サイコロネットメールマガジン第181号 [まぐまぐ！]

2008/08/23

サイコロネットメールマガジン第181号

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　心のふれあいコミュニティ
　サイコ  ロ  ネット　　   　メールマガジン第１８１号　H20/08/23
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　みなさん、こんにちは。今回のオリンピックは女子の活躍が目立ちましたね。
それほどスポーツに興味がない私も種目によっては、気になるものがあり、少し
寝不足気味です。さて、ＮＰＯ法人サイコロネットでは、メールカウンセラー、
ボランティアで運営にお手伝いいただける方を募集しています。また、これから
カウンセラーになりたい方の教育もおこなっておりますので、活動してみたい方
はぜひご連絡下さい。

【メールカウンセラー養成講座のお知らせ】
ＮＰＯ法人サイコロネットではメール相談、メールカウンセリングをおこなって
いただけるカウンセラーを養成しています。現在、10月期生募集中です。
10月期は10月第2週より開講します。詳細は下記をご覧ください。
http://www.psy56.net/soudan/mailyosei.htm

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【１】セミナー・イベントのお知らせ

■第８８回カウンセリング学習会
日　時　９月１４日（日）　14:00～16:30
内　容　ミニカウンセリング演習（ロールプレー）
講　師　水野明　ＮＰＯ法人サイコロネット理事
会　費　2,500円（非会員は3,000円）
会　場　掌風会学習室　(財)日本カウンセリング・センター隣り

■実践カウンセリング講座
日　時　９月１１日（木）　19:00～21:00
内　容　勇気づけと心のエネルギー
講　師　佐々木均　ＮＰＯ法人サイコロネット理事長
会　費　2,000円（非会員は2,500円）
会　場　西東京市　サイコロネットこころの相談室

■定例研究会（臨床心理講座：毎月第４日曜日に開催）
日　時　９月２４日（日）　14:00～17:00
内　容　メールカウンセリングの現状と実践
講　師　佐々木均　ＮＰＯ法人サイコロネット理事長
会　費　2,500円（非会員は3,000円）飲み物代別途
会　場　新宿　ルノアール新宿区役所横店マイスペース２号室

■体験カウンセリング会
日　時　９月２０日（土）10:30～11:30,15:30～16：30
内　容　カウンセラーと１対１の面談です。
担当カウンセラー：佐々木均
会　費　500円（非会員は1,000円）
会　場　サイコロネットこころの相談室

セミナーの様子はこちらからご覧いただけます。
→　http://www.psy56.net/event/eventH20.htm
　　　　　　　　　
セミナー・イベントの詳細とお申し込みは
→　http://www.psy56.net
　 mail: info20@psy56.net

セミナーの詳細をお知らせするメルマガ「セミナー情報」のお申し込みは
→　http://www.mag2.com/m/0000128080.htm

ＮＰＯ法人サイコロネットでは、メールカウンセラーによる無料メール相談をお
こなっています。心の悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
ホームページの無料メール相談のページをご覧ください。
http://www.psy56.net

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【２】心意雑感「悩みの対処法１うつ病６」

　うつ病の治療には家族の対応も大切です。本人は心のエネルギーレベルが下が
ってしまうために、対処したくてもできないということが多いものです。うつ病
ではないかと疑われる場合は、まず病院へ行けばいいのですが、病院へ行くにも
大きなエネルギーが必要です。そのため、行けばいいことがわかっていても、行
けないという状態が生まれます。適切な治療をおこなうためには、周囲の人の協
力が何よりも必要になるのです。ここで、家族や周囲の人がどのような対応をし
たらよいかをまとめておきます。

　うつ病の治療には薬物療法、心理療法と休養が基本になりますので、これらが
実現できるように環境を整えなければなりませんが、基本的には、心のエネルギ
ーレベルが下がっていることを念頭におき、それ以上エネルギーレベルを下げな
いような対応が必要になります。エネルギーレベルが極端に下がっている場合に
は特に注意が必要になります。
　
1.叱咤激励しない。
　エネルギーがなくてできないのですから、「頑張れ」と励ましてできるもので
はありません。ああしたらよい、こうしたらよいと指示するのも同じです。うつ
病は、自責の念が強くなるという特徴がありますので、返ってできない自分を責
めてしまい、ますます心のエネルギーを失うことになります。次のような言葉は、
本人が辛くなりますので、避けなければなりません。
・「怠けているだけじゃないか。頑張ればできるよ。」
・「もっとしっかりしなきゃ、ダメじゃないか。」
・「自分のことぐらい自分でやらなきゃ。」
・「辛いのはあなただけじゃないのよ。」

2.無理に明るく振る舞わない。
　本人は落ち込んで暗くなりがちですから、周囲の人は明るく振る舞って、本人
を明るくしようとすることがありますが、これは逆効果です。暗いのは、心のエ
ネルギーがないからです。これも自分が暗いことを強く意識してしまい、自責の
念にかられます。周囲の人たちは、普段と変わらない態度で接し、本人ができな
いことがあれば、さりげなく手を貸すと良いでしょう。

3.無理に勧めない
　元気になるようにと、外出に誘ったり、散歩を勧めたりするのも逆効果です。
外出するのは本人とって、とても大きなエネルギーが必要なのです。また、食欲
もなくなり、今まで興味があったことに対しても興味がなくなってしまいます。
これらを無理に勧めて、やらせると大きなエネルギーを消耗し、疲れてしまいま
す。休養がまず第一と考え、無理をせずにエネルギーの回復をはかることが一番
重要です。病院やカウンセリングに行けない場合も、無理に勧めず、行く気にな
るように不安感を取り除くことが先決です。（佐々木）

バックナンバーは下記よりご覧いただけます。
http://blog.mag2.com/m/log/0000074874

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【３】サイコロネット入会のご案内

ＮＰＯ法人サイコロネットでは、会員を募集しています。
カウンセリングや心理学を勉強している方、これから勉強したい方、生活に心理
学を活したい方など、どなたでも入会できます。一般会員の会費は入会金1,000円
及び年会費 1,000円（途中入会の場合月100円）です。入会ご希望の方はホームペ
ージの申込フォームまたはメールでお申し込み下さい。

申込先　http://www.psy56.net
mail: info20@psy56.net

会員には次の特典があります。
1. セミナー、交流会などのイベント参加費に会員割引があります。
2. 会員のみのセミナー、交流会などのイベントに参加できます。
3. 臨床経験の場作りへの参加、並びにその場の利用ができます。
4. 自分が主催する活動を会員にＰＲすることができます。

メールカウンセリング講座のお申し込みは（メルマから配信します）
→　http://www.melma.com/backnumber_92858/
心のエネルギー論のお申し込みは（メルマから配信します）
→　http://www.melma.com/backnumber_144256/

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★このメールマガジンの登録と解除は下記からおこなえます。
メルマ http://www.melma.com/backnumber_46227/
まぐまぐ http://www.mag2.com/m/0000074874.htm
カプライト http://cgi.kapu.biglobe.ne.jp/m/4497.html
めろんぱん http://www.melonpan.net/melonpa/mag-detail.php?mag_id=001573

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毎月2回発行
編集発行人…特定非営利活動法人サイコロネット
発行責任者…佐々木均
http://www.psy56.net
mail: info20@psy56.net