2008/03/03
【自然派Ｃｌｕｂサスティ】目からウロコのスキンケア情報～余分な「脂肪」をカットしよう～
◇◆◇◆◇◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆◇ .:*:.☆自然派Ｃｌｕｂサスティ メールマガジンVol.18☆.:*:. ◇◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆◇◆◇◆◇ ［自然派クラブサスティホームページ］ http://www.sastty.com/event/139/ ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ 毎月ご好評いただいているサスティのキャンペーン。 ↓↓ 3月のキャンペーンはこちらをチェック↓↓ ⇒ http://www.sastty.com/event/140/ ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ +-INDEX-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+- 1.ごあいさつ 2.【教えて！】〜余分な「脂肪」をカットしよう〜 3.「2月キャンペーン」 4.質問コーナー 5.編集後記 +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+- ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1.ごあいさつ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 一日の寒暖の差が大きくなってきましたが、ここ福岡では晴れてい る日は暖かくとても気持ちの良い日が続いています。 水栽培のグラジオラスも、最近では球根から緑の太い葉っぱをのぞかせて 育ってきています。植物ってかわいいですよね。 ファッションもメイクも春色でディスプレイされて、華やいできました。 まだちょっと早いけど、春が待ちどおしいこの頃です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2.【教えて！】〜余分な「脂肪」をカットしよう〜 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 厚生省もメタボリック対策にのりだしている昨今、毎日の食事を少 し気をつける事で随分差がでてくるはず…。 まずは、食事の中で摂る余分な「脂肪」をカットしましょう！ 私たちが食事から摂取する脂質の約９割は中性脂肪です。 脂質は体内で効率のよいエネルギー源になる等、重要な働きがありますが、 過剰摂取は内臓脂肪としてためこまれ、肥満、動脈硬化等の生活習慣病を 招くことになります。 理想は1日50グラム程度。食品中の脂肪は知らない間に摂ってしまうので、 注意しましょう。 【調理の工夫】 ●炒めものはフッ素加工のフライパンで… 油を減らせますし、蓋があれば蒸し焼きにする事もできます。火の通り にくい食材は、下ゆでをすると短い時間で炒めあがり、油脂の吸収率ダウン。 ●揚げ物の衣を少なく フライから唐揚げにするだけでもカロリー30％ダウン。 ●調理方法をかえてみる 同じお肉でも、フライパンで調理するより、グリルや網で… カロリー30％ダウン。ホイル焼きや蒸し焼きもおすすめ。 【食材選び】 お肉でも、脂肪の少ない部位を選んで調理してみましょう。 バラ肉…386カロリー ヒレ肉…115カロリー ロース肉…263カロリー モモ肉…183カロリー 脂肪分の最も少ないヒレ肉は、バラ肉の３分の1。ひき肉も赤身の多いものを 選びましょう。 同じ鶏肉でも、脂肪をとれば…（鶏もも肉皮付き／100gの場合） 253カロリー→→138カロリー、約半分にダウン。 お肉好きの方には、少し厳しい現実ですが、ボリュームを摂りすぎた時等に 気をつけていくと良いと思います。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 3.○。○。○。3月ＷＥＢキャンペーン○。○。○。 （注：キャンペーンは、モアメイトとの併用はできません） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ 毎月ご好評いただいているサスティのキャンペーン。 ↓↓ 3月のキャンペーンはこちらをチェック↓↓ ⇒ http://www.sastty.com/event/140/ ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ ★☆ 泡立てネットはもういらない！ 新発売タナカプレミアムソープ ☆★ ソープは泡の量も大切ですが、泡の質が最も大切。濃密でキメ細かな 泡が簡単に素早く立てられる自慢のタナカプレミアムソープで贅沢な 洗顔しませんか。 → http://www.sastty.com/event/141/ ★☆ 肌バランスが不安定な春先の肌に ☆★ 無添加のスキンケアシリーズより、オイルフリーのRKクレンジング ジェルと、デリケートなお肌をやさしく潤すタナカピュアローション をご紹介。 → http://www.sastty.com/event/142/ ★☆ 髪にもアンチエイジングケア ☆★ 天然美容成分を贅沢に配合したタナカのシャンプーとコンディショナー。 年齢に負けない美しさをサポートします。 → http://www.sastty.com/event/143/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 4.質問コーナー ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 《Q.ご質問》 肌はとても敏感です。オールインワンジェルを使用して、肌の調子もとても 良いのですが、時々夕方以降ベタつく感じもします。 そんな時は、どうしたら良いですか？基本的に乾燥肌だと思います。 《Ａ.サスティより》 オールインワンジェルをご使用で、お肌の調子がよろしい様ですので、 お肌にあっている状態です。引き続きお手入れ下さいね。 「時々夕方以降ベタつく感じがある」という事ですが、そういった場合は、 肌の水分と油分のバランスが乱れている事が多いので、ローションをたっぷり お使い頂き、肌の保水を高めて頂くと良いと思います。 オールインワンジェルは化粧水を兼ね備えたジェルですが、このように肌状態や 季節によっては、化粧水やエッセンス、オイル等をプラスしてスキンケアをして 頂くとより効果的です。是非お試し下さい。 ＜髪・お肌のお悩み相談＞ ⇒ http://www.sastty.com/event/146/ ＜よくあるご質問と回答はこちら＞ ⇒ http://www.sastty.com/event/144/ +-編集後記+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ 年末太りの解消に、毎日２０分を心がけ歩きはじめて2ヶ月。嬉しいことに 太った分は、元に戻りました。体調も良い感じ。体脂肪が少し減った事が 良かった事です。元に戻っても油断は禁物。何事も続ける事が大切。 健康の為にも、習慣にしていきたいものです。 +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ ------------------------------------------------------------------- 皆様からのご意見・お問い合わせをお待ちしております。 （こんな企画をしてほしい・こんな時はどうすれば？・こんな知恵もあるよ…など） → sastty@sastty.com 自然派clubサスティ 〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神3-10-30 ソフトビル6F フリーコール：00777-5959（通話料無料）09時〜20時［年末年始休］ フリーＦＡＸ：0800-500-6000（年中無休24時間受付） TEL：092-738-3010 FAX：092-738-3020 お問い合わせ：sastty@sastty.com ホームページ：http://www.sastty.com/event/139/ -------------------------------------------------------------------
