『レイキ』 なども、滅入った気分や鬱状態の改善に効果的です。 その他、憂鬱な気分の改善に自分自身でできるケアとして、 以下のようなことが挙げられます。 ☆ 家にじっとしていたいと思っても、なるべく外へ出て日光を浴びる。 ☆ 自然のあふれる緑に囲まれた場所を散歩する。 ☆ なるべく気分の良い状態で食事をする。 ☆ 新鮮な野菜や果物を摂る。 ☆ 悩みを人に話して聞いてもらう。 ☆ 面倒でも、できるだけ身体を動かすようにする。 ☆ 楽しめることを見つけて、それをする時間を作る。 ☆ “うつ病”の初期症状としては下記のようなものが挙げられます。 ↓ ●『自分は価値のない人間だ』という感覚・不安・罪悪感・絶望感 ●倦怠感・無気力 ●記憶力・集中力・思考力・判断力の低下 ●体重の急な減少 ●過食 ●不眠・過眠・常に眠い ●肩こり・腰痛・頭痛・めまい・便秘 ●イライラしたり、興奮して落ち着きがない ●四六時中泣きたくなる ●人に会いたくなくなる ●悲観的になる ●性欲低下、月経不順 アロマセラピーなどの自然療法、その他のセルフケアは とても役に立ちますが、症状が重い時は医師やカウンセラーに 診てもらうことをお薦めします。 ★☆★ 春ですね！新しいこと、始めてみませんか？ ★☆★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●○● アロマセラピー講座のご案内 ●○● ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ∬∫∫ (￣￣￣) l l * ♪ * ♪ l ∩ ｌ * ♪ * ♪ ( l l ) ￣￣￣ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ★☆ アロマセラピー体験レッスン ☆★ 〜 いつでも身近に自然の香りを♪ 心地良く癒されるアロマグッズ作り〜 ★４月の体験レッスン★ 【日時】 ４月１６日（日） P.M.１：００〜２：００ 『 アロマ＆ハーブで手作り石鹸 』 〜精油とハーブを使って、お肌に優しい自然派の 石鹸を手作りします。心地良い自然の香りで 心もお肌もつやつや♪〜 【参加費用】 １人 １５００円 （材料費込み） ※当日持参 【場所】 リラクゼーションエステSoin〜ソワン〜 http://www.aroma-soin.com ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ★☆ アロマセラピー基礎2日間集中コース ☆★ 【 日時 】 ２００５年 ５月７（土）・８（日） 11：00〜18：30 アロマセラピーの基礎知識（精油の使用法や禁忌など）を理論や 実習を通して楽しく学び、毎日の生活に役立つ活用法を身につけます。 【受講料】 ３３，１５０円 （教材費・消費税込み） 【場所】 リラクゼーションエステSoin http://www.aroma-soin.com 又は リラクゼーションエステSoin〜Premier〜 http://www32.ocn.ne.jp/~akabane 詳しくはSoinホームページ http://www.aroma-soin.com の 『School』ページをご覧下さいませ。 この基礎コースは日本アロマテラピー協会検定２級・１級の カリキュラムを含みますので、5月15日（日）に開催される 検定試験を考えている方、 将来資格取得を希望されている 方にもおすすめの講座です。 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ ＜講師＞ IFA認定国際アロマセラピスト 日本アロマテラピー協会インストラクター 行木亮子（ゆうき りょうこ） ＜お申込み先＞ TEL＆FAX：０３−３９０１−４６３３ E-mail：soin@aroma-soin.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●○● メルマガ読者キャンペーン ●○● ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『癒されてキレイ♪』をご覧の皆様には ４月も引き続き、ご来店時に ★デトックスブレンドハーブティー★ をプレゼントさせて頂きます。 風邪やインフルエンザにかかり易かったり 花粉症の方にもお薦めなハーブティーです♪ ご来店の際には必ず、 「メルマガのデトックスハーブティープレゼント キャンペーンを見ました」 とお申し出下さい☆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●○● サロンのお知らせ ●○● ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★☆ その１ ☆★ 『母の日ギフト券』好評発売中！ ＜1枚￥5,250＞ ・ フェイシャル券（\6,825相当） ・ ボディ券（\6,300〜\6,825相当） ・ リラックス券（\6,560相当） 上記３種類のギフト券を発売中です。 ご自分へのご褒美にも使えます（＾。＾） ★☆ その２ ☆★ 『温熱海泥パック』キャンペーンを 大好評につき、３月に引き続き実施中です！ リラクゼーションエステSoinでは お客様の身体の中をより一層スッキリと 血液サラサラにしてより快適な春を お過ごしいただく為に 全てのアロマセラピーボディトリートメントメニューに （部分でもOKですよ！） 『温熱海泥パック』（￥２，１００相当） をサービスでお付けします♪ ☆ 『海泥温熱パック』はミネラルを豊富に含み、 新陳代謝を促進して体内の“老廃物・毒素”の排出 を‘強力に’促します。又、自律神経の安定にも役立ちます。 （足裏・脊柱・みぞおちのいずれかに塗布します） ＜キャンペーンについてはホームページ＞ http://www.aroma-soin.com/ に掲載しております。 ★☆ その３ ☆★ アロマグッズを自分で手作りできるコーナー 『アロマ遊園地』 がサロン内にＯＰＥＮ！ エアフレッシュナー・ボディパウダー・ブレンドオイル等、 作る分の材料費のみで、手作りを楽しめます♪ 詳しくは近日、ホームベージのお知らせ欄に掲載予定です。 ご連絡の上、是非気軽に遊びに来て下さいね☆（＾。＾）/ ★☆ その４ ☆★ アロマセラピー全身トリートメントを受けたお客様の 体験談ページができました！Soinホームページの トップページhttp://www.aroma-soin.com/ よりご覧頂けます。 ★☆ その５ ☆★ ご存知ない方も多いかと思いますが、Soinでは JCB・AMEX・ダイナースクラブの３種類のクレジットカードを ご利用頂けます。 「疲れたわ〜。でも今月はちょっと金欠・・・（＊＊）」 という時には、上記のカードでしたら対応できます。 「今から行きたい！」と思ったら、当日でもどうぞお気軽に お電話下さいね☆ （＾。＾） （メールは当日ですと確認が遅れる場合がございます） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●○● ヘッドマッサージ講座モデル募集 ●○● ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 大変急なお話で恐縮ですが、 4月17日（日）に行なわれる『ヘッドマッサージ講座』の モデルになって下さる方を募集しております。 着替えず、服を着たまま椅子に座って 肩・上背部・胸元・腕・首・頭・顔をオイルを使わずに手で 揉みほぐす、疲れスッキリ＆リラックスできる施術です。 【時間】 13：00〜18：00 【会場】 リラクゼーションエステSoin〜Premier〜 http://www32.ocn.ne.jp/~akabane ご応募先 ⇒ E-mail ： soin@aroma-soin.com TEL ： 03-3901−4633 その際、お名前とご連絡先をお知らせ下さいますよう、 宜しくお願い致します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●○● 終わりに ●○● ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 最後まで読んで下さってありがとうございますm（_ _）m ♪癒されてキレイ♪vol.21は、いかがでしたか？ ご感想やご意見がございましたら、下記のE-mail又は掲示板 へ気軽にメッセージ下さいませ。 それでは又次号でお会いしましょう（＾。＾）/~ ＜発行者＞ IFA認定国際アロマセラピスト 日本アロマテラピー協会認定インストラクター 日本エステティック協会認定エステティシャン アロマめぐ＠行木 ★☆―――――――――――――――――★☆ リラクゼーションエステ Soin〜ソワン〜 E-mail yuki316@de.mbn.or.jp URL http://www32.ocn.ne.jp/~akabane 掲示板 http://tcup7014.tripod.co.jp/soin/bbs ☆★―――――――――――――――――☆★ ＜以下は相互リンクのメールマガジン紹介です＞ ↓ 「おえかきは好きですか？」 テレビ・新聞掲載あり 子供と物づくりを楽しむ達人☆杉浦さやか が送る きっと上手くいく★良い絵を描くための10箇条 お絵描き・工作のヒント・作品展案内 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★☆＝＝ ＝＝☆★ ★＝おえかきクラブ通信★ママ＆キッズ★ http://www5.ocn.ne.jp/~oekaki/ http://www5.ocn.ne.jp/~oekaki/10.htm ★☆＝＝ ＝＝☆★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ＰＲ★☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★☆☆★☆★ 延べ２万人を超える研修実績！資格予備校で門下生1,000人以上！ 『ＦＰ独立成功研究所』統括、ＦＰで生計を立てているＣＦＰ千葉史郎が 本当の実践力を伝授する！ＦＰと関連がある全ての方、必読です！ 《直伝》■『ＦＰで生計を立てるためのメルマガ』■ http://www.jlh.jp/houmu/financial/melma1.html ☆★☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★☆☆★☆★☆ ☆ＰＲ★☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★☆☆★☆★ 主婦〜独立系ＣＦＰになった中島啓子が贈るＦＰ合格の為のノウハウ！ ＦＰ受験生だけでなく、ＦＰに興味がある方、必読です。皆様からの受験対策 や悩みも常時受け付けています！ ★誰でも合格！ＦＰ試験合格ノウハウ！★ http://www.jlh.jp/houmu/financial/melma2.html ☆★☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★☆☆★☆★☆ ---------------------------------------------------------------------- このメールマガジンは、『まぐまぐ』 http://www.mag2.com/ を利用して発行 しています。解除は http://www.mag2.com/m/0000106925.htm からできます。 発行者の連絡先は yuki316@de.mbn.or.jp です。 ----------------------------------------------------------------------
