歩いて健康・足元から健康に 

歩いて健康・足元から健康に

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歩いて健康・足元から健康に　　　　元気で１００才！フットクリエイト
２００８年５月１日　第７３号（毎月１日発行）　　　
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このニュースは、フットクリエイト会員様、ニュースを申し込まれた方、相談され
た方などにお届けしていますが、このお便りが不要な方はお知らせください。
《目次》
【今月のひとこと】　　　 　　　　　ちんどん屋
【クイズ】　　　　　　　　　　　　　　　 骨の数は何個？
【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　かかとで呼吸する
【書斎ウォーキング】 　　　　冷たい部屋
【今月のお知らせ】　 　　　　　　５月１８日MBTウォーキング教室
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちんどんセミナー今月です！
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【今月のひとこと・ふたこと・みこと】　　　　　　　今月もちんどんの話題

第５４回全国ちんどんコンクール最優秀賞「ちんどん通信社・獅子座」が獲得！

みなさんご無沙汰いたしております。春の季節を満喫されているでしょうか。
先月に引き続いて「ちんどん」のお話を少し。皆さんは「ちんどんコンクール」っ
てご存知でしょうか？これは富山市で５０年以上も続く、非常に伝統あるコンク
ールなのです。

　昭和２０年の富山大空襲で、市街地は壊滅状態となりました。その後、復興し
た街に明るさや平和を取り戻すために、富山商工会議所や富山市の発案によ
って、この「ちんどんコンクール」が誕生したのです。プロのちんどんマンが技
やアイデアを競い合うという、全国唯一のとてもユニークなコンクールです。

機会があったら一度見に行きたいイベントです。
　そして今年も４月初旬に開催されたこのコンクールで、今月２９日にフットクリ
エイトにお迎えする、日本一のちんどん屋さん「ちんどん通信社」のメンバーが
最優秀賞を獲得されたのです。当日は、ちんどん通信社の代表「林幸治郎」氏
のお話や店周辺のちんどん周りなど、きっと皆様に楽しんで頂けると思います。
お時間が合う方は、ぜひのぞきに来てみてください。
ちんどん通信社ＨＰ　　　　http://www.tozaiya.co.jp/
ちんどんコンクールＨＰ　　http://www.ccis-toyama.or.jp/toyama/cin/top.html



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【クイズ】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今月は、もしかしたら難しいかも。いやかえって簡単かもしれません。
先月までとはいきなり雰囲気の違う、やや学術的なクイズを一問。
私たちの身体は、たくさんの骨が組み合わさって、その骨格を形づくってくれています。
中でも「足」（足首から下の部分）は、様々な形をした様々な大きさのたくさんの骨が組
み合わさって、あの「足」の形を作っています。

　さて、ここで問題です。この「足」（何回も言いますが、あくまでも足首から下
の部分の足を指します）には、両足で一体いくつの骨が存在しているのでしょ
うか。

先月の答えは、チャッパル　でした。
正解者の中から５名様にフットクリエイト商品券（５００円）をプレゼントさせて
頂きます。

答えがわかった方は、1192@footcreate.com まで解答をお寄せください。
フットクリエイト登録会員の方は、お名前を、会員でない方は、お名前、ご住所、
性別、年齢を合わせてお寄せください。正解者の中から５名様にフットクリエイ
ト商品券（５００円）をプレゼント。奮ってご応募ください。５月末締め切り。
正解は来月のメールマガジン、及び店頭で発表いたします。当選された方へは、
葉書にてお知らせいたします。



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【足と靴の雑学】　　　　　　　　　　　かかと呼吸は全身呼吸
ヨガの呼吸法では、丹田で呼吸するということがよく言われますが、「かか
と呼吸（足裏呼吸）」というのを聞かれたことはあるでしょうか。これは、中国
の「荘子」の「夜船閑話」に紹介されているそうです。能に学ぶ和の呼吸法とい
う本からご紹介いたしましょう。

「其の息するや深深たり。真人の息は踵を以てし、衆人の息は喉を以てす」
とあります。古い注釈を見ると、踵とは足首から下の部分をすべて指すようで
す。踵は気の元であり、そここそが息の発生源、息の根本中です。中国では
陽の気は天から下がり、陰の気は地から上がるとされていて、かかとの呼吸
は大地の気を身体に取り入れるということになるそうです。

解剖学的には、深呼吸をして呼吸横隔膜が動くと、それにつながる大腰筋
が動き、その動きは骨盤横隔膜につながり、さらに内転筋を経て深層部の底
屈筋、そして足裏へとつながります。つまり、足裏を意識した「かかと」呼吸は
身体全体を使う全身呼吸をすることになるのです。

いかがでしょう、かかと呼吸、とても奥が深そうですが、これをマスターする
ことは私たちの健康に大いに良い影響を与えてくれるようです。ちょっと意識
してやってみたいですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　安田　登著「能に学ぶ和の呼吸法」より



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【書斎ウォーキング】 　　　　　　　　　　　　冷たい部屋
　香奈はほんの少しの着替えと身の回りの生活用品を段ボールに詰め、杉
並の実家に帰った。華やかな暮らしの破片はほとんどマンションに置いてきた
はずなのに、段ボールにまだ履いていない靴が一足紛れ込んでいた。

イギリスの有名ブランドのものだった。華奢なヒールは９センチもあった。歩
くための靴ではない。見せるため、いや見せつけるための靴だ。
夫は、ヒールの高い靴が好きだった。カジュアルな恰好でも女はヒールの高
い靴を合わせるほうが恰好いい、颯爽として見えるという。それはつまり、自分
で歩かなくていい、ということだ。

甲の部分のプリント生地はシルク製で、よく見ると鮮やかな色彩で涙を流す
ピエロが描かれている。新宿の百貨店で購入した時は、変わった柄でおもし
ろいというくらいにしか感じなかったが、夫との関係がこじれだすと、そのピエ
ロが妙にいとおしく感じられた。　　　　　　（甘糟りり子　冷たい部屋より）
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歯科医の夫との結婚生活が破綻した、香奈の新しい出逢いと気持ちの変化を
綴ったお話です。恰好いい靴は、見せつけるためにあるのだ、ということを肝
に銘じて、楽しみましょう。



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【今月のお知らせ】　　


【ちんどんセミナー今月です！】　　　　　　　　　　　　５月２９日（木）
　先月も予告いたしました、ちんどん屋さんがフットクリエイトにこられます。
日本一のちんどん通信社の代表「林幸治郎」氏のお話と界隈のちんどん周りは、
小さいお子さまから元気な熟年世代まで、皆さんに楽しんで頂けると思います。
お時間があったらぜひお越しください。

　セミナー１０時〜（お電話でお申し込みください）　フットクリエイト２Ｆにて
　ちんどん周りは１３時ぐらいより。（雨天の場合はお問い合わせください）



【ＭＢＴウォーキング教室】　　　　　　　　　　　５月１８日（日）
　先月の梅小路公園往復のウォーキング教室、とても好評でした。普段は店
で開催している教室も、たまには場所を変えてみると楽しいですね。
今月は通常どおり、店で開催いたします。まだご参加されていない方、どうぞ
お越しください。
５月１８日（日）　１０時〜　１４時〜　無料
いずれも理論中心のセミナー。（フットクリエイト２Ｆ）ＭＢＴ貸出有り。
お電話、ファックス、メールで今すぐ、お申し込みください。MBT貸し出し希望
の方は靴のサイズもお知らせください。



【母の日週間】　　　　　　　　　　　　　　　５月７日〜５月１１日
　この期間中に、お母様に歩きやすい靴をプレゼントしようという方へ、フット
クリエイトからもプレゼントです。商品ご購入２万円以上で、フットケアの３０分
コースチケット（３６７５円）をプレゼントいたします。



【ヨネックスウォーキングキャンペーン】　　　　　　５月２５日迄
　ヨネックスのウォーキングシューズをお求めになると、応募はがきが貰えま
す。この葉書を出すと、「マカオ」の旅や国内旅行が当たるかもしれません。
このキャンペーンは多くの人を対象としていないので、当たる確率はとても高
いものです。「当たるわけないわよ」などと言わないで、真剣にチャレンジして
みて下さい。



【足と靴何でも相談週間】　　　　　　　　　　　　　５月２７日〜３１日
　足が痛いとか靴が合わないという相談以外にも、歩き方が気になるとか、靴
の減り方が気になるというような相談や今持っている靴の修理、足のお手入
れの方法など、足と靴に関することなら何でもご相談ください。フットクリエイト
だけで対応できないご相談は、提携機関や関連機関をご紹介することも可能
です。お気軽にご利用ください。（なるべくご予約ください）



【ゆったりセルフヒーリング自力整体教室】　　　　　　　　　毎週火曜日
　昨年の暮れから始まった、自力整体健康法とは、自分の体の重みを使い、
揺さぶり、脱力しながらツボ刺激・気の流れを整います。筋肉をクリーニング、
歪んだ骨格をリセットするセルフ整体です。経絡のエネルギーのつかえ、こり、
滞りを取り除き、気がスムーズに流れるように整えます。

　と、口でいくら説明しても、なかなか理解できないと思います。ぜひ一度ご参
加ください。
　毎週火曜日、午前１０時３０分〜１２時　　一回２０００円　指導：安達　実保



【５月のヨーガセラピー】
５月１１日（日）、２５日（日）　１３時より　参加費２０００円　　　
指導：栃本和雄
体の声を素直に聴く。ヨーガセラピー。ぜひ一度体験してみてください。



【フットケアモニター募集】　　ＡＭ１０時とＰＭ３時
５月１１日（日）接骨院の先生がフットケアを学びに来られています。そこで実地
訓練としてモニターして頂ける方を募集いたします。モニター資格はタコ、角質
をたくさんお持ちの方です。所用時間約９０分、薄謝進呈。まずはお電話にて



◆定休日のご案内◆
５月は３日（土）、４日（日）、５日（月）、６日（火）、１２日（月）、１９日（月）、２６日
（月）が定休となります。

今月もご購読頂きまして有難うございます。
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歩いて健康そして元気で１００才　フットクリエイト　
　　　 TEL075-365-3748 FAX 075-365-3751
京都市下京区間之町通上珠数屋町下ル打越町３１８
定休日：月曜＆祝　10：00〜18：00
フットクリエイト　ホームページ　http://www.footcreate.com/
ご意見ご感想はe-mail　1192@footcreate.com
このメールマガジンは、『まぐまぐ』 http://www.mag2.com/
を利用して発行しています。
解除はこちら http://www.mag2.com/m/0000093411.htm から。
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