2009/01/10
精神科医成木文の「相談コーナー」と心理小説。対人恐怖。
■■■精神科カウンセリング■■■ 通算281号 ------精神科医との人生、身の上、医療相談------ （カウンセリング例） ≪１≫ これからの進路について。 私は高校１年のときから「他人の視線が付きまとう」などで苦労 してきました。２０歳の時どうしようもなくなり学校の相談室へ行 きました。そこから現在の３７歳になるまでの間精神科へ通ってい ます。４〜５年前から仕事への意欲が出始め休日は寝てばかりでは なく繁華街などへ外出も楽しめるようになりました。 問題はここからです。実際に社会人としてのスタートが大幅に遅 れてしまいました。経済的に常に助けてくれた両親や家族、親戚な どに見守ってくれたことへの恩を少しずつでも返したいのです。私 の場合、社会から恩恵を受けるだけでほとんど役に立っていません。 このままでは選挙で投票する権利すらないと思います。胸を張って 生きていく上で、社会に対してなんらかのことをしたいのです。は じめてなのに、いきなり答えを求めてしまい申し訳ありません。 ご返事： ここまで快復されただけで、大変な恩返しになっていると考えま す。今までのペースでいいでしょう。仕事への意欲も出ているので すから、はやる気持ちはわかりますが、できる範囲で徐々に活動し ていかれればいいと思います。 周囲で見守ってくれている方々もあなたの復調に喜んでおられる はずです。そして、あなたがそういう気持ちでおられることも、お そらくご存知でしょう。選挙にも堂々と行ってください。社会に具 体的に貢献することになります。 人にはいろんな生き方があっていいと思うのです。あなたなりの 自然さで生きておられるのですから、何も卑屈になる必要はありま せん。 ≪２≫ 対人恐怖症？ 人事異動があり３週間はうつ状態でした。思い切って病院にかか り薬を飲むようになってから、気持ちの持ち方にもよるのでしょう が、いくらか楽になったような気がします。 がしかし、まだ自分から積極的に話題を切り出したりとか出来ま せん。おそらく対人恐怖症なのでしょう。こんな状態では仕事にな らないときがあり、自分の意見をいえる勇気がほしいのですがなか なか。 顔がなぜか引きつってしまい、話すのに抵抗を感じています。ど うかよいアドバイスお願いします。 ご返事： 人事異動があってからということですと、思わぬ状況変化に順応 できていないということですかね。それにしても、薬物療法と気持 ちの持ちようでしょうか、少し楽になられたということでほっとし ますね。 人前でなかなか意見が言えないというのは、日本人にはよくある 内向性のようにも思えますが、うつ病などの意欲減退や取り越し苦 労、あるいはあなたのおっしゃる人見知りによる場合もあるでしょ う。いずれにしろ、年をとるごとに多少は厚かましくなって、気づ いたらしゃべってたぐらいにひとりでになるものですが、そこには 相手の気心が知れてきたという裏付けもあるのだと思います。 我々は他人を必要以上に怖れるのですが、人生経験を踏んで人の 苦労も肌身でわかってくると、人なんてみんなそんなに違いがない もんだということがわかってきます。たしかに日常ラフにつきあっ ている人たちや家族には、そんなに緊張しないで物を言っているは ずです。ですから、みんな自分とは大同小異、兄弟のようなもんだ とあらかじめ自分に納得させておくのもいいでしょう。それと、話 し方の予習も役立ちます。何も臨機応変にしゃべることはないので す。しゃべり上手な人の話を聞いても、そんなに豊富な語彙を使っ ているわけではありません。いつも同じようなことを、少し調子を 変えてくり返ししゃべっているにすぎません。三種類か四種類の仕 事向けの会話を、前もって書き留めて覚えておかれるといいでしょ う。 また、名うての役者さんの話などを聞きますと、ある程度上がっ ていたほうが結果として芝居はうまくいくといいますね。こうなる と緊張していたほうがいいのか悪いのか。どちらもバランスよくあ っていいのでしょうね。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ このマガジンでも皆様からのご相談を受け付けています。どうぞ お気軽にご投稿下さい。 関連ＵＲＬ中の下記カウンセリング専用投稿ページ http://park1.wakwak.com/~bun/counseling.html にてお願いいたします。 ご返事はすべてＵＲＬ中のカウンセリングコーナーにて行います。 ときどきＵＲＬにアクセスのうえご確認していただきたくお願い いたします。 なお、登録解除ＵＲＬは関連ＵＲＬのトップページにあります。 （発行人 記） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【ＰＲ】 （成木 文の心理小説集） 一、成木 文著 「或る男の残像」 ブイツーソリューション 他四作所収（悲しいがどこか滑稽な人間模様） １、或る男の残像 ２、監督 ３、バタフライ・ノート ４、ゆずり葉 ５、終着駅のタンゴ （電子書店パピレスで紹介。 http://www.papy.co.jp/act/books/1-108301/ セブンアンドワイ、bk1、amazon.co.jp、紀伊国屋等ネット書店 http://bookweb.kinokuniya.co.jp/guest/cgi-bin/wshosea.cgi?USID=&W-NIPS=9981906980 でもオンライン販売） 二、田辺 未方（成木 文）著 「ロッシーという名の毛編みの男」 文芸社 他五作所収（テーマはさまざま。カフカ？から一幅の絵まで） １、ロッシーという名の毛編みの男 ２、指令 ３、崖からの眺め ４、コンパクトミラーの中 ５、赤い斑点 ６、旅 （電子本は、Boon-gate.comで紹介。 http://www.boon-gate.com/cgi/search/details.cgi?id=12374 ブックサービス、紀伊国屋BookWeb、アマゾン http://www.amazon.co.jp/gp/reader/4835584686/ref=sib_dp_pt#reader-link でもオンライン販売） 三、成木 文著 「サッカー」 ブイツーソリューション 他三作（若者のチョット深刻な素材にスポット） １、サッカー ２、水曜日の手紙 ３、お化け ４、新しい朝 （電子書店パピレスで紹介。 http://www.papy.co.jp/act/books/1-106034/ セブンアンドワイ、bk1、amazon.co.jp、紀伊国屋等ネット書店 http://bookweb.kinokuniya.co.jp/guest/cgi-bin/wshosea.cgi?USID=&W-NIPS=9981549487 でもオンライン販売） *************************************** マガジン名：【精神科カウンセリング】 副題：精神科医との人生、身の上、医療相談 発行：二週に一回 発行責任者：成木 文 発行元：「精神科医・成木 文」 関連ＵＲＬ： http://park1.wakwak.com/~bun/ **************************************** 2009.1.10(土) （824）
