髪リラックス 

ちょっと気になる髪とお肌のお話＜完全保存版＞

３年店頭に並んだら大ヒット商品といわれる業界で、元祖炭シャンプーおかげさまで１０年。本当に有難うございます。

：：：：：：：取材していただきました。：：：：：

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△▼ は じ め ま し て ▼△
 
こんにちは！ イクスパンド・フィットの清水と申します。

このレポートはすべて、髪の専門家＜美容師＞としての私の知識と
過去２０年間の体験にもとづいたものです。
 
私は今までさまざまな人たちの髪や肌と接してきました。しかし、髪に
ついてほんの少しの正しい知識を知らなかったために、鏡を見ては無言
でため息をつく人たちの多いこと…。それが残念でなりませんでした。
 
このレポートをお読みになったあなたが５年後、１０年後にそういう後
悔のないよう、髪と肌についての正しい知識を知って下さい。そしてい
つでも鏡を見てワクワクできるような新しい生活を手に入れましょう！ 
 
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　      【間 違 い だ ら け の ヘ ア ケ ア ７ つ の 落 と し 穴】
　                                                      　　　　　　　　　　　　　　　 
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【落とし穴その１】

● 汚れはゴシゴシこすらないと落ちないはず。 ●
 
シャンプーはこすることで汚れを落とす洗剤とは違います。
本来シャンプーは泡立てたたくさんの気泡で髪と頭皮を包み込んで汚れ
を浮かせて落とすものなのです。
 
■　正しいシャンプーの方法とは？
まずは適量のシャンプーを手に取り、手の中で泡立ててから髪につけて
下さい。そして頭皮のコリをほぐすようにマッサージをしながら毛根のあ
る頭皮をやさしく洗いましょう。
 
さらに、洗うよりもちょっと強いくらいの強さで指圧をしてから１〜２分
放置したままにします。すすぐのは髪についた泡がつぶれたら。これ
だけでしっかりと汚れは落ちます。
 
◎ポイント
　　　　たとえ頭がかゆくても、爪をたてるのは厳禁！ 
　　　　指の腹でやさしくもみ洗いしましょう。爪を立てると頭皮が傷
　　　　つけることになり、雑菌が入ったりフケなどのトラブルの原因
　　　　になります。
 
▼▼▼結論その１▼▼▼

 
 　　　　ゴシゴシこすらなくても、頭皮の汚れは落とせます！
 
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【落とし穴その２】

●  しっかりシャンプーすれば、すすぎはサッと短時間で大丈夫。 ●
 
あなたが行く理美容室でのシャンプー後のすすぎを思い出して下さい。
家庭のものより強い水圧のシャワーで、たっぷりの時間をかけてすすい
でいますよね？シャンプーの成分を洗い落とすためには、あの位しっか
りすすがなければダメなんです。
 
私は銭湯好きなのでよく行くのですが、洗い場でまわりを見ると、シャ
ンプーはていねいに時間をかけて洗っていても、肝心のすすぎにしっか
りと時間をかけている人はとても少ないのです。これは美容師である私
には信じられないことです。
 
すすぎが十分でないと、汚れが落ちないばかりかシャンプーの洗浄剤な
どの成分が肌に残ってしまい、刺激となったり、髪や頭皮のダメージを
与えてしまいます。すすぎにくい所やシャンプーが残りやすい場所に肌
荒れなどのトラブルが起こることもあります。
 
■　正しいすすぎの方法とは？
　　　　すすぎ時間の目安はショートヘアで３分ほど、セミロングやロ
　　　　ングなら４分ほどです。たっぷりのお湯でしっかりとすすぎを
　　　　した後に、直接頭皮や毛根にシャワーを当てて、もう一度同じ
　　　　くらいの時間をかけてすすぐのがベストです。
 
◎ポイント
　　　　シャンプー自体が汚れを落とすのではなく、シャンプーで汚れ
　　　　を浮き上がらせた後に、しっかりすすぐことで初めてきれいに
　　　　なります。
 
▼▼▼結論その２▼▼▼

 
　　　　すすぎこそが洗髪の命、時間をかけてしっかりすすぎましょう！
 
────────────────────────────────
【落とし穴その３】

●  シャンプー前は髪を軽く湿らせるだけ。 ●
 
髪の毛の汚れはホコリや古い角質が8〜9割なのです。
頭皮にこびりついた脂汚れ以外なら、シャンプー前にていねいに予すす
ぎするだけでほとんどがとれます。シャンプーの泡立ちも良くなるので、
しっかりとした予すすぎはぜひ実践しましょう。
 
◎ポイント
　　　　１度目のシャンプーでよく泡立てば１回洗いで大丈夫。
　　　　泡立ちにくい時はすぐにすすいで、１回目の半量のシャンプー
　　　　で２度洗いをしましょう。
 
▼▼▼結論その３▼▼▼

 
　　　　 シャンプー前の予すすぎだけで髪の汚れのほとんどは取れます！
 
────────────────────────────────
【落とし穴その４】

●  シャンプーは毎日したほうが良い。 ●
 
シャンプーの目安は、夏は毎日〜１日おき。冬は２〜３日おきです。
ただし、頭皮に脂が出てきてベタついた時、外出時にホコリが多かった
時、汗をかいた時、整髪料をつけた時には必ずシャンプーをしましょう。
 
◎ポイント
≫≫≫こんな時は洗いすぎのサイン≪≪≪
 　　　　　頭皮や髪の根もとがカサカサしている時。
 　　　　　地肌が乾燥しているときに出る‘乾燥タイプのフケ’が出た時。
普段から自分の皮脂のちょうど良い状態を知っておいて、規則的にシ
ャンプーしましょう。
 
▼▼▼結論その４▼▼▼

 
　　　　 洗いすぎに注意！ シャンプーは状況に応じて適切に行いましょう！
 
────────────────────────────────
【落とし穴その5】

● 夜ではなくて朝シャンのほうがベスト。 ●
 
その日の汚れはその日のうちに落とす。これが洗髪の大原則です。
髪も肌も、夜汚れを落として、きれいな状態で眠っているうちに作られ
ます。
 
たとえば夜疲れて化粧を落とさずに眠ってしまい、翌朝肌の調子が悪か
ったという体験はありませんか？ それは肌が汚いまま眠ったことで、肌
の回復力がにぶったために起こるトラブルのひとつです。肌も髪も一緒、
夜に汚れのない状態で眠るのがベストなのです。
 
◎ポイント
　　　　あわただしい時間の中で行う朝シャンは、すすぎが不完全にな
　　　　りがち。十分に時間をかけてすすぎをしないと、頭皮や肌のト
　　　　ラブルを引き起こすこともあります。
 
　　　　「夜も朝もシャンプーしている」という人もいると思いますが、
　　　　皮脂は洗い落とされる回数が多くなればなるほど分泌量が増え
　　　　てしまうので、シャンプーは多くても１日１回にしましょう。
 
▼▼▼結論その５▼▼▼

 
 　　　　朝シャンよりは夜シャンで健康な髪と肌を作ろう！
 
────────────────────────────────
【落とし穴その６】

● フケ性だから毎日シャンプーしています。 ●
 
「フケ」は垢と同じ肌の角質なので、必ず誰にでも出ているもの。
しかしこのフケがあまり目立たないのは、頭皮に適度な皮脂が出ている
ためなのです。頭皮からはがれおちたフケはこの皮脂にくっつき、シャ
ンプーの時に流されます。
 
肩や背中などにパラパラと白いフケが目立つ人は、頭皮の皮脂バランス
が崩れ、頭皮が乾燥していると考えられます。
 
■　フケ性の人の悪循環とは？
　　⇒ フケが気になるので毎日しっかり洗う
　　⇒ ゴシゴシよくこすって洗う ⇒  こすると頭皮がはがれる
　　⇒ 頭皮が乾燥する 　　　　  ⇒  フケがたくさん出る
　　⇒ 気にして頭をいじる 　　　⇒  ブラッシングしてフケを落とそうとする
　　⇒ スーッとするトニックをつける
 
実はこのサイクルがフケ性の人にとっては逆効果。つまりこの悪循環と
まったく逆のことを実行すれば良いのです。
 
◎ポイント
≫≫≫フケ性にならないための６ヶ条≪≪≪
　　● ２〜３日おきにシャンプーする
　　● ゴシゴシ洗わずにやさしく洗う
　　● よくすすぐ
　　● シャンプーの目安は頭皮から脂が出てきて髪に脂が移ってきたら
　　● 頭皮の刺激になるようなトニックはつけない
　　● あまり頭をいじらない
 
▼▼▼結論その６▼▼▼

 
          フケ性の人は毎日シャンプーしてはダメ！
 
────────────────────────────────
【落とし穴その７】

● 抜け毛が気になるので、あまりシャンプーはしない。 ●
 
シャンプーをした時に抜け毛が気になるのはよくあることですよね。
実はこの時に痛みもなくスッと抜ける髪の毛は、もうその状態から育つ
ことがなく、自然のヘアサイクルで抜け落ちた髪の毛なのですが、チェ
ックしていただきたいのは抜け毛の状態です。頭皮が不潔な状態だった
り、皮脂で毛穴がつまっているとヘアサイクルが短くなります。
 
■　抜け毛をチェックしてみよう！
　　　　長い髪の毛か？ 短い髪の毛か？
　　　　太さは太いか？ 細いか？
 
≫≫≫短い抜け毛、細い抜け毛は要注意！≪≪≪
長くて太い抜け毛　⇒　自然なヘアサイクルで抜けて、生え替わってい
　　　　　　　　　　　　　　ることがほとんどなので心配ありません。
短くて細い抜け毛   ⇒　髪の成長過程で、十分に成長する前に抜けてし
　　　　　　　　　　　　　　  まうのは、ヘアサイクル自体が短くなっている
　　　　　　　　　　　　　    ためです。 
 
◎ポイント
　　　　頭皮は髪の毛の畑です。
　　　　健康で美しい髪の毛を育てるためには、正しい頭皮のケアを心
　　　　がけましょう。
 
▼▼▼結論その７▼▼▼

 
          清潔な頭皮には健康で美しい髪が育ちます！
 
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                                    い か が で し た か ？ 
　              あなたは間違ったヘアケアをしていませんでしたか？
 
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ある雑誌のアンケートで「はじめて逢った相手のどこを見る？」という
質問がありました。その回答に「顔から髪にかけて」という回答がダン
トツのトップでした。髪が相手のイメージを決める大事な要素であるこ
とはこのことからもわかります。
 
フケ、抜け毛、スタイルがまとまらない…などなど、あなたが髪にまつ
わる悩みをお持ちであれば、お気軽にご相談下さい。もっと美しい、健
康な髪をつくるお手伝いができるのは、私にとって喜びなのです！

▲▽ さ い ご に ▽▲

あなたは自分の本当の髪や肌の状態を知っていますか？
このレポートの最後に、正しいヘアケアは良いシャンプー を使ってはじめて意味
があることを言い添えておきます。数あるヘアケアー、フェイシャルケアー商品は、
ツルツル感、しっとり感、香りなどあまりにも使用感にはしりすぎているのが気に
なります。あなた本来の髪が持つしなやかさや美しさを取り戻しませんか？
 
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○●　　　　　　　毎日鏡を見るのがもっと楽しみになる！
 
緊急メールレポート【間違いだらけのヘアケア７つの落とし穴】を最後まで
お読みになられたあなただけに、【美容のプロはどんなシャンプーを選ぶのか？
〜鏡を見るのがもっと楽しみになる！〜】をお届けします。お楽しみに！
なお、配信中止をご希望される場合は、このメールをそのままご返信下さい。
 
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