１分間書評！『一日一冊：人生の智恵』 

【一日一冊】星４「続ける技術」♪

このメルマガの目的は、『人生を変えるような良い本を紹介すること』です。
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１分間書評！『一日一冊：人生の智恵』41,000部　まぐまぐID:0000094236
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┃＜point：未来を作る本＞　
┃★★★★☆「続ける技術」♪
┃今日の名言　：日々の結果をグラフに表し、行動の増減を計測していく
┃書評（60分）：継続する技術をまとめた一冊
┃プレゼント　：「宇宙が味方する経営」
┃読者の声　　：フレーズつきで紹介
┃編集後記　　：ご褒美を相談
┗━━━━━━━━━━━ http://www.1book-day.com/ ━━━━━━━━

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■今日の名言　                         http://1bk.livedoor.biz/
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　・日々の結果をグラフに表し、ターゲット行動の増減を
　　計測していきましょう。・・・３ヶ月、半年と期間を区切り、
　　行動が増えたか減ったか計測します。（ｐ111）


▼引用は、この本からです。
「続ける技術」石田 淳、フォレスト出版(2006/02)￥1,260
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4894512432/mag06-22/ref=nosim/
【私の評価】★★★★☆（80点）


■確かに【行動】を記録することは、
　【行動】の習慣化に効果的だと思います。

　私も、３年くらい前までは、朝の習慣の実施率をエクセルで計算し、
　メルマガの中で「前日習慣達成率」として公表していました。

　↓メルマガの下のほうです。
http://archive.mag2.com/0000094236/20041005070000000.html


■＜前日、蒔いた成功の種＞も、
　実施数をグラフ化すると、
　実施率が上がるかもしれませんね。


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■書評　                              http://1book-day.com/blog/
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「続ける技術」石田 淳、フォレスト出版(2006/02)￥1,260
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4894512432/mag06-22/ref=nosim/
【私の評価】★★★★☆（80点）


■石田さんの継続する技術をまとめた一冊です。

　内容としては、非常にシンプルで、
　先人が言っていることとあまり変わりません。


■まず、やりたい行動を決め、
　いつ、どの程度やるかを具体的に決めます。
　紙に書き出すのが、ベストです。

　・行動コミットメント（契約書）を作ろう・・・
　　ターゲット行動をいつ行うかを決めてください。
　　朝なのか、夜なのか、昼休みなのか。・・・（ｐ120）


■次に、行動を起こしやすい環境を作ります。

　まずは、やりやすい環境作りです。
　ジョギングなら、ウェアをすぐ着られるように準備します。

　もう一つは、それを邪魔するものを排除することです。
　ジョギングよりテレビを見てしまう人は、
　テレビを排除しましょう。

　・「ジョギングをする」という行動を続けたい人は、
　　たとえばトレーニングウェアをすぐ着られる状態に
　　しておきます。（ｐ77）


■そして、行動を記録します。
　グラフ化して、「見える化」することが大切です。

　さらに、それを公開すると
　実施率が高まるようです。

　・ラストゴールとスモールゴールを設定したら、
　　これを公開します。ゴールと現在の状況を公にし、
　　途中でやめられないように自分を追い込むのです。（ｐ108）


■「目標の数値化、環境整備、見える化」と、
　このように見てみると、トヨタの方法と同じですね。

　目標達成の本質があると思いました。
　★４つとします。

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■この本で私が共感したところは次のとおりです。


　・人間は、本人がメリットを感じないと行動しないものです。
　　・・・メリットとは、平たく言えば「ごほうび」です。・・・
　　ジョギングのあとで冷たい飲み物を飲む（ｐ82）


　・誰かに手助けしてもらうのも有効です。・・・
　　なわとびが終わったら奥さんにほめてもらう。・・・
　　ブログやＭｉｘｉでダイエットの経過を公開する、ということも、
　　実は同じなのです。（ｐ133）


　・Ｄさんが提案したのは、毎日２０分かけて部屋を整頓すること・・・
　　夫の発案でポイントカードを作ることにしました。
　　家族それぞれが持っておき、仕事をするたびにシールを貼っていくのです。
　　「カードが一杯になったら外食だ。（ｐ151）


▼引用は、この本からです。
「続ける技術」石田 淳、フォレスト出版(2006/02)￥1,260
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【私の評価】★★★★☆（80点）


■著者紹介・・・石田 淳（いしだ　じゅん）

　（株）ウィルＰＭインターナショナル代表取締役社長。
　（株）ウィルエデュケイトスクール代表取締役社長。
　行動科学マネジメント研究所所長。ＡＤＩジャパン代表。
　１９９８年退職し、学習塾の経営を開始する。
　人間の行動科学を米国のＡＤＩ社に学ぶ。
　５年で直営９０教室を開校。行動科学を社内マネジメントと
　教育システムに導入し、成果を出している。

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■関連書評■
  a. 「うまくやるための強化の原理」カレン・プライア、二瓶社
     http://archive.mag2.com/0000094236/20060728030000000.html
     【私の評価】★★★★★

  b. 「見える化」遠藤 功、東洋経済新報社
     http://archive.mag2.com/0000094236/20051124050000000.html
     【私の評価】★★★★☆

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＜本の格付け基準＞
　★★★★★（絶対お薦めです！家宝となるでしょう）
　★★★★☆（買いましょう。素晴らしい本です）
　★★★☆☆（社会人として読むべき一冊です）
　★★☆☆☆（時間とお金に余裕があればぜひ）
　★☆☆☆☆（人によっては価値を見い出すかも）
　☆☆☆☆☆（こういうお勧めできない本は掲載しません）
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※注意書き※
　「よいことを書いている人が、よい人とは限らない」のが世の常です。
　本メルマガが紹介するのは（　本の内容　）であって、書籍の著者及び
　その活動を推薦するものではないことにご注意ください。


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■一日一冊プレゼント
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今週のプレゼントは、
「宇宙が味方する経営」です。
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このメルマガに次の要領で返信してください。

○このメルマガにそのまま返信する。
○件名は、「一日一冊プレゼント：スピリチュアル人生相談室」とする。
○本文には、次の項目について書いてください。
　　１　メルマガの感想
　　２　最近読んで感動した本の書名

●締め切りは、３月１４日（金）２４時です。


○当選者には、こちらからご連絡して、
　住所などを教えていただきます。

○過去のプレゼントの実績はこちら↓
http://www.1book-day.com/present.htm


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■読者の声
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読者からこんなメッセージが届きました。・゜゜☆

　　　いつも楽しく拝見させて戴いております。
　　　このメルマガでどんな本がよいのかをフレーズつきで紹介戴けるので
　　　大変重宝しています。

　　　現在、ある本を読んでいる最中なので紹介戴いた本を
　　　購入するに至らない結果となっていますが、
　　　バックナンバーをとっていつでも見れる体制にしている状況です


■本のソムリエより

　　　メールありがとうございます。
　　　私も、読んだ本のなかの良い言葉をブログやバックナンバーとして
　　　データベース化できているので、
　　　楽しく書いているというのが現状です。

　　　自分のためであり、みなさんのためにもなるというのは
　　　うれしいですね。


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■編集後記　　　　　　
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家内と散歩を継続するため、
ご褒美を相談していました。

私としては、ブログへの更新を家内にやってもらうと
うれしいのですが、ちょっと抵抗があるようです。

さて、家内のほしいご褒美は何でしょう？


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＜前日、蒔いた成功の種＞
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1. メールに即返答する○   
2. 腰骨を立て呼吸鍛錬をする○ 
3. データをバックアップする×
4. 腹筋・背筋・腕立伏せ20回1セット○
5. 寝る前に一日を反省する○    
6. 七つの父母の誓いを読む○
7. 朝、体操、走る×
8. 妻と散歩○
9. ヒゲを剃りながら【成功の巻物】※を読む○
10.昼に英語の【地上最強の商人】読む×    
11.挨拶＋一言×     
12.人の目を見る○

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ご縁のあった人1450人（目標1万）
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※今日の【成功の巻物】は、
　第四巻『私は、宇宙最大の奇跡である。』です。

地上最強の商人【成功の巻物】⇒ http://www.jmca.net/books/syounin/a/31/


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整理するための基準・・・「一ヵ月以上使っていないものは捨てる」と
細かく基準を定める。・・・そもそも、基準がなければ、
問題が見えないはずなんです。問題が見えないと手が打てない。（p155）

「トヨタの上司」OJTソリューションズ、中経出版
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4806128686/mag06-22/ref=nosim/


☆☆☆☆最後までお目通しいただき、ありがとうございました♪☆☆☆☆



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