2008/05/19
【一日一冊】星４「いつまでもデブと思うなよ」♪
このメルマガの目的は、『人生を変えるような良い本を紹介すること』です。 解除したい方は⇒ http://archive.mag2.com/0000094236/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ since 2002/07/17 ━ １分間書評！『一日一冊：人生の智恵』43,000部 まぐまぐID:0000094236 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃＜point：仕事の本＞ ┃★★★★☆「いつまでもデブと思うなよ」♪ ┃今日の名言：「カード破産する人は、自分の●●を知らない」 ┃読書感想 ：人生のすべてに応用可能な方法 ┃プレゼント：今週は５冊 ┃読者の声 ：なんで一日一冊読めて紹介できるのか ┃編集後記 ：東京出張 ┗━━━━━━━━━━━ http://www.1book-day.com/ ━━━━━━━━ ■まずはここから■ ▼無料小冊子「松下幸之助の７つの習慣」new!! 本のソムリエが松下幸之助の書籍から学んだ「成功の秘密」を 松下幸之助の垂涎の名言とともにご紹介します。 （ダウンロード）→ http://xam.jp/get.php?R=7381&PR=68 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■今日の名言： ────────────────────────────────── カード破産する人は、自分の●●を知らない ▼「今日の名言」の●●を読む▼ http://1bk.livedoor.biz/archives/51475195.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■読書感想 http://1book-day.com/blog/ ────────────────────────────────── 「いつまでもデブと思うなよ」岡田 斗司夫、新潮社(2007/08) \738 http://amazon.co.jp/o/ASIN/4106102277/mag06-22/ref=nosim/ 【私の評価】★★★★☆（84点） ■著者は１年間で５０ｋｇを減量しました。 ダイエットしたわけではなく、 単に「食事を記録」しただけです。 ・まさか記録するだけでダイエットになるとは夢にも思わず、 ただひたすら食事メモをとり続けていた。 当時の私は「やせたい」ではなく、 「なぜ私は太っているのか？」という疑問の答えが知りたかった（ｐ94） ■本書で紹介する方法は、 １ 記録 ２ カロリー計算 ３ 体の声を聞く・・・ と、段階があるのですが、１の記録だけでもだいぶ痩せるようです。 ・カロリー制限というと、なんだか「貧しい食生活」 というイメージがある。とんでもない！実はその逆だ。・・・ あなたがするのは、この「王族のような食事」だ。（ｐ126） ■結果には原因があり、 記録することで、結果を直視することにより、 原因に対してフィードバックができるのですね。 広告の反応率を測定するだけで マーケッティングのプロになれる と言った人がいましたが、同じ法則と思いました。 ■ダイエットだけでなく、 人生のすべてに応用可能な方法だと思います。 本の評価としては、星４つとしました。 ───────────────── ■この本で私が共感したところは次のとおりです。 ・人間の体はちょっと食べただけでは太らないし、 ちょっと食べないだけではやせはしない。 あなたがいままで太っていたとすれば、それは体が バランスをとれないほどたくさん食べること、つまり 「太る努力」を続けていたから（ｐ146） ・問題は、その努力が一〜三ヶ月しか続かないことだ。（ｐ14） ・低カロリーでおいしく食べられるものを、 いかに多く手駒として持っているか。 これが勝負を分けると思う。（ｐ133） ▼引用は、この本からです。 「いつまでもデブと思うなよ」岡田 斗司夫、新潮社(2007/08) \738 http://amazon.co.jp/o/ASIN/4106102277/mag06-22/ref=nosim/ 【私の評価】★★★★☆（84点） ■著者紹介・・・岡田 斗司夫（おかだ としお） １９５８年生まれ。 ８５年アニメ・ゲーム会社ガイナックス設立。 ９２年退社。作家、評論家。 ───────────────── 「この本 読んだことなかった！」という方は、 人気ブログランキングへの清きクリックをお願いいたします。 ↓ ↓ ↓ 本のソムリエ日記ー⇒ http://plaza.rakuten.co.jp/japantn/ ■関連書評■ a. 「ダイエットやめたらヤセちゃった」夏目 祭子、彩雲出版 http://1book-day.com/blog/2008/04/15/post_692.html 【私の評価】★★★★☆ b. 「医学常識はウソだらけ」三石 巌、都築事務所 http://1book-day.com/blog/2006/06/02/_200181680.html 【私の評価】★★★★☆ -------------------------------------------------------------------- ＜本の格付け基準＞ ★★★★★（絶対お薦めです！家宝となるでしょう） ★★★★☆（買いましょう。素晴らしい本です） ★★★☆☆（社会人として読むべき一冊です） ★★☆☆☆（時間とお金に余裕があればぜひ） ★☆☆☆☆（人によっては価値を見い出すかも） ☆☆☆☆☆（こういうお勧めできない本は掲載しません） -------------------------------------------------------------------- ※注意書き※ 「よいことを書いている人が、よい人とは限らない」のが世の常です。 本メルマガが紹介するのは（ 本の内容 ）であって、書籍の著者及び その活動を推薦するものではないことにご注意ください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■一日一冊プレゼント ────────────────────────────────── 今週の本のプレゼントは、次の５冊です。 ■「冒険投資化ジム・ロジャーズ 世界バイク紀行」ジム・ロジャーズ♪ http://archive.mag2.com/0000094236/20080506205000000.html ■「成道のアヴェ・マリア」川畠 正雄、講談社♪ http://archive.mag2.com/0000094236/20080212062000000.html ■「松下で呆れアップルで仰天したこと」竹内 一正 http://archive.mag2.com/0000094236/20080513070000000.html ■「何気ないことを大切にする仕事術」立川 直樹、講談社 http://archive.mag2.com/0000094236/20080514064000000.html ■「視聴率２００％男」安達 元一、光文社 http://archive.mag2.com/0000094236/20080515070000000.html このメルマガに次の要領で返信してください。 ○このメルマガにそのまま返信する。 ○件名は、「一日一冊プレゼント：ほしい書籍名（上記４つから選ぶ）」とする。 ○本文には、次の項目について書いてください。 １ メルマガの感想 ２ 最近読んで感動した本の書名 ●締め切りは、５月２３日（金）２４時です。 ○当選者には、こちらからご連絡して、 住所などを教えていただきます。 ○過去のプレゼントの実績はこちら↓ http://www.1book-day.com/present.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■読者の声 ───────────────────────────────── 読者からこんなメッセージが届きました。・゜゜☆ なんで一日一冊読めて紹介できるのか 私にとって来世に生きてもわからない 読み上げるのに１週間かけるのざらです このメルマガのおかげで ４つくらい人生を生きないと 読み切れない本があるとわかり 幸福です ■本のソムリエより メールありがとうございます。 本は数多く出版されていますが、 角度を変えて書いているだけで、 本質はもっと少ないものです。 みなさんが より本物の本に出会うきっかけ作りの お役に立てれば幸いです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 本のソムリエおすすめ書籍ランキング ───────────────────────────────── ■２００７年本のソムリエおすすめ書籍ランキング http://archive.mag2.com/0000094236/20080106130000000.html ■２００６年本のソムリエおすすめ書籍ランキング http://archive.mag2.com/0000094236/20080211090000000.html ■２００５年本のソムリエおすすめ書籍ランキング http://archive.mag2.com/0000094236/20080218054035000.html ■２００４年本のソムリエおすすめ書籍ランキング http://archive.mag2.com/0000094236/20080223081500000.html ■２００３年の本のソムリエおすすめ書籍ランキング http://archive.mag2.com/0000094236/20080316155040000.html ■２００２年は整理中。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■編集後記 ───────────────────────────────── 今日は東京出張です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＜前日、蒔いた成功の種＞ ───────────────────────────────── 1. メールに即返答する○ 2. 腰骨を立て呼吸鍛錬をする○ 3. データをバックアップする○ 4. 腹筋・背筋・腕立伏せ20回1セット○ 5. 寝る前に一日を反省する× 6. 七つの父母の誓いを読む○ 7. 朝、体操、なわとび、懸垂○ 8. 妻と散歩× 9. 人の目を見る○ 10.通勤で英語の【地上最強の商人】聞く○ 11.挨拶＋一言× 12.ヒゲを剃りながら【成功の巻物】※を読む○ ※今日の【成功の巻物】は、 第六巻『今日、私は、自分の感情の主人になる。』です。 ⇒ http://www.jmca.net/books/syounin/a/31/ 『まぐまぐメルマガ大賞2007』 ニュース・情報部門 第２位 『まぐまぐメルマガ大賞2006』 ビジネス・キャリア部門 第１位 『まぐまぐメルマガ大賞2005』 ビジネス・キャリア部門 第３位 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 無料メルマガ １分間書評！『一日一冊：人生の智恵』 ID：0000094236 【発行者】 読書普及研究所「本のソムリエ」41歳、Ｂ型、宮城県 【公式サイト】 http://www.1book-day.com/ 【ご感想】 このメルマガに返信メールしてください。※ 【購読・解除】 http://archive.mag2.com/0000094236/ ───────────────────────────────── ※頂いたメールは、予告なくメルマガ上で、 掲載させて頂く場合があります。 掲載不可の必要があれば件名に明記して下さい。 思いきり減食するのではなく、ただ、普通に食べればいい、 ということです。その時、体が要求するだけのものを、 当たり前に食べていけばいい。（ｐ84） 「ダイエットやめたらヤセちゃった」夏目 祭子、彩雲出版 http://amazon.co.jp/o/ASIN/4434084879/mag06-22/ref=nosim/ ☆☆☆☆最後までお目通しいただき、ありがとうございました♪☆☆☆☆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＰＳ：『本のソムリエ』と本を交換したい人は、 こちら↓で交換ができます。 http://www.bibuly.com/mypage/UserPage/post/HaveList/ ─────────────────────────────────
