絹物語しらはた　129号『自律神経と冷え＆お得シルク＆合言葉』 [まぐまぐ！]

2008/08/24

絹物語しらはた　129号『自律神経と冷え＆お得シルク＆合言葉』

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　　　　　　　　『健康を考えたら、素材はシルクになりました！』

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ご無沙汰しております、店長のしらはたでございます。　　

いつもご覧頂いてありがとうございます。　　m(_ _)m　
初めての方は、「はじめまして！」このシルクレターは、絹で健康生活を
おくるための情報マガジンです、お気軽にご覧下さい！
忘れた頃にやってくるシルクレターです。

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　　　　　　　『シルクで素肌深呼吸』■もくじ■

●冷え取り健康法・・・■冷え症と自律神経失調症のお話

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■自律神経がみだれると、冷え症になります。のお話

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●暑さ寒さに応じて体温を調節するのは、自律神経の働きです。
  寝ている間も内臓は働くし、呼吸や血圧、体温も適切な状態
　に保たれています。

　動かそうと思わなくても動いているから、人間の意識から自律
　しているという意味で自律神経というのです。(なるほど）

●自律神経には機能を促進させる交感神経と、抑制させる
　副交感神経がコンビで働いていて、内蔵や汗腺働きが低下した
　時には活発にし、働きが大きすぎる時には弱める、といった
　調節を絶えず行っています。

　寒くて冷える時には、手足の血管を収縮させて放熱を防ぐのは、
　交感神経の働きです。逆に副交感神経は暑い時に血管を拡張
　させ体温を下げます。

●つまり、主に冬には副交感神経が、夏は交感神経が働くように、
　体は出来ているのです。

　ところが現代は夏に冬のような環境があり、冬には夏のような
　環境があります。冬は外は寒くても、室内は機密性の高い
　住宅環境の過剰暖房で汗ばんで暮らし

　一方、夏は通勤電車やオフィスは寒いぐらいなのに、外はビル
　から吐き出される熱気とアスファルトの照り返しでムンムンと
　した暑さ。（もう　はちゃめちゃ）

●というわけで自律神経は夏も冬も血管を収縮・拡張収縮・拡張
　の繰り返し。そしてついには、症状としての『のぼせ、ほてり、
　発汗異常、ふらつき』などの、いわゆる『冷えの大きな原因
　である、自律神経失調症』になってしまうのです。（こわい）

　『自律神経失調症』で体温をうまくコントロールできなくなり暑い
　戸外でも汗が出なくなるから、夏はますます暑くなり一方冬は
　寒くなっても血管がうまく縮んでくれないから、冬は人一倍
　冷え症の寒がりになります。そんな時は

●特に下半身を冷やさないように、絹5本指靴下の重ね履きやレッグ
　ウォーマー、絹タイツ、絹スパッツで冷えからガードしてください。
　そしてお家に帰ったら、半身浴とストレッチをしましょう。

　少しづつ免疫力の復活した体に体質を変えていきましょう！！

　　　　　　　　　　　　第129話はここまで、次回をお楽しみに！！

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■編集後記■

先日　久しぶりに行ってきました、人間ドックの健康診断・・・
心なしか今回はメタボリックで腹回りを測定されるってんで
事前に少し食事量を控えたくらいにして・・・

んなもんで、間に合うわけはありませんが、

お決まりの血液検査・バリュームのレントゲン・心電図・聴力検査
肺機能検査と続いて　やってきました身体測定・・・

まあ～ばたばたと検査していましたが、次はメタボの腹回り測定
できたら少しでも細めに測定してもらいたいのが人情ってもんです。

『はい　25番の方こちらね　スリッパ脱いでここに乗ってください。』

私の心『まずは体重と身長ね、とりあえずうんと伸びきってなるべく
　　　　　身長が高くなるようにっと、年とともに縮むからな・・・』

体重　身長台から　1歩前に出ていよいよ本番の腹回り測定

『はい　じゃあお腹失礼しますよ』と上着をまくる　看護士さん
前に座ったもう一人の方が『ズボンへそ下まで下ろしてくださいね』

私の心『ちょっと混乱して、ズボンを下げてっと　でっ上着は落ちないの
　　　　　・・・手はどこの位置に？？？』

『はい　手はまっすぐ下げてくださいね』　この段階で腹をへこませる
段取りに支障がきたし始めていた・・・

計る看護士さんがメジャーを腹に回して、ふっと我に返り腹筋を固める
様なへこますような感じにしてみるがいまいち上手くいかない・・・

『はい　ゆっくり息を吐いてくださいね』と看護士さん

私の心『えっっ息吐くの？（予想してない事態に　動揺を隠せない私）』
私の心『息を吐きながら・・・早く計ってくれ～腹が腹がもどるでないかい』

結局　結構しっかり息を吐かせてからの測定となり　
【少しでも細めに測定してほしい計画】は儚く破れ　

哀れ私のお腹周りは正確なサイズで測定されたのでした

・・・とほほ　　あぁ無常～

皆さんのシルクのご感想、ご注文等、メタボ測定に気をつけながら
ドキドキしてお待ちしております、それでは宜しくお願いいたします！

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