★★★ボディーバランス通信★★★2008.7月-56号「大前提条件」★★★ [まぐまぐ！]

2008/07/02

★★★ボディーバランス通信★★★2008.7月-56号「大前提条件」★★★

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┃B ┃o ┃ｄ┃ｙ┃・┃Ｂ┃ａ┃ｌ┃ａ┃ｎ┃ｃ┃ｅ┃
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       Marumitsuボディバランス通信Vol.056 　2008/7          　　
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-目次-
１、講習会情報
２、BBB通信【大前提条件】
３、オススメ書籍
４、好評、ほぼ日刊メルマガ
５、編集後記
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----kab labo.講習会---------------------------------------
競技の技術を高める前に大切なのは、自分の身体の説明書を
どれだけ理解できているかです。
それは、頭で理解することではなく、感覚という器官を通して
解読できるものです。

レベルの高いプロスポーツ選手、アーティストになればなるほど
この感覚言語を兼ね備えています。
しかし、それは学校やスポーツクラブで教えてはくれません。

kab labo.講習会では、そんな感覚言語を知るために様々な運動、
動作を通してパフォーマンス向上のためのヒントを掴んで頂きた
いと考えています。

近年プロのスポーツ選手でもこの感覚を理解しようとする選手が
増えています。
WBCで活躍した選手も歩き方や立ち方を変えることによって、技術が
変化しました。また一般的なフィジカルトレーニングを一切せずに、
140キロや130キロ以上の速球を投げる高校生投手が現れたのも一つ
の結果です。

そのためには自分の身体の純粋な機能を知る必要があります。
運動の原則を理解することによって質の高い動きが可能となります。
物の質を理解するにつれ、その物の価値が変化するように
自分の身体もよく理解するごとに、動きの質が変化していくのです。

是非身体を通して体感してみてください。

■kab labo.講習会in東京　参加者受付中
日時：2008年7月12日（土）
場所：東京都江戸川区総合体育館　スタジオ
講師：kab labo.代表小関
内容：ボディバランス講習会
詳しい情報はこちらからどうぞ。
http://kab.dreamblog.jp/blog/160.html
　　　　
▼詳細やお申し込みはこちらから↓
http://kab.dreamblog.jp/blog/160.html
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▼講習会参加者のご感想

■5月25日（日）kab labo.東京講習会-スペシャルゲスト編-
…　http://kab.dreamblog.jp/blog/162.html
■1月19日、20日 kab labo.東京講習会　参加者ご感想は
…　http://kab.dreamblog.jp/blog/151.html
■10月28日（日）kab labo.愛知講習会　参加者ご感想は
…　http://kab.dreamblog.jp/blog/143.html
　　http://kab.dreamblog.jp/blog/130.html

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┃  　　  　　　　　　大前提条件　　　　　　　　　　　┃
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【最高のコンディションとは】

最高のパフォーマンスを発揮するために、どんなコンディション
づくりをしたら良いのか、どんな準備をしたらいいのか、
よく質問を受けます。
アスリートたちがパフォーマンスを発揮するために、
様々な方法を用いてどんな状態を求めているのでしょうか。
ゾーンとか集中力を高めた状態だとか、色々な言い方がありますが、
最終的には能力を最大限発揮できる状態を求めているのです。
それは特別なことではありません。
もっとシンプルにしてみたとき、ヒントは足下にあるのです。

最近、指導させて頂いているプロ選手2名が優勝するという、
素晴らしい報告を受けました。
どんなことをしたかといえば、最大限パフォーマンスが発揮
できる状態をお伝えしただけなのです。

【身体は一つ、運動も一つ】

「名」があることによって、私たちは順序（区別）を作ってしま
います。
まず、脚、腰、体幹、腕と順番に動かすといった具合にです。
これも別段悪いことではありません。人はバラバラに身体を動か
すことができるとても器用な生き物なのです。
だから余計、実感しやすく、理解しやすい方に囚われてしまいま
す。

しかし、
私たちの身体は部分の組み合わせではありません。
ということは、運動も一つ（同時）なのです。
例えば、床が滑ってバランスを崩した瞬間、
パッと瞬時にバランスを立て直します。
このとき、最高のパフォーマンスを発揮しているのです。
腕がどうの、脚がどうのと考えて動いてはいません。
順番もありません。身体も運動も一つになっているのです。

「名」は全体の一部を指しているにすぎません。
本来は区別できるものでないのです。腕が後から生えてくる。
脚を後から取り付けたということはありません。
だから区別して考えても最終的には一つの運動として本来に戻す
ことが大事です。そのためには、前提となる状態が大切なのです。

【実　験】

腕を挙げるのに、腕を挙げようとするのではなく、
全体の感覚を大切にします。
すると、腕は全体性（一貫性）を保ちながら挙げることができま
す。食事をしているときわざわざ箸を動かしている実感はあるで
しょうか？
これはパフォーマンスに大きく関わってくることです。

・例えば、自然に立った状態から、片腕を上に挙げてみます。
　その感じを覚えてください。
・次に一度腕を下ろして、挙げた片腕以外（脚や胴体など）の
　機能を使わないつもりでその腕を上に挙げてみます。
　凄くぎこちなくなることが分かると思います。

片腕を挙げる行為にも、それ以外の身体の機能が同時に働いて
いることが分かります。
だから、最初に片腕を挙げても何も問題なく挙げることができ
たのが、腕以外の機能を止めたとたん、窮屈になったり、苦しく
なったり、挙げることができないということにもなるのです。

この違いはどうして生まれるのでしょうか。

【大前提条件】

これは運動機能云々という以前の前提条件として知っておく必要
があります。
アスリートたちに、よいパフォーマンスが発揮できた時はどんな
状態かを尋ねると、最終的には皆、自然な状態だったと言います。
自分たちのことを振り返ってもそうですね。

何かをする場合、大前提条件として自然な状態であることが大切
だと分かってきます。
では、自然な状態とはどんな状態なのでしょうか？
苦しいでしょうか？窮屈でしょうか？筋肉が硬いでしょうか？
何かイメージしているときでしょうか？
…私たちが何か特別に行なう場合、前提がこのようになっていな
いでしょうか？

自然な状態とはとても楽な状態であり、気分も落ち着いている
感じと言えるでしょう。
何か興奮していることも、過剰反応している感じもありません。

前線で活躍するアスリートたちと話をするととても自然な感じが
伝わってきます。彼らは無意識のうちにパフォーマンスが発揮
できる状態を持っているのです。

身体は、複雑に動かそうとすれば、単一的なぎこちない動作にな
ります。
シンプルに捉えるから、身体は複雑に働き、多元的な動作になる
のです。

先ほどの実験のように、自然な状態を大前提として運動してみる
だけで、大きな違いを感じることができるはずです。
運動だけではなく、仕事や生活でも生かされるはずです。
なぜなら、身体があっての私たちなのですから。

言葉や名前に当てはめて考えるのではなく、
大前提の感覚を掴んで運動を学んでいくことが大切です。

講習会では、バランスボードに乗ってもらうとき、自然な状態を
大切に心がけてもらいます。
それだけで身体の反応が抜群に良くなっていきます。
それは考えてできるものではありません。
考えたら、大前提の自然がなくなります。
私たちには、自然であるという、これ以上の前提はありません。
この大前提を無視したときバランスは崩れていくのです。

筋肉を強くすることが前提になっていないか。
動かし方（方法）が前提になっていないか。
「名」に囚われていないか。
自分の大前提は何なのか。
自然の大前提とは何なのか。

もう一度チェックしてみてはいかがでしょうか。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　kab labo.小関　　
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・私たちは自然から離れてはならないことを改めて感じさせて
もらいました。是非一度お手にとってご覧ください。
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●編集後記
これ以上ない、完璧な前提を私たちはついつい見失って
しまいます。運動に限らず、すべてのことに通じることかも
しれませんね。本来見失うものではないのですが、
人は考えてしまうことでそれを壊すこともできるようです。
また身体を通してしか知ることができないものです。
是非体験してみてください。小関
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