2008/06/09
【一日一冊】星４「心の入れかえ方」♪
このメルマガの目的は、『人生を変えるような良い本を紹介すること』です。 解除したい方は⇒ http://archive.mag2.com/0000094236/ ■まずはここから 「本のソムリエ」がお薦めする本のランキング♪ ⇒ http://1book-day.com/blog/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ since 2002/07/17 ━ １分間書評！『一日一冊：人生の智恵』44,000部 まぐまぐID:0000094236 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ ＜point：社長を知る＞ ┃今日の一冊：★★★★☆「心の入れかえ方」♪ ┃今日の名言：ガン患者の●●％が、５年以内に大きな心配ごとをかかえている ┗━━━━━━━━━━━ http://www.1book-day.com/ ━━━━━━━━ ■『 強運の法則 』 〜幸運の女神の呼び込み方〜（★★★★★） 大事業を一代で築いた名経営者たちに共通する《強運をつかむ８つの資質》 とは何か。強運をつかむための「８つの資質を脳に条件付ける実践法」を 経営者のために初めて公開した注目の一冊。 （購入）⇒ http://www.jmca.net/books/nishida/ad.php?&id=53 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■今日の名言 ────────────────────────────────── ガン患者の●●％が、５年以内に「大きな心配ごと」をかかえている ▼「今日の名言」の●●を読む▼ http://1bk.livedoor.biz/archives/51485436.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■読書感想 http://1book-day.com/blog/ ────────────────────────────────── 「心の入れかえ方」阿奈 靖雄、ＰＨＰ研究所（2007/02）\1,260 http://amazon.co.jp/o/ASIN/4569659330/mag06-22/ref=nosim/ 【私の評価】★★★★☆（84点） ■自ら「うつ病」だった著者が教えてくれる ストレス発散、自己暗示の方法です。 ■まずは、自己暗示です。 私は「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と言いながら 歩いていますが、著者の場合は、 「だいじょうぶ、だいじょうぶ、だいじょうぶ」と言いながら 歩いているそうです。 ・私の場合、「だいじょうぶ！絶対うまくいく！」 という言葉を繰り返して、 自己暗示しています。（ｐ9） ■それ以外にも、ストレス発散のために、深呼吸をしたり、歩くなど 「うつ病」にならないためのテクニックは参考になるはずです。 ・腹が立ったり、イヤなことがあったとき、そうした 自分の気持ちを「紙に書き出す」のです。・・・ 意外に効果があるのです。（ｐ46） ■自らが「うつ病」「対人恐怖症」だったことが、 説得力を大きくしています。 「うつ病」「対人恐怖症」対策に興味のある方には、 必読の一冊と感じました。本の評価としては★４つとします。 ───────────────── ■この本で私が共感したところは次のとおりです。 ・自分で発した「絶対うまくいく！」の言葉のあと、 「そのとおり！」と声に出して、 うなずくのがポイントです。（ｐ22） ・ある中学校では、職員室の隣の小部屋にサンドバックが 置いてあります。ストレスがたまった教師は、 そのサンドバックを殴ったり蹴ったりしてストレスを 発散させます。（ｐ44） ・自分の顔を鏡に映して「いい顔しているよ」 「きょうもいい日だ」「だいじょうぶ！絶対うまくいく」など 言葉に出して自己暗示するのです。（ｐ49） ・足腰が弱くなってしまうと、気力まで弱くなってしまう。 ・・・足と脳は直結しているからです。（ｐ93） ▼引用は、この本からです。 「心の入れかえ方」阿奈 靖雄、ＰＨＰ研究所（2007/02）\1,260 http://amazon.co.jp/o/ASIN/4569659330/mag06-22/ref=nosim/ 【私の評価】★★★★☆（84点） ■著者紹介・・・阿奈 靖雄（あな やすお） １９４１年生まれ。産経新聞記者、広告代理店を経て、 （株）クリエイトＡＮＡ代表取締役。 「プラス思考」講演家。 ───────────────── 「この本 読んだことなかった！」という方は、 人気ブログランキングへの清きクリックをお願いいたします。 ↓ ↓ ↓ 本のソムリエ日記ー⇒ http://plaza.rakuten.co.jp/japantn/ ■関連書評■ a. 「「もうひとりの自分」とうまく付き合う方法」石井 裕之、フォレスト出版 http://1book-day.com/blog/2008/01/05/post_613.html 【私の評価】★★★★☆ b. 「苦手意識は捨てられる」梅本 和比己、中経出版 http://1book-day.com/blog/2008/04/16/post_693.html 【私の評価】★★★☆☆ -------------------------------------------------------------------- ＜本の格付け基準＞ ★★★★★（絶対お薦めです！家宝となるでしょう） ★★★★☆（買いましょう。素晴らしい本です） ★★★☆☆（社会人として読むべき一冊です） ★★☆☆☆（時間とお金に余裕があればぜひ） ★☆☆☆☆（人によっては価値を見い出すかも） ☆☆☆☆☆（こういうお勧めできない本は掲載しません） -------------------------------------------------------------------- ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■一日一冊プレゼント ────────────────────────────────── 今週の本のプレゼントは、次の５冊です。 ■「君も社長になろう。」吉田 雅紀、大和書房 http://archive.mag2.com/0000094236/20080606050000000.html ■「社長の時間の使い方」吉澤 大、日本実業出版社 http://archive.mag2.com/0000094236/20080605060000000.html ■「出会いを生かせば、ブワッと道は開ける！」中村 文昭 http://archive.mag2.com/0000094236/20080604070000000.html ■「私塾のすすめ」齋藤 孝、梅田 望夫、ちくま書房 http://archive.mag2.com/0000094236/20080603070000000.html ■「夢を実現する技術」藤沢 晃治、ＰＨＰ研究所 http://archive.mag2.com/0000094236/20080521073000000.html このメルマガに次の要領で返信してください。 ○このメルマガにそのまま返信する。 ○件名は、「一日一冊プレゼント：ほしい書籍名（上記５つから選ぶ）」 ○本文には、次の項目について書いてください。 １ メルマガの感想 ２ 最近読んで感動した本の書名 ●締め切りは、６月１３日（金）２４時です。 ○当選者には、こちらからご連絡して、 住所などを教えていただきます。 ○過去のプレゼントの実績はこちら↓ http://www.1book-day.com/present.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■読者の声 ───────────────────────────────── 読者からこんなメッセージが届きました。・゜゜☆ 毎日、楽しみに読書気分を味わっております。 私、歳は３５になりますが、これまで真剣に読書をしてことがなく、 どちらかといえば、読書は嫌いな方でして、読書には全く縁が ありませんでした。 社会人になって、周囲から読書の薦めがあったものの、 何を読んでよいかもわからず、 苦手意識も強く、全く手をつけることができませんでした。 半年ほど前に、このメルマガに出会ってから、 そんな自分に大きな変化を感じます。 まずメルマガを毎日読むことで、本の楽しさを知りました。 ☆の数を参考に、カーネギーの道は開けるを読んでみました。 これまでであれば、本を数ページも読めば、 眠くなるような体質だったのが、 逆に目が冴えて頭が活性化し、 全く異なった感覚を覚えました。 これが読書の魅力を知るきっかけでした。 以来、テレビを見るのをやめ、時間があれば本を読むようになりました。 本が好きになっただけではありません。 メルマガに要約された本の内容により、 自分自分の生活を考え直すきっかけにもなりました。 いままでダラダラとテレビを見る事が多かったのですが、 今では常に能動的に活動することを考える機会が増えました。 （生活リズムを２時間前倒ししました。） 自分が全く異なる自分に変わっていくことに快感を覚えています。 新しいことを始めてみたくでうずうずしています。 毎日、メルマガを発行することは、大変な作業と思いますが、 これからも末永くこの活動をしていただければ幸甚です。 今後とも、よろしくお願いいたします。 このメルマガのファンとして、ソムリエ様の本をいただければと思います。 ■本のソムリエより メールありがとうございます。 私も、本を読むようになって人生変わりました。 早起きになりました。 笑顔になりました。 自分で自分の機嫌がとれるようになりました。 同じ道を歩んでいるようですね。 教えていただき、ありがとうございます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■編集後記 ───────────────────────────────── 今週末はテニス三昧でした。 日焼け止めが役立ちました。 http://tinyurl.com/5vgyey ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＜前日、蒔いた成功の種＞ ───────────────────────────────── 1. メールに即返答する○ 2. 腰骨を立て呼吸鍛錬をする○ 3. データをバックアップする○ 4. 腹筋・背筋・腕立伏せ20回1セット○ 5. 寝る前に一日を反省する× 6. 七つの父母の誓いを読む○ 7. 妻と散歩、体操、なわとび、懸垂× 8. 人の目を見る○ 9. 通勤で英語の【地上最強の商人】聞く○ 10.挨拶＋一言× 11.ヒゲを剃りながら【成功の巻物】※を読む○ ※今日の【成功の巻物】は、 第七巻『私は、世間を見て笑う』です。 ⇒ http://www.jmca.net/books/syounin/a/31/ 『まぐまぐメルマガ大賞2007』 ニュース・情報部門 第２位 『まぐまぐメルマガ大賞2006』 ビジネス・キャリア部門 第１位 『まぐまぐメルマガ大賞2005』 ビジネス・キャリア部門 第３位 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 無料メルマガ １分間書評！『一日一冊：人生の智恵』 ID：0000094236 【発行者】 読書普及研究所「本のソムリエ」41歳、Ｂ型、宮城県 【公式サイト】 http://www.1book-day.com/ 【ご感想】 このメルマガに返信メールしてください。※ 【購読・解除】 http://archive.mag2.com/0000094236/ ───────────────────────────────── ※頂いたメールは、予告なくメルマガ上で、 掲載させて頂く場合があります。 掲載不可の必要があれば件名に明記して下さい。 肯定的な文章を繰り返し読んだり、心に描いたり、口にしたりすることで、 実現したい自分の姿を“もうひとりの自分＝潜在意識”に納得させる。（ｐ89） 「「もうひとりの自分」とうまく付き合う方法」石井裕之 http://amazon.co.jp/o/ASIN/4894512866/mag06-22/ref=nosim/ ☆☆☆☆最後までお目通しいただき、ありがとうございました♪☆☆☆☆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＰＳ：『本のソムリエ』と本を交換したい人は、 こちら↓で交換ができます。 http://www.bibuly.com/mypage/UserPage/post/HaveList/ ─────────────────────────────────
