★★★ボディーバランス通信★★★2007.3月-48号★★★ [まぐまぐ！]

2007/03/07

★★★ボディーバランス通信★★★2007.3月-48号★★★

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┃B ┃o ┃ｄ┃ｙ┃・┃Ｂ┃ａ┃ｌ┃ａ┃ｎ┃ｃ┃ｅ┃
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┃Ｂ┃ｏ┃ａ┃ｒ┃ｄ┃
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       Marumitsuボディバランス通信Vol.048 　2007/3             　　
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-目次-
１、3月、4月講習会のお知らせ
２、BBB通信【ゴルフの外側と内側のバランス】
３、新メルマガ発行のお知らせ
４、編集後記
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----kab labo.講習会-----------------------------------------
★『kab labo.バランストレーニング講習会』H19.3.18 （日）
講師　kab labo.代表　バランストレーナー小関勲
江東区森下文化センターにて開催いたします。
午前：基礎　　午後：定例会（テーマを決めての実践講習です）

バランスについて興味のある人は是非。
●詳細⇒　http://kab.dreamblog.jp/2/5/

★『バランス＆ビジョントレーニング講習会』 H19.3.18（日）

3月24日（土）、25日（日）佐渡市スポーツハウス。
4月28日（土）、29日（日）新潟市生涯学習センターにて、
バランストレーナー小関勲とビジョントレーナー野澤康氏
による「バランス＆ビジョントレーニング講習会」を開催いたし
ます。

●詳細⇒　http://www.sikaku-koudou.com/news.html#news6
参加者の感想…　http://kab.dreamblog.jp/2/5/

●ビジョントレーニングについて（参考まで）
http://allabout.co.jp/sports/pingpong/closeup/CU20050513A/index.htm

◆前回の主な内容
＜バランス講師＞　kab labo.代表　小関勲

１、バランスってなんだか知っていますか？
　　・バランスの概念
　　・全体性と主体性
　　・力とは何か（ほとんどの人が勘違いしているのを知っている　
　　　でしょうか）
２、バランスは鍛えるものではなく、あるもの。
　　・ボディバランスボードに乗ってみる
　　・バランスをとるコツを知る
３、アスリートたちの身体操作のコツ
　　・宮里藍にみる思考から身体へ任せる瞬間
　　・サッカートップ選手にみるフィジカル・メンタルの強さ
　　・プロ野球選手、プロゴルファーにみる身体操作

＜ビジョン講師＞　視覚行動研究所　代表　野澤康
１、人間の能力とは？
　　・オシム・ジャパン報道が引き起こす勘違い（見て「わかっ
　　　た」と、見て「わかる」はどう違う？）
　　・自然な身体運動の強さ、速さを引き出すために、どう「見れ
　　　ば」いいのか？
　　・従来の「動体視力」トレーニングで、パフォーマンスアップ
　　　につながらない理由（わけ）　　
２、運動能力をフルに引き出す「周辺視」
　　・緊張を解除した視線の向き（ニュートラル・ビュー・ポジシ
　　　ョン）と、自然に視線を合わせる（アクティブ・ビジュア
　　　ル・ポジション）ことの意味
　　・福原愛の集中力とは？（ピント合わせと両眼の内寄せのバラ
　　　ンスが最重要視される根拠）
　　・「意識」は「下意識」または「適応的無意識」の管理者か？
　　・アン・ジョンファンの「野生の眼」（動物はすべて周辺視で
　　　動いている）　　　
３、眼球運動は周辺視を生み出す
　　・思っているほど自分に忠実でないあなたの眼球運動
　　・ビジョントレーニング＜カテゴリー１＞の実際
　　　　　1、ビジョントレーニングボード（基礎編）
　　　　 2、ブロックストリング（基礎編）

◆講師プロフィール
野澤康（nozawa yasushi)
視覚行動研究所　代表
http://www.sikaku-koudou.com/
プロ野球選手、J1チーム・選手、アテネオリンピック女子卓球チ
ーム、トリノオリンピックアルペンスキーチーム、ライフル射オ
リンピック代表選手など数多くのアスリートをはじめ、子供の
視覚認知、眼球運動に関する検査やビジョントレーニングの指導
など、幅広く活躍している。

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┃  　　  　　ゴルフの外側と内側のバランス　　　　　　┃
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ゴルフというスポーツは一種独特の魔力を持っているスポーツで
す。
一度やったら病み付きになるのは何故か？
それは簡単で難しいからです。求めれば離れていく、まるで好き
な人に思いを馳せる心境となるのです。

私は、ゴルフファーに対してのアドバイスや指導をさせて頂く
ことがあります。その中で、安定している人とそうでない人の違
いを見てきました。
そしてその殆どの人がその理由を明確に認識できていないのです。
なぜなら、見えない部分での偏りがあったからです。
今回はその解説をして、次回、新井真一プロからもう少し専門的
視点からお話しして頂こうと思います。
ウィンタースポーツにおいても共通する点があると思いますので、
是非参考にしてみてください。

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新井真一プロ　プロフィール↓　
http://golf.nikkei.co.jp/shinan/child.cfm?i=20060706gh000gh
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【内側と外側の感覚のズレ】
ゴルフをやっている人で、内側の感覚と外側の感覚のギャップが
大きい人ほど浮き沈みが激しいと言えます。
これは、ゴルフに限りませんが、特にこういったメンタルスポー
ツには影響が出やすいのです。
外側とは見えるところで、形や動き、フォームや過剰な感覚とい
ったものです。
内側とは見えないところで、精神状態や感覚、流れ、能力といっ
たものです。

やはり、見えないものにはなかなか眼が届きにくいものです。

しかし、見えないものに一番情報量があることにも気づかなく
てはなりません。
言語、理論は意志を伝えるための「外側の見える」ツールです。
これらがなければ私たちはコミュニケーションをとることが困
難になります。
しかし、問題なのは言語や理論では、「内側の見えない」もの
は伝えることができないことです。
「そんなことはないでしょう」と思うかもしれません。
では、自分の味覚を言葉にして、相手に伝えられるでしょうか？
また、自分が痛いと感じた痛みの度合いを相手に正確に伝え
ことができるでしょうか？

自転車に乗れる感覚を自転車に乗れない人に、言葉や理論で伝
えられるでしょうか？
例えそれが、分厚い教本（正確な）があったとしても、それを
読んで自転車に乗れるようになるでしょうか？
実は言葉や理論はとても分かりやすく、大雑把なものです。
いくら細かく分類して解析してみせても、言葉や理論の枠から
でることはできません。

大切なのは言葉や理論を目印として、感覚で情報を得ることです。

【いいショットを再現する方法】
上手くプレーできた、いいショットが打てたときのイメージが
大事だと言いますが、それを本当にそのまま再現できているで
しょうか？

殆どの人が、ここの落とし穴に落ちてしまうのです。

では再現できている人はどんな人かと言うと、再現できないこと
を知っている人です。
だから、同じようないいショットが打てるのです。ゴルフの帝王
ジャックにクラウスは「打つ前に打つ」と言っています。

私なりに解説すると、打つことを思考（言語や理論）でおこなっ
た時は上手くできないことを言っています。
打つ前に打つとは、その思考が入る隙を与えないで打つという事
なのです。これは単に早く打てということではありません。
その動作に入ったら隙を作らないことです。

まさに名言です。

殆どの人は、再現しようとしたとき、前述した言葉や理論を使っ
ているのです…そうです、頭の中でそれをやってしまってるです。

わかりますか？

言語や理論では大雑把な再現しかできない。と言いましたが、
まさにそれをしてしまっているのです。
大切なのは形を再現することではなく、感覚を再現することです。
実はこの感覚が一番情報量が多く、正確でもあるのです。

では、どうすればいいかというと、プロの人たちのリズムを思い出
してみましょう。
多分、一般の人たちより少ない時間で、ショットに入っているはず
です。思考力のある人ほど、時間を掛けて注意点をすべてチェック
してショットの失敗率を高めているのです。

この違いは何でしょうか？
単に経験の差と言えるでしょうか？

私があるゴルファーとこんな会話をしたのを思い出します。
　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　・
Sさん：いやぁ、小関さんのお話は面白いですねぇ。
　　　　でもね。ゴルフは簡単にはいかないですよ。
　　　　私も色々試しましたが、こんなにゴルフについて知識を
　　　　持ってしてもなかなか上達しませんから。

小関：そうですか。　ところで、Sさん。Sさんが一番ゴルフが
　　　上手かったときっていつですか？

Sさん：そうですね。20代の時ですかね。
　　　あの時は、ドライバーもパットも何も考えず上手くいき
　　　ましたよ♪

小関：ほー。
　　　その時と今と比べてゴルフについて知識の差はありますか？

Sさん：そりゃ今の方が昔に比べて比較にならないほど知っていま
　　　すよ。勉強しましたからね(笑)

小関：そうですか。
　　　では、知識が沢山ある今の方が、上手くいかないのは
　　　なぜでしょうね。

Sさん：…あ。
　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　　　・
それから彼は意識を変えてプレーするようになったのですが、
今では昔のようにゴルフができるようになったと喜んでいます。
いいショットができたらなら、その時の形（言葉や理論に置き
換える行為）を思い出すのではなく、その時のフィーリングを
掴んでおくことです。

それだけで、いいショットを再現できる確立がググッと上がるの
です。

ショットが上手くいかなかった時、自分の胸に聞いてみてくださ
い。どんなことを考えていたか？を。
殆どの人は、「もっと遠くへ」「さっきより上手に」「この人よ
り少ないスコアで」「OBにならないように」など、ショット時に
必要がない情報が頭を過ぎっています。

つまり、「打つ前に打てなかった」のです。
逆に、快心のショットができた時はどうでしょうか？「どう打っ
たかわからない」「何も考えなかった」「ただスウィングしただけ」
など未来の予測をしていません。

まさにジャックニクラウスの「打つ前に打つ」を実践していたの
です。

是非、実践して役立ててみてください。
（次回は新井プロから見たゴルフの極意です。お楽しみに♪）

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●編集後記
2月は発行できずスミマセンでした。先月は日数が短くて間に合
いませんでした（*^_^*）←いいわけ(笑)。

3月の講習会はしっかり学べるように、形態を変えていきます。
毎回テーマを決め実践的おこないます。お楽しみに。（小関）
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