精神科カウンセリング [まぐまぐ！]

2008/03/20

精神科カウンセリング

         　■■■精神科カウンセリング■■■ vol 2.22号
　　　　
　　　　------精神科医との人生、身の上、医療相談------

　　　　　　　　　　（カウンセリング例）

　≪１≫　心の病なのでしょうか？　

　時々、死にたいと思うことがある。生きていくことが辛く感じる。
人に、必要以上に気を使い体がぐったりと疲れる。生きていても楽
しいとか、幸せとか思えない。今２９歳だが、１４歳のときに自律
神経失調症といわれた。視線も嫌だ。斜視なのだろうか？視界に入
る人が気になって、見てしまう。見るつもりないのに、視界に入っ
てくる。みんな、ひじをついて顔を隠したり、思いっきり私の視界
から、外れようとする。私もすごく、嫌なのに何故か、視界に入る
人を見る。通院or薬が必要なのでしょうか？自分は安定剤などもら
うときっと、お酒と一緒に多量に飲んでしまう気がしてかえって怖
くて。やはり、病気？ネットで「鬱診断」みたいなのしたら、「鬱
です」と診断された。自分はそれまで、鬱病だなんて、思ったこと
もなかった。ただ、深いトラウマが、自分を左右してると思い込ん
でただけだった。生きることって、楽しいって思いたい。せっかく
生まれてきたのに。

　
　ご返事：

　視線恐怖があるようですね。見てしまうもどかしさ。これは見ら
れているという不安が基底にあるからかもしれません。思い込みす
ぎによるものですが、あなたは几帳面に張り合っておられますから
、辛いはずです。気持ちがいくらか弱くなっていると悟ってしまえ
ば、他者の存在感も右から左へ流してしまえるでしょうが、こだわ
ってしまうと骨がおれます。
　お酒はうつ状態にはよくないと言われています。そのときはよく
ても、あとでもっと疲労を残すことになるからでしょう。エネルギ
ーを消耗させないためにも、ほどほどにしておいたほうがいいです
ね。飲んでも早く寝ることです。
　抗うつ剤や抗うつ作用のある抗不安剤は、一時気弱になっている
ときに効果があります。しかし、おっしゃるように、お酒との併用
は避けたほうがいいでしょう。
　ちょっとクリニックにでも行って、気楽にカウンセリングを受け
るのも勘違いを解くのにいいかもしれません。瞬間でもいいですか
ら、パッと空が晴れる感じを実感できたら、もうしめたもんなんで
すがね。

　

　≪２≫　助けて下さい。　

　私は心療内科に通った時もありますが　一向に直らないのでご相
談させていただきたいのですが　自分の家に対しての神経質で　家
にいても落ち着いたためしがありません。いつもあれしなきゃ　こ
れしなきゃと寝る以外じっとしたことがなくそれが　疲れるので家
が大嫌いで外にばかり出かけてしまいます。ひととおり部屋の掃除
はしても　あの電気の傘を洗わなきゃとか　網戸もあらっとかなき
ゃとかぎりがなく心身ともに落ち着いた試しがないのです。かとい
って　それをせず我慢したりするとたちまちイライラがたちこめて
きて。
　このままでは　人生そんなことだけに捕らわれて苦痛なだけです。
私の親代わりの祖母は完璧主義の徹底したきれい好きでした。少し
でも物の位置が変わっていると怒られていました。そのせいなので
しょうか？私も子供におなじ事をしてしまいます。どうか助けて下
さい。

　
　ご返事：

　端から見ていると、実に働きもののお母さんでむしろ大変素晴ら
しいと映るかもしれません。しかし、物には裏表があって、いい面
もあれば悪い面もあり、またその評価も時代とともに変化していく
でしょう。
　あなたの生活スタイルは戦時中や戦後の一時期であれば、それで
当たり前だったのかもしれません。その頃であれば、祖母さんの躾
方針もおそらく美徳だったのでしょう。たしかに、その習慣を多少
引きずっておられるのかもしれません。
　家にいるのが嫌で外ばかりとおっしゃいますが、それが事実だと
すると、結果として家の仕事はあまりできないはずですね。それが
かえって負い目となっていませんか。
　要は、できるできないとか、する時間があるとかないとかではな
く、家事に対するこだわりを捨てきれないということなんでしょう。
少し、強迫的になっておられるのかもしれません。
　しかし、よくその不都合はわかっておられるのですから、多少、
合理化を考えればいいのではないでしょうか。毎日のプログラムを
予定表に記入するようなことから始められていかがでしょう。気分
の問題ではなく、行動の規定を科学的に配分してみるのも一法です。
　

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（発行人　記）

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　　　　マガジン名：【精神科カウンセリング】
　　　　副題：精神科医との人生、身の上、医療相談
　　　　発行：不定期
　　　　発行責任者：成木　文
　　　　発行元：「精神科医・成木　文」
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　                            2008.3.20(木)　（671.672）
　　　　
        ≪付録≫　　　　
      　　　
　　　　　　　（精神科医が描いた心理小説集）
　　　　
　　　　　　　　
　　　　・成木　文著　「サッカー」
　　　　　
　　　　　１、サッカー　
　　　　　２、水曜日の手紙　
　　　　　３、お化け　
　　　　　４、新しい朝
　　　　　
　　　　　（セブンアンドワイ、bk1、amazon.co.jp、
　　　　　　紀伊国屋等ネット書店で発売）
　　　　　　電子書店パピレスでの紹介は下記。
　　　　　　http://www.papy.co.jp/act/books/1-106034/
　　　　
　　　
　　　　・田辺　未方著「ロッシーという名の毛編みの男」

　　　　　１、ロッシーという名の毛編みの男　
　　　　　２、指令　
　　　　　３、崖からの眺め　
　　　　　４、コンパクトミラーの中
　　　　　５、赤い斑点　
　　　　　６、旅
　　　　　
　　　　　（紙本は文芸社、紀伊国屋BookWebでの書名検索）
　　　　　　電子本はBoon-gate.comでの検索。下記。
　　　　　　http://www.boon-gate.com/

　　　　・成木　文著　「或る男の残像」
　　　　　
　　　　　１、或る男の残像　
　　　　　２、監督　
　　　　　３、バタフライ・ノート
　　　　　４、ゆずり葉　
　　　　　５、終着駅のタンゴ
　　　　
　　　　　（セブンアンドワイ、bk1、amazon.co.jp、
　　　　　　紀伊国屋等ネット書店で発売）
　　　　　　電子書店パピレスでの紹介は下記。
　　　　　　http://www.papy.co.jp/act/books/1-108301/