2012/05/01
歩いて健康・足元から健康に
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歩いて健康・足元から健康に 元気で１００才！フットクリエイト
2012年5月１日 第121号（毎月１日発行）
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このニュースは、フットクリエイト会員様、ニュースを申し込まれた方、
相談された方などにお届けしていますが、このお便りが不要な方はお知ら
せください。
《目次》
【今月のひとこと】 春の京都へ
【足と靴の雑学】 車いすに頼らずに歩行を自立する
【書斎ウォーキング】 苦海浄土
【今月のお知らせ】 笑顔講座他
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【今月のひとこと・ふたこと・みこと】 春の京都へ
足を万里の流れに濯ぐ
今年は９連休という長期のゴールデンウィークを楽しんでおられる方もおら
れるようですね。爽やかな初夏を感じさせる季節となりました。京都にこら
れる外国人観光客も、震災前の人数に戻りつつあるそうです。
京都の観光で必ず登場するのが平安神宮です。平安神宮のあの大鳥居は京都
観光のシンボル的な存在となっていますが、平安神宮の社殿を取り囲んでい
る庭、神苑も季節の花が美しく咲き乱れている素晴らしいスポットです。
一万坪もあるこの庭では、これからの季節、花菖蒲が見頃を迎えます。
美しい春の京都。ウォーキングを兼ねて訪ねてみませんか。
今月もどうぞよろしくお願いいたします。
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【足と靴の雑学】 車いすに頼らずに歩行を自立する
病院や施設で車いすを使っている人が退院するときには、自宅でも車いす
を使うことが薦められます。しかし、車いす自立の段階を経ず、直接に歩行
の自立に向けて進めていくリハビリテーションのやり方を提唱されている先
生がおられます。
一般的には車いすという安全なやり方からはじめて、歩くという難しい練習
に徐々に進む方がよいと考えられていますが、技術をしっかり習得すれば、
自立歩行の練習も決して困難ではありません。
私たちが日常生活で歩くという場合、それは何か目的があることのために
歩いて移動しています。洗面台まで歩いていって洗面する場合、歩くだけで
なく、次に洗面台で洗面するという動作も伴います。このように何かの動作
のための歩行を「実用歩行」といいますが、このような実用歩行訓練が不十
分であるために、本来なら歩けるはずの人を歩けないままにとどめてしまっ
たり、実際に歩いている人まで「危ないから」と車いすに乗せられ、結果歩
けなくなる、という「つくられた歩行不能」ができてしまうというのです。
「バリアフリー」という考え方は、高齢社会には無くてはならない概念で
すが、何でもかんでも「バリアフリー」にして安心してしまうのではなく、
例えば自宅であれば、すぐに手すりを付けたり車いすのための住宅改修をす
るのではなく、わが国の家屋では、壁や家具を伝わっての伝い歩きやもたれ
姿勢をすることが効果的であり、自宅内を杖をついて歩くよりも、安全な伝
い歩きを練習し、伝い歩き用に家具を配置換えする方がずっと効果的である
と、この先生は述べておられます。
これからますます医療や福祉の予算は膨らんでいくことが予想されますが、
このような実際の生活に即した方法を取り入れて、本来のリハビリというも
のを考え直す必要もありそうですね。
「新しいリハビリテーション」大川弥生著より
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【書斎ウォーキング】 苦海浄土
デモ隊が先頭の方に若者たちを編成したが、遠まきにしている市民の目を意
識した若い漁夫たちは、しきりにテレて仲間をどなったり体をこすったりし
ていた。
隊列が動きだすと、自然足弱なネンネコに赤んぼを入れた主婦だの、老漁夫
だのが後尾となった。ねじり鉢巻きをしているが相当な年の“とっつぁま”
といった感じの漁夫は、不運にもそのチビた下駄の鼻緒を切らし、片方を下
げて歩き出し、やがてしてはだしとなり、両方の手にそれをぶらさげて最後
尾を歩いていた。
デモ隊の足音は、多彩で任意な履物のため、あの労働組合のデモ隊のサッサ
ッサッという靴音とはまったくちがい、なかなかにおもむきのある足音であ
った。この音は、道行く市民や、市内商店街の興味をいちじるしくひくこと
になった。集中する視線の中を、羞じらいさえ浮かべて、この異色ある大集
団は行進して行ったのである。
「苦海浄土」石牟礼道子
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1969年に刊行された、水俣病の現実を伝えた作品です。水俣病は1954年4月か
ら四肢の痙性失調性麻痺と言語障害を主症状とする原因不明の疾患が、水俣
の海岸地方で多数報告されたことから始まっています。
つい最近も水俣病患者認定の裁判がひらかれていましたが、50年以上も経た
現在も、水俣病は終わってはいないのです。場面は、漁師たちがチッソの工
場までデモをしている場面です。
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【今月のお知らせ】
[母の日] スペシャル企画
オシャレ靴をさらに履きやすく！ 5月1日～20日
フットクリエイトでは、オーダーメイドインソールをお作りしています。
このインソールはお一人お一人の足に合わせた設計をして、少しでも日常の
歩行が楽になるように作らせて頂いております。
特にオシャレ靴の場合には薄型の特殊なインソールをお作りしておりますが
それでも入らない靴も多くみられます。そのような靴には、靴の中にインソ
ールと同様の仕組みを加工して作りこむという方法があります。
この補正加工という技術で、オシャレ靴も、さらに履きやすい一足に変身さ
せてみませんか。
今月は「靴の補正加工」のご紹介を兼ねたキャンペーンを実施しています。
この機会にお試しください。
期 間：2012年5月1日～20日
対 象：フットクリエイトにてご購入頂いたオシャレ靴（パンプス等）
加 工：無料
※他店にてお求めになられた靴の場合は、一足につき２０００円～４５００円
（通常の半額）にて加工いたします。
※靴の状態によっては加工出来ない場合も御座いますのであらかじめご了承下
さい。
※加工によっては、お預かりになる場合もあります。
●ＭＢＴサンダル キブリ１２６Ｗ 価格２８,０００円
今年のＭＢＴサンダルは、日常的に使って頂けるこなれたデザインです。
ＭＢＴを日頃愛用されている方も、これから使ってみようと思っておられる方
も、ぜひこのサンダルをお試しください。
●think サンダル 価格２７，０００円
昨年とても人気が高かったサンダル。今年もさらに洗練されて登場します。
ヨーロッパらしい色づかいやデザイン、革の質感など、どれをとっても満足で
きるサンダルです。
もちろん外反母趾などの足のトラブルがある方にも安心して履いて頂けるよう
な設計で、エレガントとコンフォートを同時に追求しました。
数に限りがありますので、お早めに確保してください。
★★ＭＢＴウォーキング教室開催 5月13日（日）
ＭＢＴ＝マサイ・ベアフット・テクノロジーという特殊な靴を使ったこの
教室では、効率の良い運動だけでなく、足や腰など身体への負担をあまりか
けず、ウォーキングの方法が学べます。何となく身体を動かしてみたいとい
う方は、ぜひご参加ください。
ＭＢＴをお持ちでない方には、レンタルシューズもご用意いたしておりま
す。お気軽にご参加ください。
日 時：2012年5月13日（日） 13:30～
場 所：フットクリエイト2F 多目的ルーム
講 師：MBT公認トレーナー平嶋将士
参加費：無料
※MBTレンタルご希望の方は、お申し込み時に靴のサイズをお申出ください。
★★笑顔の教室－表情筋ストレッチで心からの笑顔を 5月20日（日）
笑いには様々なプラス効果があることが明らかになっています。認知症や
うつ病などの精神的な疾患はもちろん、気の流れが良くなって身体全体も
活性化されます。
また私たちの顔を作っている表情筋のストレッチは、しやわたるみなどを
予防する美容的な効果や誤嚥予防や顎関節症の予防といった歯科学面での
効果もあります。
「笑って健康」みんなで笑顔になって、キラッと輝く生き方をしませんか。
日 時：2012年5月20日（日）13:30～15:30
場 所：フットクリエイト2F 多目的ルーム
講 師：笑顔の時間代表 上田真弓氏
参加費：1500円（お茶、お菓子付き）
※お申し込みが5名に達しない場合は、中止とさせて頂きます。
［上田真弓氏プロフィール］
保育士、福祉関係など人と関わる仕事の中でコミュニケーションの大切さ
を学ぶうちに表情筋と出合う。2009年笑顔の時間設立。笑顔の大切さを広め
るために、各種団体で講演活動を行っている。
★★６月予告 「がんと生きる」－キラッとひかる女性の生き方
６月は、京都府で初めてがん患者サロンを立ちあげられた大東和子氏のお話
を皆で聞きたいと思っています。大東さんはご主人をがんで無くされたあと、
主婦業から会社の社長へと生き方の転換を余儀なくされ、さらにご自身もが
んの宣告を受けるという、まさに波瀾万丈の人生を歩まれた方です。
そんな大東さんの前向きな生き方に触れ、生きる勇気や元気を一緒に共有し
ませんか。
大東さん紹介記事
http://www.gsic.jp/survivor/sv_02/55/index.html
日 時：2012年6月3日（日）13:30～15:30
場 所：フットクリエイト2F 多目的ルーム
講 師：大東和子氏
参加費：500円（お茶とお菓子付き）
※お申し込みが5名に達しない場合は、中止とさせて頂きます。
［大東和子氏プロフィール］
大東寝具工業株式会社会長・がん患者サロン「うずらプラナスの会」世話人
【元気で１００才クラブ】
●自力整体教室
毎火曜日、午前１０時３０分～１２時 １回２０００円 指導：安達実保氏
自力整体とは自分自身で体を動かすことによって、縮んで堅くなった部分を緩
めてほぐし、緩んでいる部分は力を込めて収縮させることで、骨格を正しい位
置へリセットし、自律神経のバランスを整えるなど自己治癒力を高めるための
教室です。年齢性別を問わずどなたでも参加できます。
◆定休日のご案内◆
5月3日（木・祝）、4日（金・祝）、5日（土・祝）、7日（月）、14日（月）、
21日（月）、28日（月）です。
今月も最後までお読みくださって、ありがとうございました。
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歩いて健康そして元気で１００才 フットクリエイト
TEL075-365-3748 FAX 075-365-3751
京都市下京区間之町通上珠数屋町下ル打越町３１８
定休日：月曜＆祝祭 10：00～18：00
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