2009/10/13
天風哲学のすすめ 新風 第503号 2009/10/12
★『2010年版・中村天風 成功手帳』いよいよ予約開始。ぜひお手元にどうぞ！ 発刊以来20年、ご個人はじめ社用・贈答…に、年々ご利用が増え続ける 異色の成功ダイアリー。中村天風師の珠玉の金言・至言177語を365日持 ち歩ける手帳に収録。「元気が出る手帳」「社員がヤル気になった」… 40万人以上に愛用されてきた、絶賛の成功金言ダイアリー！ http://www.jmca.net/ap/tempu/top.html ---------------------------------------------------------------------- 天風哲学のすすめ 新風 第503号 2009/10/12 配布数4,193部 ---------------------------------------------------------------------- お元気ですか。 今回は、インフルエンザに関わる呼吸の働きに焦点を当てます。 私の友人のＡさんは、気管支が弱いというので、お医者さんから 薬を沢山もらって、飲んでいます。 冬は風邪を引くと、肺炎にならないかと、いつも心配しています。 どうしたらいいでしょうか？ 良い方法をご存じでしたら、お教え下さい。 ありがとうございます。 ありがとうございます。 ＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊ 新型インフルエンザを防ぐ(６) 肺の働きを 強くする ＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊ ■ 気管支の弱い人 薬ずけ？？ 友人のＡさんに久しぶりに会いました。薬を一抱え持ち歩いています。 「どうしたの？」と聞くと、 「糖尿。それに寒くなると、気管支がよわくてね。」 糖尿の気があるとは、前々から聞いていましたが、困ったものです。 コーヒーに誘っても、甘いものはダメ。砂糖は一切使わない。りんごも 朝一切れだけ。二切れだと血糖値が上がるからと、まるで仙人のような 食事ぶりです。 一休みにお茶でもと勧めても、飲みません。ナマの水を飲んでいます。 まあビタミンCが豊富で免疫力がついていいと思うのですが、水の量も 制限があるようです。 お医者さんの言うことをきっちり守るっている優等生です。 寒気にそなえ気管支の薬が増えたようです。 「寒くなって、風邪をひいたら、肺炎が心配だと、お医者の先生」 まあ、困ったもんですよね。 ■ 鼻、のど、気管支、肺胞と呼吸 気管支というのは、肺の入り口にあるもので、木の大枝にあたります。 呼吸で取り入れた空気は 鼻→のど→気管→ 気管支→肺胞 という流れで、肺胞では空気中の酸素が血液に取り込まれ、逆に血液の 中の老廃物(炭酸ガス)が放出されます。 風邪は、鼻からのどにかけて、細菌やウイールスに侵されて、炎症が 起こり、咳や鼻水、発熱などが現れた状態です。さらに患部が肺にまで 達すると肺炎です。 多くはのどまでで押さえられるのですが、お年寄りや免疫力が弱った 難病のひとは、肺まで病魔におかされます。 ■ 肺と呼吸の働き 私達は、呼吸によって生命エネルギーの８５％を得ていると言われて います。事実、何も食べなくても、一週間は生きられますが、呼吸が５ 分間止まったら、もうこの世からおさらばです。 病になるのは、どこか自分の平生の生活で抜けているため。多くは、 使いすぎか、全然使わないかです。弱いけれども、一定の刺激を与え 続けると、人の体はその器官が強くたくましくなります。 静かにしているときの呼吸は、大人では、１分間に１２～２０回の頻 度です。450mlくらいの空気の「吸う」と、「はく」を意識せずに、周期 的に繰り返しています。一日にすると、1～3万回です。 肺内の空気の総量は6リットル弱、肺活量は４～５リットルですから、 普通の呼吸では、肺の10%しか使っていません。ムダに遊ばせていますね。 気管支が弱いというAさんに、肺の呼吸の働きの強化を、すすめまし た。 ■ 息を吐ききる 呼吸の「呼」の字は、息を吐くことです。 第1は、息を吐ききる。 第2は、生命エネルギーを吸収するイメージで息を吸い込む。 この考えで、朝起きたとき、寝る前、仕事の区切りに、1分間の呼吸 訓練をするように勧めました。 具体的には 1.深い呼吸(プラナヤマ密法) 2.胸たたき刺激法 (疲労回復) 3.歩きながらの６－４－２呼吸 です。 次回には、この呼吸について説明しましょう。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ∩＿∩ ＊ （≧∵≦） ＼｜／ ∞ ■ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ -------------------お知らせ------------------------------------------- ■メールマガジンは無料です。お友達にもぜひご紹介を！！ ■「天風哲学のすすめ 幸せに活きる」もご愛読くだされば幸せです。 ■メールマガジンのご購読・解除は http://tempu.typepad.jp/ でお願いい たします。 ○バックナンバー→ http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000089091 ---------------------------------------------------------------------- 天風哲学のすすめ 新風 発行元： 株式会社アイ エム シー 発行・編集： 岩崎 澄男 mailto:imciwasaki@yahoo.co.jp ホームページ： http://tempu.typepad.jp/ 無断転載はお断りいたします。 本メールマガジンは下記のサービスで発行しています。 「まぐまぐ」 http://www.mag2.com/ ---------------------------------------------------------------------- 天風会公式ＨＰは http://www.tempukai.or.jp/ ----------------------------------------------------------------------
