2009/10/10
太極拳教室NO.414(09-10-10)
回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.414(09-10-10) http://www.taiqi.net 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------ 肘法練習（架肘、ジャア チョウ） ◆陳式太極拳36式 2.右金剛搗碓(ヨｩ ヂンカンダオトゥイ) ◆京に住んで ------ 台風１８号 ◆編集後記 ------ 贅沢な貰いもの ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp メールで：taiqinet@ybb.ne.jp Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳 肘法練習（架肘、ジャア チョウ） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 小田です 肘法練習の最後は、「架肘」で肘を使って上方に撥ね上げる練習です。 足は左右の弓歩です。 腰のひねりと肘の回転が一致して大きな力がでますので 最後の4つの動作が一致することに注意を向けましょう。 息は必ず吐きながら！！！です。 ◆動作説明 ・両拳を腰に置きます。足は肩幅に。 ・体を右に回しながら右踵を踏みだします。 ・重心を右足に乗せながら、右肘を上に撥ね上げます。 体は左にねじり目は左肘の前方を見つめます。 ※反対も同じように。（下段）左右繰り返します。 ◆ポイント ・重心の移動、肘を撥ね上げる、体をねじるように回す、 目は腰に当てた肘に、この4つの動作は一致します。 そして、この時に息は吐きながら行います。 架肘のページ http://taiqi.net/kihon/jiazhou.html 架肘動画 http://www.taiqi.net/kihon/movie/jiazhou.AVI ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式 2.右金剛搗碓(ヨｩ ヂンカンダオトゥイ) ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ≪≪焦らないで≫≫ テレビやYou Tubeなどで陳式太極拳を目にされる機会が増えてきて います。跳躍や激しい動きに目を奪われます。 でも、ここで焦らないでください。 こうした動きは長年の基礎練習の上であることを。 陳式太極拳はメリハリのある太極拳という外見に気を取られないで ください。 脚力、回転力、伸長力、呼吸などの各要素が総合的にまとまって メリハリのある動きが生み出されていくのです。 基礎練習をしっかりやりこんで、そして一つ一つの動きを 正確にしていってください。ゆっくりと確実に動ける練習で力を つけていいってください。 これが一番の早道です。 「右金剛搗碓」では、最後の形「震脚ザー拳」ですね。 力強く足を踏み下ろし、拳を打ちおろすところです。 足、拳、呼吸が正確に一致するよう丁寧にゆっくりと繰り返し 練習してください。焦って一気にする必要はありません。（^^)！！ 右金剛搗碓写真集 ↓ http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/2-youjinkandaotui.html ※分解写真は6つに分けています。 ページは、上段は前から、中段は後ろから、下段は横から撮っていて 上中下とも同じ個所の動作ですので、各動作は縦に、連続の動きは 横に、と見てください。 陳式太極拳36式名称表（全体を見る時にご利用ください） ↓ http://taiqi.net/zhenshi/meisho36.html ビデオ、DVDはこちらからご購入できます。 http://kyotomall.com/video/index.html#dvd ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 台風１８号 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ By 千鶴子 大きな台風が列島を縦断していきました。 テレビで見ていると風速４０メートル以上の風と激しい雨に見舞われ、 屋根が飛び土砂が家屋を押し倒し大型トラックが横転した映像を、 刻々と映し出していました。 京都はそれほどの被害もないと思っていたら今朝の新聞で伝えていました。 二条城の重要文化財「唐門」の檜皮葺屋根が大きく損傷を受けています。 近くに住む小田先生は朝までグッスリ寝込み「台風は来なかったのね」 と目覚め、私も負ける事無く、少し風が出たかなと思いつつ爆睡です。 被害に遭われた方々には誠に申し訳ないことです。 暢気に朝を迎えましたが何と身内に被害が降りかかっていたのです。 敷地内の木(家よりでっかいとか)が倒れ軒と屋根に被害が出たと、 ブログでその騒動ぶりが書かれていた。 大きな被害ではなさそうで怪我もなかったようなのでホッとしていますが、 まさか身内に被害が出るとは思いもしませんでした。 京都は千年の昔に都として定められたときから住まうには最適の場所と、 考えられてきたとおり台風は少ないのが嬉しい。 これから暫く台風シーズンなのでしょうが列島に被害がないことを、 せつに祈っております。 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にどうぞ！ http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記 贅沢な貰いもの ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 久し振りに会った友人が、「沢庵もってきたし持って帰ってくれる」 「え～！！持ってきてくれたの。忘れたらあかんし今ちょうだい」 と、顔を合わすなり受け取ってバッグに入れた。 で、気がついた。沢庵って匂うんだ。帰りは電車やぁ。 でも匂いもなく無事に持ち帰った。 匂わない筈で、少しの糠を残して洗ってくれていた。 少しシワシワで素朴な色だった。 うっ、おいしい。！！塩が濃くて歯ごたえがあり噛みしめるほどに おいしさが広がっていった。 聞けば、95歳になる義母が作れなくなったので、自分が大根の 種を蒔いて作っているそうで、もう5年になるそうだ。 今年は天候不順のためで しょうか６０点です、と言っていたが 私にとっては、友人の気持ちが嬉しく、子供時代の味を思い出したり、 と贅沢な貰いものだった。 ではまた来週 (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 マガジンＩＤ：0000073455 発行責任者：新太極拳 小田きく江 oda@taiqi.net しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。 ■太極拳教室（パソコン用） http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用） http://taiqi.net/magazine-toroku/#taiqikeitai ■京都モールだより http://taiqi.net/magazine-toroku/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (c) Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved
