2009/02/01
歩いて健康・足元から健康に
******************************************************************* 歩いて健康・足元から健康に 元気で１００才！フットクリエイト ２００９年２月１日 第８２号（毎月１日発行） ******************************************************************* このニュースは、フットクリエイト会員様、ニュースを申し込まれた方、相談され た方などにお届けしていますが、このお便りが不要な方はお知らせください。 《目次》 【今月のひとこと】 小さな春 【足と靴の雑学】 糖尿病と足 【書斎ウォーキング】 耳なし芳一のはなし 【今月のお知らせ】 歩ける力 ……………………………………………………………………………… 【今月のひとこと・ふたこと・みこと】 小さな春 １月のお客様感謝祭へは、たくさんの方々にお越し頂きました。 改めてありがとうございました。そして、はやくも２月。２月３日 は節分。そして４日は立春。世間ではインフルエンザやノロウイル スが猛威を振るっているようですが、季節は確実に春へと近づいて います。 いつも目にする桜の木は、今は葉っぱも無く、丸裸の状態なのです が、じっくりと眺めていたら、とっても小さなつぼみのようなもの がありました。 毎年当たり前のように営まれている、こんな「けなげ」な植物た ちの行動。あらためて、自然の生命力のたくましさを感じます。 私たち人間も、身の回りに起こる色々な出来事に振り回されず、 この植物たちのように、静かに、そしてどっしりと落ち着いて、 暖かな春の季節を待とうではありませんか。 今月もどうぞ宜しく御願いいたします。 ┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓ 【足と靴の雑学】 糖尿病と足 平成１９年の厚生労働省による国民健康・栄養調査の結果による と、糖尿病と推定される人数は、合わせて２２１０万人。平成１４ 年の同調査では１６２０万人であった推定患者数は、この５年間に ５９０万人も増加していることになります。 この中で足に問題が出てくる人の割合は、１．７％位です。割合的 には非常に低いので、日本では一般的にはあまり問題にされていな いようです。 でも少ないからといって、放置しておいて良いのでしょうか。 糖尿病の足の問題は、血管や神経、そして関節のトラブルにまで及 びます。例えば知覚神経障害を伴うと、こたつなどでの低温やけど にも気づくことができなかったり、小さな靴擦れも放置されてしま います。 運動神経障害では足のアーチが保てなくなり、足底の一部に過剰な 負担がかかり続けます。そして怖いのは、血流障害も伴うために、 一度起こしたトラブルがなかなか改善しないことなのです。 私たちも、現在病院や福祉施設などで、靴の大切さを訴えています が、まだまだ靴選びへの意識が低いのが現状です。健常者ならば、 単なる靴擦れですんでしまう問題も、身体的なリスクを抱えている 人にとっては、時には命取りにもなってしまうのです。 あらためて足の大切さ、靴選びを考えてみようではありませんか。 ┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓ 【書斎ウォーキング】 耳なし芳一のはなし 「身共は、この寺の近くに泊まっておる者であるが、お前に用があ ってまいった。身共の主君は、やんごとなき身のお方、高位のご家 来衆をあまたお引き連れのうえ、ただいま、赤間が関にご逗留であ る。 主君には、壇ノ浦の合戦の跡をごらんになりたいとの思召し。した がって、今日、そこをお訪ねなされた。が、お前が合戦の模様を語 るのに巧みなことを耳にされ、あらためて、お前の琵琶をお聞きに なりたいとの思し召しじゃ。それゆえ、琵琶をたずさえ、さっそく 身共に従って、高貴の方がたのお待ちになっておられるやかたへま いるがよい。」 当時、侍の命令に軽々しくそむくことは許されなかった。芳一は、 草履をはき、琵琶をかかえて、その見知らぬ男に従って出かけたが、 侍は巧みに案内したものの、それでも大急ぎで歩かねばならなかっ た。引いてくれる手は、鉄のようである。そして、武士の足を踏み だすごとにがちゃがちゃ鳴る音から、甲冑に身を固めていることが わかった──たぶん、勤番の警固の武士なのであろう。 耳なし芳一のはなし 小泉八雲集より 有名な耳なし芳一の話です。この物語の舞台にでてくる赤間とい うところは、山口県下関市にあり、赤間神宮の隣には安徳天皇のお 墓もあります。毎年７月１５日には耳なし芳一琵琶供養祭というも のも執り行われています。山口へ行かれる際には、一度立ち寄って みてください。 ┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓┓ 【今月のお知らせ】 【足と靴の点検】 基本に返って 今年のフットクリエイトは、基本に戻って、あらためて「足や靴」 の重要性に気づいてもらえるような、そんな活動を１つずつ確実に 行って行きたいと思っています。足が痛くて仕方がない状態が少し 楽になってくると、ついつい足には無理をかけてしまいがちです。 再び足が悲鳴をあげないうちに、時間があったら足のチェックを受 けてください。足のチェックでは、フットプリントの状態はもちろ ん見せて頂きますが、今履かれている靴や使って頂いているインソ ールの状態もしっかりと点検をいたします。そう言えば長い間、足 のチェックしていないわ、という方は、お気軽にお越しください。 【バレンタインデー】 ２月１４日 この日にご来店の方へ、日頃の感謝を込めて、ささやかなプレゼン トが待っています。お楽しみに！！ 【あなたの歩ける力は？】 ２月１日〜２８日 年齢が高くなるにつれて、人間の最も基本的な運動である「歩行」 能力は徐々におちていきます。「元気で１００歳人」をめざす人に とって、歩ける力を維持することは非常に大切な事柄です。 歩行能力を測るには、様々な方法がありますが、シンプルなものが 歩く速度を測るという方法。歩行速度が速い＝足腰がしっかりして いる＝自立した生活を送ることができるのです。 今年は、転倒予防の啓発活動を積極的に実施して参りますが、まず はその一環として、今月は店内で歩行速度を測ってみましょう。心 配ご無用、たった５Ｍ歩くだけです。そしてご自身の歩行速度と同 年齢の平均速度を比べてみましょう。数値が劣っている人は、今日 からウォーキング！！ 【足と靴のカウンセリング】 ２月１２日〜１９日 足と靴についての疑問やお悩みがある方はカウンセリング会へお 越しください。そしてどんな些細なことでも、ご相談ください。専 門のスタッフがお答えいたします。 【ＭＢＴ体験会】 ２月１日〜８日 ＭＢＴが今年に入ってから、今まで以上に注目を浴びています。 そういえば、これまで街中で、ＭＢＴを履いている人を見かけるこ とはあまり無かったのですが、最近、ちらほらと目につくようにな りました。春にむかって、エクササイズに取り組もうと考えている 方、一度お試しください。 【元気で１００才クラブ】 ●ヨーガセラピー ２月８（日）、１５日（日）１４時より 参加費２０００円 指導：栃本和雄氏 体の声を素直に聴く。ヨーガセラピー。ぜひ一度体験してみてくだ さい。 ●自力整体教室 毎週火曜日、午前１０時３０分〜１２時 一回２０００円 指導：安達実保氏 自力整体健康法とは、自分の体の重みを使い、揺さぶり、脱力しな がらツボ刺激・気の流れを整います。筋肉をクリーニング、歪んだ 骨格をリセットするセルフ整体です。経絡のエネルギーのつかえ、 こり、滞りを取り除き、気がスムーズに流れるように整えます。 ◆定休日のご案内◆ ２月は２日（月）、９日（月）、１１日（水・祝）、１６日（月）、 ２３日（月）が定休となります。 今月もご購読頂きまして有難うございます。 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▼▲▼▲▼▲▼ 歩いて健康そして元気で１００才 フットクリエイト TEL075-365-3748 FAX 075-365-3751 京都市下京区間之町通上珠数屋町下ル打越町３１８ 定休日：月曜＆祝 10：00〜18：00 フットクリエイト ホームページ http://www.footcreate.com/ ご意見ご感想はe-mail 1192@footcreate.com このメールマガジンは、『まぐまぐ』 http://www.mag2.com/ を利用して発行しています。 解除はこちら http://www.mag2.com/m/0000093411.htm から。 ▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▼▲▼▲▼▲▼▲
