■今日からできる！集中力を高めるコツ　　第208号■ [まぐまぐ！]

2008/01/11

■今日からできる！集中力を高めるコツ　　第208号■

Jan.11.2008　No.208
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
週刊！今日からできる！集中力を高めるコツ
http://www.11silva8.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
━【お知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■【今年の目標達成のために！】シルバメソッド
━▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■基礎コース（集中力・記憶力・睡眠力・痛みコントロール・自己改善）■■
【東　京】２００８年　１月　１９，２０，２６，２７日
【大　阪】２００８年　２月　９，１０、１１日

↓無料動画紹介はこちら（NEW）↓
http://jp.youtube.com/silvamethod8
↓講座の無料資料のご請求はこちら↓
http://www.11silva8.com/smc/pamph.html
↓スケジュールの詳細はこちら↓
http://www.11silva8.com/smc/schedule.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは、事務局の大原です。

年末年始のダラダラ時期も終わり、さて仕事モードと行きたいところ。
そうはいっても、お腹のふくらみが机に引っかかって仕事に手が・・・。

来週のシルバメソッドで体重のコントロールに取り組もうと
考えている今日この頃です・・・（汗

【★★★重要★★★】

シルバメソッド開催スケジュールが一部変更となります。
ご注意ください！！
http://www.11silva8.com/smc/schedule.html

２００８年３月開催　東京基礎コース　⇒　中止
２００８年５月開催　東京基礎コース　⇒　４日間から３日間に変更

ご迷惑をおかけしますが宜しくお願いいたします。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ 目次
─▼────────────────────────────
★ シルバメソッドで体重コントロール！？
★ 今日の集中力のタネ！
★ 編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ シルバメソッドで体重コントロール！？
─▼────────────────────────────

まずは、こちらをご覧下さい。

「シルバメソッドで10kgダイエット！」
http://www.11silva8.com/smc/exp_activity_05.html

これは、シルバメソッド卒業生の体験談です。

年が明けるまで体重のことなど考えたことがなかったので、
この体験談を読んだ事がなかったのですが、興味津々！！

なになに・・・・！？

「間食を一切しなくなり、甘いものを食べたいとも思わなくなりました。」

「食事を取るときも少ない量で満足できるようになりました。」

「「ほんの少しの我慢」で食生活のコントロールが出来た」

まっ、まじっすか・・・！？
只今、胃が広がっているため、必要以上に食べ過ぎてしまう日々・・（汗
これは、すごい！！
（今この瞬間も、Ｍックを食べたいと思ったり。。。）

そんな体験者の実行した手順はこちら！

●食習慣をプログラムする

１．テープを聴きながらリラックスし、自分が10kgやせた姿
　(=69kgになったところ)をイメージする。
　体重計は69kgを指し、今はいているスボンのウエストがだぶだぶに
　なっている姿を想像しました。

２．次に、甘いもの（アイスクリームやコーラの類）や間食に食べていた
　お菓子の類に、かたっぱしから赤いバツをつけていきます。
　カロリーの高そうな食事も赤バツをつけました。

３．また、本当におなかが空いたときに食事をし、より少ない量の食事で自分自身が
　満足している姿をイメージしました。
　また食事の合間にお腹が空いたとき、3回深呼吸をすることによって食べたい気持ちが
　消えるようにプログラムしました。

「アルファブレイクNo.2」のテープを聴きながらリラックスし、
　テープのナレーションが終わったところで以上3点プログラムを行いました。
（※アルファブレイクNo.2は受講者のみのテープとなります。）

なっなるほど！
ということで、早速来週開催のシルバメソッドで挑戦してみようと思います。
（スタッフはこういうとき得ですね（笑））

ただ、一番心配しているのは、本当にやせたいのかということですが・・・
（丸い方が何故か性格も丸くなるようで喜ばれるんですよね←いい訳？）

「シルバメソッドで10kgダイエット！」
http://www.11silva8.com/smc/exp_activity_05.html

（※これは、個人の体験談によるものです。
　願望・確信・予期がそろった時初めて成功するものです。）

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ 今日の集中力のタネ！！　（毎回ポイントを一言で紹介！）
─▼────────────────────────────

シルバメソッドで体重コントロールに挑戦！！

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ 編集後記
─▼────────────────────────────

私事ですが、昨日はお誕生日だったのです。

メンバーからなんと、お花とケーキを頂いてしまいました！

東京にきて約１年。

お祝いしてもらえる方がまさかいるとはと超感動な一日でした！！

↓花とケーキと時々おおはら↓
http://www.11silva8.com/smc/ohara.jpg

まだつぼみのゆりはどうやら週末咲きそうです・・・！

━【お知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■本番に強い自分になるための３～４日間
━▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
>>>「わかりやすい！」と大人気！！
>>>> 須崎オリジナルサブテキストがもらえる♪
●本を読んでも頭になかなか入らない！
●年齢と共に衰えつつある記憶力をなんとかしたい！
●不安や、心配事にとらわれやすい自分を変えたい！
●集中力を持続させたい！自信をもちたい！
●本番で緊張してしまって、頭が真っ白。実力を発揮したい！
●いつでも冷静に判断できるようになりたい！
●イライラする自分を変えたい！
●あんなにひどかった冷え症が・・・！
そんなあなたは、↓今すぐこちらをクリックしてみてください。
http://www.11silva8.com/

■基礎コース（集中力・記憶力・睡眠力・痛みコントロール・自己改善）■■
【東　京】２００８年　１月　１９，２０，２６，２７日
【大　阪】２００８年　２月　９，１０、１１日

↓講座の無料資料のご請求はこちら
http://www.11silva8.com/smc/pamph.html

↓スケジュールの詳細はこちら
http://www.11silva8.com/smc/schedule.html

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■須崎よりお願いです。
読んでみて、面白かったという方、ぜひ、お友達にご紹介下さい。
━▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたさまにお願いがございます。もし、このメルマガが読んで
役立つと感じられましたら、このメルマガをお知り合いの方にもご
紹介いただきたいのです。
「より多くの方々に、より多くの選択肢をもっていただきたい」
それが、須崎の願いなのです。↓下記アドレスをお友達にご紹介下さい。
http://www.silva8.net/conc/c_mm_ind.html

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
～生まれ変わりたい人必見！～
今日からできる！集中力を高めるコツ
発行責任者：集中力強化アドバイザー　須崎恭彦
日刊担当者：コスモ・マップインストラクター　大原英敬
〒１９３-０８３３
東京都八王子市めじろ台２ー１ー１
京王めじろ台マンションＡ棟３１０号室　シルバメソッド八王子
Ｔｅｌ：０４２６ー２９ー２６８８
Ｆａｘ：０４２６ー２９ー２６９０
ご意見・ご感想 conc@silva8.net
登録・変更・解除 http://www.silva8.net/conc/c_mm_00.html
＊無断での転載・転写・複写・転送などは禁じます
＊転載・複写の際は、事前に発行者へご連絡ください。
＊本メールマガジンに掲載された情報をご利用になられてのトラブル
等について、当方では一切責任を負いかねます。自身の責任でご判断下さい。
Copyright (C) Yasuhiko Susaki, All Rights Reserved
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━