歩いて健康・足元から健康に 

歩いて健康・足元から健康に

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歩いて健康・足元から健康に　　　　元気で１００才！フットクリエイト
２００８年６月１日　第７４号（毎月１日発行）　　　
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このニュースは、フットクリエイト会員様、ニュースを申し込まれた方、
相談された方などにお届けしていますが、このお便りが不要な方はお知ら
せください。
《目次》
【今月のひとこと】 　　　　　好きなこと
【クイズ】　　　　　　　　　　 いくらでしょう？
【足と靴の雑学】　　　　　　　ハイヒールを履くと
【書斎ウォーキング】 　　　　鼻
【今月のお知らせ】　 　　　　　靴のお手入れ用品
　　　　　　　　　　　　　　　明るく頭を使って加齢を加齢に
…………………………………………………………………………………
【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　好きなこと

みなさん、５月の連休はどちらかへお出かけだったでしょうか。
私たちも、お休みを頂きましたが、普段できない仕事に取り組むこ
とができました。ありがとうございました。

先日、転倒問題が専門で、現在お世話になっている先生の教室で、
実験のお手伝いをさせて頂きました。高齢者の方々にご協力頂いて
実験をされたのですが、今さらながら、研究の大変さを感じました。
実験までのたくさんの準備、そして１つ１つのデータを丁寧に、
無駄にしないように積み重ねていく。さらにそのデータを分析し、
自分なりの結論を導き出す。

　こんなにして出た結果すべてが、必ずしも意義ある結果になる
わけでもない。こんな地道な研究をコツコツ、コツコツ積み上げて、
ようやく何かの方向性がでてくる。いえ、結局何も結果がでないこと
の方が多いのかもしれません。

　こんなにまでして、その人が研究を続けていくのはなぜでしょう。
色々な理由があるのかもしれませんが、結局「好き」だからできる
のだろうと思うのです。

私も、これからずっと、足や靴に関わる研究に携わっていきたいと
思っていますが、ふと、何で今さら勉強をして、結果がでるかどうか
わからないような研究をしようとしているのだろうと思うことがあり
ます。でも、結局、何の答えがあるわけではなく、足のことや靴の
ことが「好き」。そして何かの形でどなたかのお役に立ちたい。
ということしか頭には浮かびません。

みなさんの「好きなこと」は何ですか？



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【クイズ】　　　　　　　　　　　　　　　　　　靴の値段
値段の明治大正昭和風俗史（朝日新聞社）によりますと、明治時代では、

もり・かけそば　　　 ３銭
新聞購読料　　　　 １２銭
帝国ホテル一泊　　　　 ６円
小学校教員初任給　 　１５円
大工の一日手間賃　　 　１円
だったそうです。

それでは、この頃の婦人用の短ブーツ（ひも付き）は一体いくら
ぐらいだったでしょうか？

１）　１円〜３円
２）　６円５０銭〜１０円
３）　１５円〜２０円

答えがわかった方は、1192@footcreate.com まで解答をお寄せください。
フットクリエイト登録会員の方は、お名前を、会員でない方は、お名前、
ご住所、性別、年齢を合わせてお寄せください。正解者の中から５名様
にフットクリエイト商品券（５００円）をプレゼント。奮ってご応募く
ださい。６月末締め切り。正解は来月のメールマガジン、及び店頭で発
表いたします。当選された方へは、葉書にてお知らせいたします。


先月の答えは、５２個でした。
抽選の結果は当選ハガキをもって換えさせて頂きます。
たくさんのご応募を頂きましてありがとうございました。



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【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　　　ハイヒールを履くと
体重７５ｋｇの人が素足で立ったとき、かかとには５８．３
ｋｇの体重がかかっています。そして残りの１６．７ｋｇは
足の指の付け根あたりにかかっています。

それでは問題です。この人がヒールの高さが８センチあるハイヒール
を履いたら、かかとには何ｋｇの体重がかかるのでしょう？

答えは２７．９ｋｇ。そして足の指の付け根あたりには、４７．１
ｋｇの体重がかかるようになります。

街を歩いていると、そんなハイヒールを履いて、仕事に遅刻するのか、
思いっきり高い音を立てながら疾走している女性をみかけることも
しばしばありますが、ハイヒールを履いて、こんな風に疾走すると、
その体重の１００％増加した荷重が、足の指の付け根あたりにかかっ
てしまうのです。

　つまり、上の人で計算すると、８センチのハイヒールで疾走したら、
足の前の部分には９４．２ｋｇの荷重がかかることになるのです。
　外反母趾は関節や腱の負担、タコやウオノメは皮膚の負担。
これだけ体重がかかると負担がかかって当然です。

　ヒールの高い靴を履くのもいいでしょう、でも足にはこんなに負担
がかかっていることを十分理解して履きましょう。足は黙って、日々
負担に耐えています。
（新しい靴と足の医学　石塚忠雄著　より）



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【書斎ウォーキング】 　　　鼻
　「どういうふうにしたと言ったって、君、それは僕にもうまく言え
ないよ。だが、肝腎なのは、その鼻がいま市中を馬車で乗り廻して、
五等官と名乗っているということなんだ。だから、僕は君にお願いし
て、さっそくそ奴を取り押さえて僕のところまで届けてもらうように
広告したいといってるんだ。じっさい、こういう人眼につき易い身体
の一部を欠いている僕の身にもなって考えてくれたまえ。これが足の
小指とか何かなら、また話がちがうだろう、靴を履いてしまえば──
もしそれがなくても、誰も気づく者はないんだからね。」
　　　　　　　（ゴーゴリ　鼻より）
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ペテルブルグでの出来事です。八等官のコワリョーフがある朝起きて
みると、自分の鼻が消えていたのです。そしてその鼻が、五等官にな
りすまして街を歩いているのを見かけたコワリョーフ。鼻に元の場所
へ戻るように語りかけるが、鼻は彼の話を聞こうとしない。そこで、
新聞に自分の鼻について広告をだそうと、コワリョーフが新聞社へや
ってきた場面です。なんともシュールな作品ですね。

確かに、足の小指と違って、鼻が無くなったら人目につくのでしょう
ね。でも、足の小指がなくなっても、立ったり歩いたりするときのバ
ランスは崩れてしまうのです。人の身体には無くても良いというもの
はありません。全てが意味をもって存在しているのですから。



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【今月のお知らせ】　　
【ちんどんセミナー開催しました！】　
５月２９日（木）、ちんどんセミナーを開催しました。ちんどん通信社
代表の林幸治郎氏が、毎日の仕事を通じて感じておられるお話や、この
仕事ならではのエピソードなどを聞かせて頂きました。

明治、大正時代のちんどん屋さんは、一杯ひっかけながら回られる方も
おられたとのこと、大らかな時代だったんですね！今は、携帯電話の宣
伝や、高級外車、マンションなんかの宣伝にもまわられるそうで、かえ
ってその意外性が受けるのかもしれません。

午後からは、ご近所のちんどん回りに出発されるのを見てたのですが、
なんかほんわかとして、とってもいい感じでした。



【糖尿病教室・与謝野町足と靴のイベントご報告】
５月は、色々なところで「足と靴」のお話をさせて頂くことができましいた。
５月１７日は中京区にある「ふじたみつえクリニック」主催の糖尿病教室で
足と靴の話をさせて頂きました。改めて自分の足を見つめ直していただくき
っかけになれば、とっても嬉しいです。

　また、１０日には与謝野町の健康づくりイベントへも参加させて頂きました。
当日は雨にもかかわらず、非常に多くの参加者で終日にぎわいました。



【靴のお手入れ用品２０％ＯＦＦ】　　　　　　６月１日〜２９日
　あんなに大切にしていた靴に、一面のカビ、シミ。いざ履こうと思って靴
をみたらこんなことになっていたという経験はありませんか。私たちの皮膚
と同じように、靴の革もちょっとしたお手入れをすればするほど、その美し
さが長持ちします。手入れや修理をこまめにして、気に入った靴を長く愛用
することも、これからのエコ的な生き方だと思います。ドイツの靴手入れ用
品は本当に優れもの。これで大切な靴を護ってあげましょう。６月一杯は
２０％割引で提供させて頂きます。



【父の日のプレゼントに】　　　　　　　　６月１０日（火）〜１５日（日）
　母の日があったら、やっぱり父の日も。特に今メタボリック対策に奔走さ
れているお父様には、ぜひウォーキングシューズをプレゼントしましょう。
ヨネックスのウォーキングシューズなどは、手頃で実用的で、さらに健康
にも良いといったプレゼント。ウォーキングシューズを父の日のプレゼント
にされる方へ、
フットケアの３０分コースチケット（３６７５円）をプレゼントいたします。



【ＭＢＴウォーキング教室】　　　　　　　　　６月１５日（日）
　すっかり定着したＭＢＴのウォーキング教室。夏場は、お休みさせて頂きま
すので、受けようと思っていたけどまだ参加されていない方は、今月をお見逃
しなく！！
６月１５日（日）　１０時〜と１３時〜の２回　　無料
いずれも理論中心のセミナー。（フットクリエイト２Ｆ）ＭＢＴ貸出有り。
お電話、ファックス、メールで今すぐ、お申し込みください。MBT貸し出し
希望の方は靴のサイズもお知らせください。



【明るく頭を使って加齢を華麗に】　　　　　　６月２１日（土）
　このイベントは、私が所属している「健康生きがいづくりアドバイザーの会」
が主催するイベントです。足も大切ですが、それを支配する脳も大切です。
日　時：平成２０年６月２１日（土）　13:30〜16:00
場　所：ひと・まち交流館京都　２階大会議室
参加費：５００円
一部 介護者支援と介護予防　―男性介護者の研究を通してー
講師：津止正敏氏（立命館大学教授）
二部 脳活性化ゲーム　インストラクター：健生ネットワーク京都会員
ご興味ある方はフットクリエイトへお問い合せください。



【かんさい元気人リレートーク】　　　　　　　６月２５日（水）
　ＫＳＥＮという京都を中心とした社会起業家のネットワークの会のイベント
です。今回は私（櫻井寿美）が少しお話をさせて頂き、その後で参加者と共に
トークセッションを行います。社会的起業にご興味のある方はご参加ください。
詳細、お申し込みは下記のページより。
http://www.ksen.biz/modules/eguide/event.php?eid=23



【神戸地区の皆様へ】　転倒予防の教室　　　　６月２９日（日）　
　このイベントは神戸大学大学院　人間発達環境学研究科が主催の一般の方
を対象とした教室です。その名も「七転び八起きエクササイズ教室」。
参加者の体力測定や歩行動作分析、転倒予防の体操などを実施するイベントです。
灘、六甲、辺りの皆様、ご参加ください。
日　時：６月２９日（日）１０：００〜１２：３０　
場　所：神戸大学発達科学部　体育館
参加は無料。ご興味ある方はフットクリエイトまでお問い合せください。



【足と靴何でも相談週間】　　　　　　　　　６月２４日〜２９日
　足が痛いとか靴が合わないという相談以外にも、歩き方が気になるとか、
靴の減り方が気になるというような相談や今持っている靴の修理、足のお
手入れの方法など、足と靴に関することなら何でもご相談ください。フッ
トクリエイトだけで対応できないご相談は、提携機関や関連機関をご紹介
することも可能です。お気軽にご利用ください。（なるべくご予約ください）



【ゆったりセルフヒーリング自力整体教室】６月３日を除く　毎週火曜日
　昨年の暮れから始まった、自力整体健康法とは、自分の体の重みを使い、
揺さぶり、脱力しながらツボ刺激・気の流れを整います。筋肉をクリーニン
グ、歪んだ骨格をリセットするセルフ整体です。経絡のエネルギーのつかえ、
こり、滞りを取り除き、気がスムーズに流れるように整えます。
　と、口でいくら説明しても、なかなか理解できないと思います。
ぜひ一度ご参加ください。
午前１０時３０分〜１２時　　一回２０００円　指導：安達　実保



【６月のヨーガセラピー】　　６月１日（日）、２２日（日）　１３時より　
参加費２０００円　　　指導：栃本和雄
体の声を素直に聴く。ヨーガセラピー。ぜひ一度体験してみてください。



◆定休日のご案内◆
６月は２日（月）、９日（月）、１６日（月）、２３日（月）、３０日（月）
が定休となります。



今月もご購読頂きまして有難うございます。

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歩いて健康そして元気で１００才　フットクリエイト　
　　　 TEL075-365-3748 FAX 075-365-3751
京都市下京区間之町通上珠数屋町下ル打越町３１８
定休日：月曜＆祝　10：00〜18：00
フットクリエイト　ホームページ　http://www.footcreate.com/
ご意見ご感想はe-mail　1192@footcreate.com
このメールマガジンは、『まぐまぐ』 http://www.mag2.com/
を利用して発行しています。
解除はこちら http://www.mag2.com/m/0000093411.htm から。
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