2004/12/08
Ｄｅａｒ Ｌｉｆｅ 通信 第７０号
＊このマガジンの転送は大歓迎です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Ｄｅａｒ Ｌｉｆｅ 通 信 第７０号 ２００４年１２月８日 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 日曜日は夏のような気温でしたが、昨日、今日は風が冷たいですね。 枝を落とした近所のイチョウの木に緑の若葉が芽吹いていました。 植物も人間も調子が狂ってしまいます。 風邪などひかれていませんか？ ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ＜目次＞ １． パワー・オブ・ナウ ２． 気功教室のご案内 ３． アンケートのお願い 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 １． パワー・オブ・ナウ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 最近、「さとりをひらくと人生がシンプルで楽になる The Power of NOW」という長 いタイトルの本を読みました。（エックハルト・トール著、あさり みちこ訳、 飯田文彦監修、徳間書店） 翻訳家、山川紘矢さんが主催されている「なまけものの読書会」で教えていただいた 本です。 「なまけものの読書会」にはマッサージ関係の人、音楽家、映画プロデューサー、 普通のサラリーマンなどいろんな人が参加しています。年齢も２０代から６０代まで さまざまです。 毎回２０人程度が集まり、話したい人から順番に発言していきます。話の内容は 「最近こんなことがあって、こんなことを感じた」とか「こんな本を読んでこんな ことを感じた」といったことを自由に話していきます。 僕はそういう場で発言する、というか自分を表現するのが苦手なので、いつも黙って 聞いているか、発言したとしても最後のほうになってしまいます。 自由参加ですので、興味のある方はご一緒しませんか？ ただし男性限定ですので、女性の方は残念ながら参加できません。 開催スケジュールなどは怠け者の読書会のホームページをご覧ください。 （http://namakemono.onephrase.com/) 本の話に戻ります。 とても平易に書かれている本なのですが、内容はきわめて難解。でも示唆に富んだ本 です。 書かれているメッセージのひとつは「今に生きよ。今に集中せよ」ということにあり ます。 確かに、将来を心配したり、過去を思い煩ったりするから悩んだり落ち込んだりする。 そんなことより今に集中したほうがよほど良い、というのは良く分かります。 あるいは「〜したら」とか「○○が××だったら幸せなのに」といった思いではいつ までたっても幸せにはなれない。幸せを感じることができるのは「今」しかないのだ から・・・というのも分かります。 また、何かに熱中しているときというのは、あっという間に時間がたって、あとから 振り返ってみて、楽しかった、充実していた、と思えるものです。 そういうことからすると「今に生きる」ことが「楽に、幸せに生きる秘訣だ」という のは分かるような気がします。 でも未ださとりを開いていない自分としては、どうしても過去や未来のことを考えて しまいます。「生身の人間なんだから当たり前じゃないか」と思いますし「別にさと りを開かなくてもかまわない」と思ったりもします。 一方で「シンプルで楽な人生」というのはとても魅力的です。 本の中では、「今に生きる」ための方法として、「インナーボディーに意識を向ける」 ことを薦めています。 「インナーボディ」というのは聞きなれない言葉ですが、「普段はほとんど意識する ことがない、自分の身体に意識を向けてみる」ということだと思います。 鼻の形やおなかの脂肪のつき具合、といった意味での体（アウターボディ）ではなく、 「胃の辺りが重い感じがする」とか「ふくらはぎがピクピクする感じがする」という ときの身体、だから「インナーボディ」という言葉を使っているのだと思います。 実際に試してみると、自分の身体にいろんな反応が起きているのに気づいてびっくり します。 今、パソコンを打つ手を休めて試してみました。 はじめの５分間くらいは何も感じなかったのですが、しばらくすると、左足裏のかす かな痛み、左肩から首にかけてのしびれ、左腕の冷たい感じ、右ひざ下のピクピクと 動くような感じなどなど・・・次々といろんな感覚が生じてきます。 これらの感覚は日常はまったく感じていないものです。 最近は夜眠る前に試しています。自分の場合、身体の反応を感じながら１０分もする と眠ってしまいます。そして翌朝目が覚めたとき、以前よりも疲れがとれているよう に思います。 さとりをひらくのに効果があるかどうかはまだ良く分かりませんが、ボディ・ケアに は効果がありそうです。是非お試しになってみてください。 そういえば気功でも「自分の身体に意識を向け、違和感のあるところを調整する」と いう言い方をします。 たんとう功をしばらくした後、身体が自然に動き始めたらその動きにまかせる自発動 功や、自分が動きたいように体を動かすことも、推奨されています。 先月から始めた自由ダンスも同じような効果があるのだと思います。とにかく気分が すっきりします。 １２月はあいにく場所が取れなかったので開催できませんが、１月は何とか開催した いと思っています。メルマガやホームページでご案内しますので、お近くの方は、 是非お出かけください。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ２． 気功教室のご案内 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 先週、気功インストラクターの認定証授与式がありました。 これで私も晴れて気功インストラクターの端くれになりました。 ちゃんと卒業試験もありました。 試験はレポート、実技、インストラクター実技、そして生理測定です。 生理測定は、錬功効果がどのくらいあらわれているかを、東京電機大学まで行って 測定してもらいました。 荻窪での気功教室も２期目。第１期は隔週開催でしたが、参加者の方のご要望で、 第２期からは毎週開催しています。劉先生には月２回お越しいただき、その他の週は 私がインストラクターを勤めます。 時間の都合がつくかたは、是非お越しください。 【開催要領】 日時 毎週木曜日の午後6時半から8時まで 場所 荻窪駅から徒歩7分。かん芸館 参加費 10回3万円 （お試し参加は1回3,500円） 必要なもの 動きやすい服装と靴 お申し込み、お問い合わせはスプリング（電話：０３−５３４７−０６６５）まで。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ３． アンケートのお願い 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 読者の方の声をもとに、より良いマガジンにしていきたいと思います。できましたら 下記アンケートにお答えください。 （点線以下をコピーして記入してnaturalup@spring.email.ne.jpまでお願いします） - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【アンケート(第７０号）】 <1>お名前（ハンドルネームで結構です）→ <2>内容は、興味が持てるか持てないか→ <3>こんなテーマを取り上げて欲しい→ <4>ご意見、ご感想などご自由に→ <5>読者profile…あると助かります。 年令： 性別： 住居地（都道府県）： その他→ ありがとうございました。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 発行日 不定期 購読料 無料 発行人 鈴木正 ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/dear/life/magazine.htm ・購読申込みの登録と解除はこちらから。 ・バックナンバーも掲載しています。 スプリングのホームページも覗いてみてください。 ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/naturalup/spring/ お問合せ naturalup@spring.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＊このメールマガジンは、インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 を利用して 発行しています。http://www.mag2.com/ (マガジンID: 0000080733)
