すぐ読める髪のお話 

◆ すぐ読める髪のお話 ◆　創刊号　

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　　　◆ すぐ読める髪のお話 ◆    創刊号　2002/11/18
         発行「り・び ショップ」　http://www.ribishop.com/
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「すぐ読める髪のお話」は、髪の悩みやヘアケア用品の種類・使い方など、
知って得する！髪の豆知識をさら〜っとお届けします。
 
◇◇今日のお題◇◇

〜　おや？髪にも好き嫌いが？　 〜

そろそろ忘年会シーズン到来ですね。
アルコールも適量だと問題ないのですが、雰囲気につられてついつい
飲み過ぎたりしていませんか？
飲まないとストレスもたまりますが、アルコールは東洋医学でいう
身体を冷やす陰性食品です。
とりすぎると血を汚してしまい流れを悪くしてしまうのです。
しだいに髪も抜けやすくなりますので要注意ですよ。
 
アルコールは適量を守り、ウィスキー・ビールより日本酒の熱燗、
焼酎はお湯割りにして飲みましょう。
 
気をつけたいことその一．
「髪に良い食品も続けなけりゃ意味がない！」

髪に悪い食べ物でも、好きなものはぜぇ〜ったいやめられないあなた。
いや私。
せめて髪に良い食品の中から、一つでも毎日続けられそうな方法で
髪を健康にしたいものですね。

なんといっても髪の主成分はケラチンというたんぱく質でできています。
そのたんぱく質を手軽にとれる食品。ずばり納豆は優れものです。
ヘルシーで血液さらさら効果もあり頭皮のためにもお勧めですよ。
 
その納豆に、これまた抜け毛や髪のツヤに効果的な黒ゴマを混ぜると
更にグゥ！白髪にも良いおまけ付き。
もちろん、黒ゴマは吸収を良くする為に煎ってすったものを使いましょう。
納豆が嫌いな人には　牛乳・きな粉・黒ゴマのドリンクなんてのはいかが。
 
髪のことで悩むよりもまずは行動！継続は力なり！
ねば〜り強く続けましょうね！ 

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