2008/08/26
【一日一冊】星４「図解 自分の気持ちをきちんと〈伝える〉技術」♪
■このメルマガの目的は、『人生を変えるような良い本を紹介すること』です。 解除したい方は⇒ http://archive.mag2.com/0000094236/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ since 2002/07/17 ━ １分間書評！『一日一冊：人生の智恵』44,000部 まぐまぐID:0000094236 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ ＜point：発見力とは＞ ┃今日の一冊：★★★★☆「図解 自分の気持ちをきちんと〈伝える〉技術」♪ ┃今日の名言：相手を理解する・・・耳や目だけでなく●も使って理解する ┗━━━━━━━━━━━ http://www.1book-day.com/ ━━━━━━━━ ■まずはここから■ ▼無料小冊子「松下幸之助の７つの習慣」new!! 本のソムリエが松下幸之助の書籍から学んだ「成功の秘密」を 松下幸之助の垂涎の名言とともにご紹介します。 （ダウンロード）→ http://xam.jp/get.php?R=7381&PR=68 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■今日の名言 ────────────────────────────────── ・相手を理解する・・・ 耳や目だけでなく●も使って理解する（ｐ18） ▼「今日の名言」の●●を読む▼ http://1bk.livedoor.biz/archives/51521267.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■今日の読書感想 http://1book.biz/ ────────────────────────────────── 「図解 自分の気持ちをきちんと〈伝える〉技術」平木 典子 ＰＨＰ研究所（2007/05）\1,260 http://amazon.co.jp/o/ASIN/4569691552/mag06-22/ref=nosim/ 【私の評価】★★★★☆（88点） ■この本の「自分の気持ちを相手にきちんと伝える技術」は、 アメリカで発達したようですが、 この技術が本当に必要なのは日本人でしょう。 ■まず、基本は自分の気持ちを 理解することです。 私も自分の気持ちがよくわからない傾向があって、 同僚の発言に、もやもやした感覚を持って、 しばらくしてから「あっ、これが不満だったんだ」と 気づくことがあります。 人は、自分の気持ちを抑えることに慣れてしまうと、 自分の気持ちさえわからなくなってしまうようです。 ・自分の気持ちを明確に把握する・・・ 赤ん坊は自分の気持ちがわかっている（ｐ42） ■こうした心の習慣は簡単には崩れないと思いますが、 この本では、いくつかのヒントを与えてくれます。 まず、Ｉメッセージとして有名ですが、 「私は・・・と感じる」「私は・・・してほしい」と 自分の気持ちを表現してみることです。 自分の気持ちを表現する訓練を 日頃からやってみるのです。 ■また、感じていることを素直に表現し、 ○○してほしいと言う訓練も必要です。 たとえば、「うるさい！」ではなく、 「うるさいので、静かにしてください」 という感じでしょうか。 ■電車で注意したりすると、逆に殴られたり、 厳しく注意すると、悩んで自殺してしまうような時代ですので、 うまく伝える技術が求められているのかもしれません。 私自身の課題でもあるので、 星４つとしました。 ───────────────── ■この本で私が共感したところは次のとおりです。 ・自分を知らせないで 人と仲良くなったりすることはない（ｐ92） ・私たちには、 誰からも尊重される権利がある（ｐ60） ・「怖い」と感じたら「怖い」と言う（ｐ124） ・できれば怒りの程度が・・・ 中程度のときに「やめてほしい」ことをはっきり伝えれば、 怒りがたまったりするのを防ぎやすくなります。（ｐ120） ▼引用は、この本からです。 「図解 自分の気持ちをきちんと〈伝える〉技術」平木 典子 ＰＨＰ研究所（2007/05）\1,260 http://amazon.co.jp/o/ASIN/4569691552/mag06-22/ref=nosim/ 【私の評価】★★★★☆（88点） ■著者紹介・・・平木 典子（ひらき のりこ） １９５９年生まれ。米国に留学し、カウンセリング心理学を専攻。 帰国後、カウンセラーとしてアサーション訓練の第一人者。 現在、東京福祉大学大学院教授、 ───────────────── ■関連書評■ a. 「アサーショントレーニング」平木 典子 http://1book.biz/2007/12/post-584.html 【私の評価】★★★★☆ b. 「言いにくいことをうまく伝える会話術」ダグラス・ストーン他 http://1book.biz/2002/11/post-191.html 【私の評価】★★★★★ -------------------------------------------------------------------- ＜本の格付け基準＞ ★★★★★（絶対お薦めです！家宝となるでしょう） ★★★★☆（買いましょう。素晴らしい本です） ★★★☆☆（社会人として読むべき一冊です） ★★☆☆☆（時間とお金に余裕があればぜひ） ★☆☆☆☆（人によっては価値を見い出すかも） ☆☆☆☆☆（こういうお勧めできない本は掲載しません） -------------------------------------------------------------------- ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■一日一冊プレゼント ────────────────────────────────── 今週の本のプレゼントは、 １９９冊目となるのを記念して、 「地上最強の商人」オグ・マンディーノ に決定しました！ ⇒ http://www.jmca.net/books/syounin/a/31/ リンク先の特別割引価格でも9690円と高価ですが、 あまり気にしないでいきましょう。 このメルマガに次の要領で返信してください。 ○このメルマガにそのまま返信する。 ○件名は、「一日一冊プレゼント：地上最強の商人」 ○本文には、次の項目について書いてください。 １ メルマガの感想 ２ 最近読んで感動した本の書名 ●締め切りは、８月２９日（金）２４時です。 ○当選者には、こちらからご連絡して、 住所など送付先を教えていただきます。 ○過去のプレゼントの実績はこちら↓ http://www.1book-day.com/present.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■読者の声 ───────────────────────────────── 読者からこんなメッセージが届きました。・゜゜☆ 毎日配信の上、わかり易くためになる書評である 毎日、ためになる本を紹介してくれるから。 本が好きになり、私の人生に多大な影響を与えてくれたから。 本を選ぶ時に大いに役に立っているから。 ■本のソムリエより メールありがとうございます。 今日も楽しくいきましょう！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■編集後記 ───────────────────────────────── 子どもが夏休みの宿題として 標語を作っていました。 私も一句。 「大切なみんなの税金 ぜんぶ使おう明るい未来」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＜前日、蒔いた成功の種＞ ───────────────────────────────── 1. メールに即返答する○ 2. 腰骨を立て呼吸鍛錬をする○ 3. データをバックアップする× 4. 腹筋・背筋・腕立伏せ20回1セット× 5. 寝る前に一日を反省する× 6. 七つの父母の誓いを読む○ 7. 妻と散歩、体操、なわとび、懸垂×（雨だ〜） 8. 人の目を見る○ 9. 通勤で英語の【地上最強の商人】聞く○ 10.挨拶＋一言○ 11.ヒゲを剃りながら【成功の巻物】※を読む× ※今日の【成功の巻物】は、 第十巻『私は、導きを求めて祈る。』です。 ⇒ http://www.jmca.net/books/syounin/a/31/ 『まぐまぐメルマガ大賞2007』 ニュース・情報部門 第２位 『まぐまぐメルマガ大賞2006』 ビジネス・キャリア部門 第１位 『まぐまぐメルマガ大賞2005』 ビジネス・キャリア部門 第３位 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 無料メルマガ １分間書評！『一日一冊：人生の智恵』 ID：0000094236 【発行者】 読書普及研究所「本のソムリエ」42歳、Ｂ型、宮城県在住 【公式サイト】 http://www.1book-day.com/ 【ご感想】 このメルマガに返信メールしてください。※ 【購読・解除】 http://archive.mag2.com/0000094236/ ───────────────────────────────── ※頂いたメールは、予告なくメルマガ上で、 掲載させて頂く場合があります。 掲載不可の必要があれば件名に明記して下さい。 人と話をしたり、一緒に何かをしようとすることは、 自分を知らせることであり、それなしにはことは進まないのです。 人間関係には自分を開くことが不可避なのです。（ｐ105） 「アサーショントレーニング」平木 典子 http://amazon.co.jp/o/ASIN/4931317014/mag06-22/ref=nosim/ ☆☆☆☆最後までお目通しいただき、ありがとうございました♪☆☆☆☆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＰＳ：『本のソムリエ』と本を交換したい人は、 こちら↓で交換ができます。 http://www.bibuly.com/mypage/UserPage/post/HaveList/ ─────────────────────────────────
