2007/08/03
■ダイエットの食事の基礎知識 【ダイエット姫】169
【■ダイエットの食事の基礎知識】 ○⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒○ ∧∧ ○○ （‥）(‥) 【姫式・ダイエット姫】 2007/08/03 発行 No.169 o( ) ( ) read at your own risk. ＵＵ ＵＵ ○⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒○ ひじ、ひざ、わき、ビキニライン…。 体の黒ずみを何とかしたい方必見！ https://www.moshimo.com/mds/item/20920/3673048 .:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:. ▲▲ ▼・・▼ このメルマガは、メルマガ登録で希望された方 or ▲ ▽ ▲ 無料レポートダウンロードで許可を頂いた方へ配信しています♪ ▼▼ ◎配信中止手続きは、最下部からご自身でできます♪ ◎MSゴシックなどの等幅フォントで最適にご覧いただけます☆ .:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:. ┏●ＩＮＤＥＸ 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 ┃ ┣◎ ■ダイエットの食事の基礎知識 ┃ ┗（編集後記） ■ダイエットの食事の基礎知識 ダイエットで一番重要なのは、食事です。 食事さえ管理できれば、ダイエットをする必要がありません。 ダイエットでは食事と運動と言うけど 、運動しなくても太らない人はいっぱいいますね。 でも、食べ過ぎなどを予防するなど、 食事をコントロールして太る人はいません。 また、運動しても太っている人はいますが、 食べないで太っている人もいません。 このことから、ダイエットで一番大切なのは、 食事だと言うことがわかるでしょう。 ダイエットの商売や、資格など お金の動く仕事の専門家の意見などは、 まったく無視して考えればシンプルなことなんです。 つまり、ダイエットでは、何よりもまず 食事の管理を意識しましょう。 運動やエクササイズは、そのあとの話です。 ※ただ、他の理由で日常の運動は必要。 では、こんなに簡単なダイエットのお話なのに、 肥満、生活習慣病、糖尿病、アレルギー 低血糖症など、ダイエット所か病人が 増え続けているのでしょうか？ これも商売と密接な関係があります。 １日３０品目が撤廃されてから７年。 食育と叫ばれるようになりました。 しかし、商売の売り方を変えただけの 食育では、意味がありません。 例えば日本には主食と副食があるよね。 白いご飯に、たくさんのおかずですね。 これでバランスの良い食事というわけです。 でも、日本の文化では、主食と副食と いうのができたのは、江戸時代末期以降の 話だと言われてるんですね。 日本人の主食が玄米から白米に変わった頃の話です。 つまり主食と副食の歴史自体が、 たった100年程度の話です。 日本の歴史からしてみれば、昨日今日の話ですわ。 で、100年ちょっと経った現代では、 理想の食事で健康になっている人は どのくらいいるのか？ と、考えればいいわけです。 １日３食が良いなら３食食べられます。 ２食が良いなら２食でもいけます。 コエンザイムQ10でも、 プロテインでも理想どおりに手に入ります。 で、現実はどうなの？ って考えてみれば、 肥満人口の増加、糖尿病の若年化、 メタボリック症候群などの新たな病気。 つまり、理屈はそろっても、結果は出ていないわけです。 さっきの例で言えば、「主食と副食」で バランスのとれた食事。ということ自体が、 正しいという根拠もないわけですから。 ただこういう事は、 ダイエットの専門家でも頼りになりません。 国の指導のもとで仕事にしている場合は、 言われたことをやるしかないからです。 ということは、あなたはあなた自身で 自分の体を守る必要があるんですよ。 利権や商売抜きで選ぶことができるのですから。 -------------------------------------------------------------------------------- ┌★┐:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.: ☆◎☆（編集後記） └★┘ グラビア鑑定のダイエット編には、興味がありますか？ 痩せるよりもナイスボディ！ 実際に売れているグラビアアイドルの共通点とは！？ くわの♪ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ┌――┐彡 ご要望は、このメールに返信だけで届きます♪ ｜＼／├〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 └――┘ メルマガでもご紹介させてください☆ ／＼／＼ 内容は、あなたに当てはまるとは限りません。 （ ） 情報については、各人の責任でご利用ください。 ＼ ／ 損害等について責任は負いきれません。 ＼／ .:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:. 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 （⌒⌒⌒） 編集・発行 有限会社ケイカンパニー . ωωωω 桑野一哉 くわのかずや ●ωωωω ωωωm//●ω 発行スタンド『まぐまぐ』『メルマ』『yahoo!』 ωω＼Y／ωω 携帯空メール、独自配信 ＿＿＿M＿＿＿＿ ″″″″″″″″ このメールマガジンは知り合いの方への転送大歓迎です♪ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 .:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:._.:☆:. 今号おしまい♪ (^-^)/~ ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ■メルマガ解除は、こちらから♪ 配信スタンドと、到着しているメールアドレスを確認☆ 独自配信 ⇒ まぐまぐ ⇒ http://blog.mag2.com/m/log/0000095534/ メルマ ⇒ http://www.melma.com/backnumber_102495/ ヤフー ⇒ サイト ⇒ http://www.princess-diet.com/ ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━
