髪リラックス 

ちょっと気になる髪とお肌のお話&半期に一度のキャンペーン

◆◆◆美容師さんに聞いた髪の話［応用編］頭皮マッサージと髪にいいツボ◆◆◆

マッサージのタブーは、摩擦したり爪を立てる事。使うのは手のひらと指の腹です。

手のひらでぐぐっと圧迫する方法と、指先の腹でツボを押す指圧法の二つを使い分

けましょう。

最初に指圧法を使います。指圧法のポイントは、指を置いた場所がずれないように

押さえる事です。

後頭部から始めましょう。両手を頭の後ろにあてて頭皮を押さえ、上下左右によく

動かしてみてください。

指を少し広げると、丁度頭の半分を包む感じになります。小指を「つむじ」にあて

てください。

後頭部に向けて指を少し広げると、親指が「ぼんのくぼ」付近に当たりますので

まずここを３０秒くらいよく揉みほぐします。


次は前頭部。小指をフェイスラインの髪の生え際に当てます。

頭頂部に向かって少し指を広げ、同じく３０秒くらいよく揉みほぐします。

押さえていると気持ちのよいポイント（ツボ）が見つかります。

次は手のひら全体を使います。耳上部（則頭部）を左右から挟み込みます。

両側から痛くない程度に強く２秒程押し込みます。

こうすると頭皮の緊張も緩みます。これを１０回繰り返してください。

次に則頭部に置いた手のひらはそのままで、今度は少しだけ押し込みながら、

上下、左右、前回転、後ろ回転、と柔軟に動かします。こめかみ部分を小指の

下の一番ふくらんだ面でおおう感じで行います。


ポイントに置いた手のひらや指が、ずれて摩擦しないように気をつけてください。

マッサージは肩→首→後頭部と、下から上へ順番に揉みほぐしましょう。

血行を良くするためにも、いきなり気になる部分だけマッサージするのではなく、

周りから手入れをしましょう。

けがをして傷ついた時も、その中心からは治りません。周りからだんだんと治って

最後に中心がよくなります。
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