2008/12/30
★ストレスに強くなる自分の作り方！★ Vol.104
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 2008/12/30 Vol.104 ストレスを制する者は人生をも制す！ 超実践的ストレスマネジメント法メールマガジン 『 ス ト レ ス に 強 く な る 自 分 の 作 り 方 ！ 』 発行者：ストレスマネジメント研究会 加藤 恵史郎 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ いつもご購読いただき、誠にありがとうございます。 そして、数あるメルマガの中から、新規にご登録いただきましたあなた。 本当にありがとうございます。 ==================================================================== ★ 読者の皆様へ ★ このメルマガでは、『ストレス』を良くないものと考えるのではなく、 『ストレス』を前向きに捉えることにより、自己成長、自己変革を促す パワーにしたい。 そんな非常識なことを考えながら、ストレスバスター的ストレスマネジ メント法を紹介しています。 尚、記事中の広告は、加藤恵史郎が実際に購入した製品とは限りません。 リンクされたHPを熟読の上、自己責任で決定を下してください。 ==================================================================== ━CONTENTS━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【１】ご挨拶 【２】ストレスに強くなる！名言・格言 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃【１】ご挨拶 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●こんにちは。加藤恵史郎です。 忙しさにかまけて、最近メルマガ発行していないな〜、 なんて思っていたら、もう2008年も終わりじゃないですか。(^_^;) いかに何でもサボりすぎでした。 大変申し訳ございません。<(_ _)> 2008年は、あなたにとってどんな年でしたか？ 世の中を見渡すと、年中ごろからの原油高に続き、リーマンブラザーズ の破綻から、米国発の金融不安が世界に飛び火して、 マスコミは不景気を声高に叫び、皆さんの不安を高めているようです。 ●2009年は、世の中がストレスだらけになってしまいそうな気がします。 もちろん、僕にもストレスや不安はあります。 でも、この金融不況、何でも100年に一度の不景気になるそうですが… 僕は、大チャンスが到来した思っています。 トランプのゲームに「大富豪」というのがあります。 大富豪のルールの中に、同じカードを4枚一緒に出すと、 「 革 命 」といって、カードの強さが逆転するというのがあります。 僕は、この不況がちょうどトランプゲームの大富豪で「革命」になった 状態じゃないかと考えているからです。 恐らく今までの異常な常識や価値観が元に戻り、正しいことをしている 人にチャンスがどんどん巡ってくると思うんです。 ●昔から僕のメルマガを読み続けている方ならおわかりかもしれませんが、 このメルマガは、ストレスに強くなる方法について書かれているようで すが、 実は、○○○○を強化することで、○○する方法を伝える内容になって います。 ※ ○ は自分で考えて下さいね(^_-)-☆ もちろん、ストレスに強くなる自分も作れますが、 裏テーマが存在していて、僕が本当に読者の方に伝えたい熱い気持ちが 込められいるんです。 その割にはすぐメルマガの発行サボっちゃうんですけど… ということで、今回も心を込めて書かせていただきますので、 最後までお付き合いのほど、よろしくお願いいたします。<(_ _)> ━[PR]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■□■□『 聞 き 流 す だ け 』で本当に英語が話せた！■□■□ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ あんなに英語の成績が良かったのに・・・。だけど話せないのはなぜ？ ▼ ▼ 実は「話せる」にはコツがあるのです ▼ ▼ ⇒ http://tinyurl.com/9dul3k ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━[PR]━ ▼▼▼ 両手を上げて大きく背伸びをしてみましょう。 肩を大きく上下に動かし、肩の力を抜きます。 そしたら、口を大きく開けて顔の筋肉をほぐします。 一度、大きな声で「わっはっはっはっ！」と笑ってみましょう。 周りの人が変な目で見ても気にしてはいけませんよ。（笑） 次は「深呼吸」です。 肩の力を抜いて、鼻からゆっくり息を吸い込みます、吸い込んだら一旦 息を止めて、そしてゆっくり口から息を吐き出します。 3〜10回続けて下さい♪ 目元、口元の筋肉をリラックスさせ、ニヤニヤ顔にします。 よだれが垂れても気にしません。（笑） 用意はできましたか？ それでは、Vol.104の始まりです。(^o^)丿 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃【２】ストレスに強くなる！名言・格言 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ● 一燈（いっとう）を提げて暗夜を行く 暗夜を憂うるなかれ 只一燈を頼め by 佐藤一斎（さとういっさい） （江戸時代後期の儒学者） ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ●解釈としては、 一条の光さえ見えてこない真っ暗闇のなかにあっては、 ただただ己の持つ燈だけが頼りだ。 たとえ先が見てこなくとも、いたずらに憂うことなく自らを信じて 進むべきである。 ということになります。 誰でも、先が見えない（暗闇）ことは不安と恐怖で一杯になってしまう でしょう。 でも、今も自分は存在しています。 昨日は夢にすぎず、明日は予感でしかない。 「今」の一点に集中し、己と向き合い、今自分にできることだけ を徹底して行う。 自分を信じて、「今」に集中していれば、 そこに不安や恐怖は無いはずです。 そして、未来は「今」が連続していった結果です。 ということで今回は以上です。 最後までお読みいただき、本当にありがとうございました。 今回のお話が、あなたのお役に立ったのなら、私は最高にハッピーです。 次回をお楽しみに♪ 《《《 注 意 》》》 当方にメルマガ解除依頼のメールを送っていただいても、メルマガの代理 解除作業は一切承っておりません。 ご自分の判断と責任の上で解除作業を行ってください。 ●まぐまぐ!でご購読の方 ⇒ http://www.mag2.com/m/0000105798.html ●melma!でご購読の方 ⇒ http://www.melma.com/backnumber_88108/ ※どうしても解除できないという人は、各メルマガスタンドに直接お問い 合わせ下さい。 ●まぐまぐ！ ⇒ http://www.mag2.com/ ●melma！ ⇒ http://melma.com/ ******************************************************************** ●当メルマガは、特定の宗教団体、自己啓発セミナー団体とは、一切関係あ りません。加藤恵史郎個人が、ストレスに苦しんでいる方の一助になりた いという強い思いから、独自開発したストレスマネジメント法を配信して いるメルマガです。 ●ご意見、ご感想のある方は．．． stressbuster@hotmail.co.jp にメールしてください。 ●このメールマガジンの転送はOKですが、無断で転載することは、絶対に お止め下さい。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 発行者：ストレスマネジメント研究会 加藤 恵史郎（ストレスバスター） http://stressmanage.is-mine.net/ E-mail:stressbuster@hotmail.co.jp Copyright(C) Keishirou Katoh All Rights Reserved. ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
