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天風哲学には、人が幸せに活きるための、具体的なノウハウが、ふんだんに盛り込まれています。学力倍増法、寝ぎわの心得、ストレス撃退法、眉間呼吸法などなど。ぜひご一緒に、楽しく学び、愉快に実践しましょう。

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2009/10/19

天風哲学のすすめ 新風 第505号 2009/10/19

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 天風哲学のすすめ 新風 第505号 2009/10/19 配布数4,191部
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お元気ですか。
 
今回は、インフルエンザに関わる
呼吸の働きに焦点を当てます。
 
 
ありがとうございます。
ありがとうございます。
 

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新型インフルエンザを防ぐ(6)

        肺を強化 6-4-2呼吸法  

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■ インフル「注意報」 患者数が倍増
 
  「11日までの1週間にインフルエンザに感染して医療機関を受診し
た患者数が前週に比べて倍増し、全国平均で流行発生の注意報レベルを
超えたことが、16日、分かった。ほとんどが新型とみられる。」
 
「厚労省によると、11日までの1週間に定点観測している全国約5
千の医療機関を受診した患者数は1医療機関当たり12.92人で、前週の
6.40人から倍増した。
 
 全国の推計患者数も前週の約33万人から大幅に増えたとみられる。
 
 国立感染症研究所は1医療機関当たり10人以上となった場合、
『今後4週間以内に大きな流行が発生する可能性がある』
という注意報レベルとしている。」
 
                                           日経 11月16日(夕刊)
 
 
 
■ まずは マスクに 手洗い  うがい
 
  先月の26日のテレビ・ニュースでは、発症者は24000人でしたから、
いよいよ「新型」の流行がはじまったようです。11月から2月にかけて、
これからが山場です。
 
 かからないためには、まずは マスク 手洗い うがい。
それに病院など、人混みに出るときは、ソンバーユ(馬油)を鼻に塗る。
 
と心掛けています。寒くなると、のどや鼻の粘膜が傷つきやすく、こ
こから、ウィールスが侵入しやすくなります。保温・保湿しましょう。
 
 
 
■ 6-4-2呼吸法
 
 つぎは、呼吸の働きを強めることです。
前回、私たちは1回の呼吸で、肺の容積の1割ほどしか入れ替えてな
いと話しました。
 
 肺の末端では古い空気がよどんでいます。使わないと、人の体はすぐ
にその働きが退化します。ときどき、よどんだ空気を新鮮なものと入れ
替えて欲しいです。いわゆる深呼吸です。
 
 といっても、人は忘れっぽいですから、なかなか実行が難しいです。
そこで、歩行を利用します。駅までの歩き、昼休みの散歩など。
 肺のなかの空気を吐ききるのが主眼です。
 
<やり方>
1.6歩、息を吐きながら、歩きます。
2.4歩で息をすいます。
3.2歩で息を休めて、尻を締める。(クンバハカ)
 
  これを繰り返しつずけます。
 
 慣れてきたら、8-4-2とはく息の歩数を増やします。
 坂道や、山道では、苦しくなりますから、4-4と回数を調整します。
 
 
 
■ 天から与えられた いのち
 
    天から与えられた いのち
      その終わるときまでは 生きている
 
     生きて 生きて 生き抜こう
 
 
    今を 大切に
       一歩一歩 前に進もう
 
 

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       ∩_∩     *
      (≧∵≦)   \|/
        ∞       ■
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■  ■ ■ 写真展「四季」のお知らせ    ■ ■ ■ 
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  京都の法然院で、6人の仲間と写真や工芸の展示会を持ちます。
秋の京都、足をのばして頂きたいですね。わたしは写真を二十余
出品します。

■ 四季のうつろい展
             染め 書 皮工芸 写真  
 
■ とき   10月23(金)~25日(日)  10時~16時まで

■ ところ  京都 法然院
              京都市左京区鹿ケ谷法然院町72-2
          Tel 075-752-4582
 
■ 交通・JR京都駅・京阪三条より 市バス
       銀閣寺方面へ 市バス(32系統)で 
        →南田町下車→東へ 歩5分
     ・銀閣寺より 南へ300m  歩5分
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 天風哲学のすすめ  新風 
 発行元:   株式会社アイ エム シー 
 発行・編集: 岩崎 澄男  mailto:imciwasaki@yahoo.co.jp
 ホームページ:     http://tempu.typepad.jp/  
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