2008/01/11
■今日からできる！集中力を高めるコツ 第208号■
Jan.11.2008 No.208 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 週刊！今日からできる！集中力を高めるコツ http://www.11silva8.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ━【お知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■【今年の目標達成のために！】シルバメソッド ━▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■基礎コース（集中力・記憶力・睡眠力・痛みコントロール・自己改善）■■ 【東 京】２００８年 １月 １９，２０，２６，２７日 【大 阪】２００８年 ２月 ９，１０、１１日 ↓無料動画紹介はこちら（NEW）↓ http://jp.youtube.com/silvamethod8 ↓講座の無料資料のご請求はこちら↓ http://www.11silva8.com/smc/pamph.html ↓スケジュールの詳細はこちら↓ http://www.11silva8.com/smc/schedule.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは、事務局の大原です。 年末年始のダラダラ時期も終わり、さて仕事モードと行きたいところ。 そうはいっても、お腹のふくらみが机に引っかかって仕事に手が・・・。 来週のシルバメソッドで体重のコントロールに取り組もうと 考えている今日この頃です・・・（汗 【★★★重要★★★】 シルバメソッド開催スケジュールが一部変更となります。 ご注意ください！！ http://www.11silva8.com/smc/schedule.html ２００８年３月開催 東京基礎コース ⇒ 中止 ２００８年５月開催 東京基礎コース ⇒ ４日間から３日間に変更 ご迷惑をおかけしますが宜しくお願いいたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 目次 ─▼──────────────────────────── ★ シルバメソッドで体重コントロール！？ ★ 今日の集中力のタネ！ ★ 編集後記 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ シルバメソッドで体重コントロール！？ ─▼──────────────────────────── まずは、こちらをご覧下さい。 「シルバメソッドで10kgダイエット！」 http://www.11silva8.com/smc/exp_activity_05.html これは、シルバメソッド卒業生の体験談です。 年が明けるまで体重のことなど考えたことがなかったので、 この体験談を読んだ事がなかったのですが、興味津々！！ なになに・・・・！？ 「間食を一切しなくなり、甘いものを食べたいとも思わなくなりました。」 「食事を取るときも少ない量で満足できるようになりました。」 「「ほんの少しの我慢」で食生活のコントロールが出来た」 まっ、まじっすか・・・！？ 只今、胃が広がっているため、必要以上に食べ過ぎてしまう日々・・（汗 これは、すごい！！ （今この瞬間も、Ｍックを食べたいと思ったり。。。） そんな体験者の実行した手順はこちら！ ●食習慣をプログラムする １．テープを聴きながらリラックスし、自分が10kgやせた姿 (=69kgになったところ)をイメージする。 体重計は69kgを指し、今はいているスボンのウエストがだぶだぶに なっている姿を想像しました。 ２． 次に、甘いもの（アイスクリームやコーラの類）や間食に食べていた お菓子の類に、かたっぱしから赤いバツをつけていきます。 カロリーの高そうな食事も赤バツをつけました。 ３．また、本当におなかが空いたときに食事をし、より少ない量の食事で自分自身が 満足している姿をイメージしました。 また食事の合間にお腹が空いたとき、3回深呼吸をすることによって食べたい気持ちが 消えるようにプログラムしました。 「アルファブレイクNo.2」のテープを聴きながらリラックスし、 テープのナレーションが終わったところで以上3点プログラムを行いました。 （※アルファブレイクNo.2は受講者のみのテープとなります。） なっなるほど！ ということで、早速来週開催のシルバメソッドで挑戦してみようと思います。 （スタッフはこういうとき得ですね（笑）） ただ、一番心配しているのは、本当にやせたいのかということですが・・・ （丸い方が何故か性格も丸くなるようで喜ばれるんですよね←いい訳？） 「シルバメソッドで10kgダイエット！」 http://www.11silva8.com/smc/exp_activity_05.html （※これは、個人の体験談によるものです。 願望・確信・予期がそろった時初めて成功するものです。） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 今日の集中力のタネ！！ （毎回ポイントを一言で紹介！） ─▼──────────────────────────── シルバメソッドで体重コントロールに挑戦！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 編集後記 ─▼──────────────────────────── 私事ですが、昨日はお誕生日だったのです。 メンバーからなんと、お花とケーキを頂いてしまいました！ 東京にきて約１年。 お祝いしてもらえる方がまさかいるとはと超感動な一日でした！！ ↓花とケーキと時々おおはら↓ http://www.11silva8.com/smc/ohara.jpg まだつぼみのゆりはどうやら週末咲きそうです・・・！ ━【お知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■本番に強い自分になるための３〜４日間 ━▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ >>>「わかりやすい！」と大人気！！ >>>> 須崎オリジナルサブテキストがもらえる♪ ●本を読んでも頭になかなか入らない！ ●年齢と共に衰えつつある記憶力をなんとかしたい！ ●不安や、心配事にとらわれやすい自分を変えたい！ ●集中力を持続させたい！自信をもちたい！ ●本番で緊張してしまって、頭が真っ白。実力を発揮したい！ ●いつでも冷静に判断できるようになりたい！ ●イライラする自分を変えたい！ ●あんなにひどかった冷え症が・・・！ そんなあなたは、↓今すぐこちらをクリックしてみてください。 http://www.11silva8.com/ ■基礎コース（集中力・記憶力・睡眠力・痛みコントロール・自己改善）■■ 【東 京】２００８年 １月 １９，２０，２６，２７日 【大 阪】２００８年 ２月 ９，１０、１１日 ↓講座の無料資料のご請求はこちら http://www.11silva8.com/smc/pamph.html ↓スケジュールの詳細はこちら http://www.11silva8.com/smc/schedule.html ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■須崎よりお願いです。 読んでみて、面白かったという方、ぜひ、お友達にご紹介下さい。 ━▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ あなたさまにお願いがございます。もし、このメルマガが読んで 役立つと感じられましたら、このメルマガをお知り合いの方にもご 紹介いただきたいのです。 「より多くの方々に、より多くの選択肢をもっていただきたい」 それが、須崎の願いなのです。↓下記アドレスをお友達にご紹介下さい。 http://www.silva8.net/conc/c_mm_ind.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 〜生まれ変わりたい人必見！〜 今日からできる！集中力を高めるコツ 発行責任者：集中力強化アドバイザー 須崎恭彦 日刊担当者：コスモ・マップインストラクター 大原英敬 〒１９３-０８３３ 東京都八王子市めじろ台２ー１ー１ 京王めじろ台マンションＡ棟３１０号室 シルバメソッド八王子 Ｔｅｌ：０４２６ー２９ー２６８８ Ｆａｘ：０４２６ー２９ー２６９０ ご意見・ご感想 conc@silva8.net 登録・変更・解除 http://www.silva8.net/conc/c_mm_00.html ＊無断での転載・転写・複写・転送などは禁じます ＊転載・複写の際は、事前に発行者へご連絡ください。 ＊本メールマガジンに掲載された情報をご利用になられてのトラブル 等について、当方では一切責任を負いかねます。自身の責任でご判断下さい。 Copyright (C) Yasuhiko Susaki, All Rights Reserved ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
