2009/08/01
太極拳教室NO.404(09-8-1)
回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.404(09-8-1) http://www.taiqi.net 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ＼(^o^)／新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 ------ 歩型練習（坐バン） ◆陳式太極拳36式 準備（イーベィ） ◆京に住んで ------ 早朝の朝顔展 ◆編集後記 ------ 毎年の行事（かき氷） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 当メルマガは、「しなやかによりしなやかに美しく」をキーワード として、毎週土曜日の5:00に配信しています。 数千年に渡って受け継がれ、今も多くの人々に愛好されている 太極拳は、健康維持、病気予防の実績ある心身健康運動です。 メルマガ太極拳教室では、一人でも多くの方々が太極拳に触れられるよう 太極拳のポイントをできるだけ一般用語で紹介しています。 こんなこと、あんなことご意見、ご感想はお気軽にお寄せください。 ページから：https://e.session.ne.jp/sakura6/taiqi/mail.asp メールで：taiqinet@ybb.ne.jp Fax.で：http://taiqi.net/support/question.html 坐 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳 歩型練習（坐バン） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 小田です 「坐バン、ツォバン」は、それほど多く出てくる歩型ではないですが、 膝、足首の靭帯を強くしますので歩型練習に加えましょう。 膝の悪い方は無理に低く重心を下げずに、少し下げる程度にします。 ◆動作の説明 ・両拳を腰に置き、両足を広げます。 ・右足を後ろに交差させるように置き、体を右に回しながら重心を 下ろします。 顔は左横を向きます。 ・ゆっくりと立ち上がり、両足を肩幅に開いた形に戻ります。 上記の対称の形 ・左足を後ろに交差させるように置き、体を左に回しながら重心を 下ろします。 顔は右横を向きます。 ・ゆっくりと立ち上がり、両足を肩幅に開いた形に戻ります。 ◆注意点 ・両足は開きすぎない締めるように交差させます。 ・お尻が後ろ踵に座るように重心を下します。 ・腰を立てて胸を開きます。 歩型練習（歇歩）のページ http://taiqi.net/kihon/buxin.html#zuoban 動画で練習 http://taiqi.net/kihon/movie/187-7-43.AVI ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆陳式太極拳36式 準備（イーベィ） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「準備（イーベィ）」は、外套路の最後「収式」と併せて練習して いただくといいですね。 「準備」は両足を閉じた形から肩幅に開き、「収式」は肩幅に開いた形から 両足を閉じて終わります。 どちらも足が動く前に息を吐いて→重心を片足に沈め→足が動きます。 ※足元に目が行きがちですが、目は真っすぐ正面に、足の感覚を 感じながら動いてみましょう。 準備（イーベィ）のページをもう一度見ましょう。 ↓ http://taiqi.net/zhenshi/bunkai/yubei.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 早朝の朝顔展 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ By 千鶴子 ７月３１日から始まった植物園の朝顔展に出掛けた。 この期間は朝６時３０分に開園するのでそれに合わせて６時すぎに家を出た。 長袖を着ていても受ける風はヒンヤリと涼しく気持ちいいものだった。 開園前に着いたが既に並んでいる人もありタクシーで駆けつける人もいた。 程なく門は開けられ目的の朝顔展のくすのき並木へ急いだ。 展示されているのは街角でよく見かける朝顔より大輪で彩り豊かにあり、 中には茶色の見慣れないものまであった。 職員の方達であろうか優秀作品を選んでおられたが屏風を背にし「銘花」と 選ばれた朝顔は縮緬のようなしぼ入りの珍しいものだった。 どの朝顔も甲乙つけがたい美しさながら、今輝いてバランスの良い花が、 選ばれているようだ。 毎日花は状態の良い鉢に入れ替えられるようだ。 良い状態を保つため１５００鉢用意されて常に美しい状態が保たれる。 早く来て良かった。朝顔は生き生きと綺麗だし、とにかく涼しい。 満足して帰り着いたのは未だ７時半だった。 ネットで朝顔鑑賞はいかが？ http://www.hana300.com/asagao.html 「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にどうぞ！ http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記 毎年の行事（かき氷） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 夏は暑くてぇ、とばかりは言ってられない夏ならではの楽しみがある。 その一つはささやかだけれど、「かき氷」！！ 暑う！！と言いながら、細かく削られた氷を、「冷たぁ！！」、と 言いながら口にする。氷が溶けて色つき水になる頃には体も 冷えている。 単純な赤いイチゴ、黄色いレモンもこれぞ夏、だし お茶シロップをかけ小豆の入った「宇治金時」の豪華版や とろんとしたミルク氷も楽しい。 毎年、お盆が過ぎ、夏も終わりの頃に、「今年も暑かったねえ」などと その年の夏を惜しみながらかき氷を食べる。 今年は、オススメの「梅園」にしようか、河原町二筋目を東に入った 「月ヶ瀬」にしようか？？ 梅園（宇治金時が抜群においしいそうだ） http://gourmet.wablog.com/5.html 月ヶ瀬 http://tabitano.main.jp/7tukigase 昨年は三条にあるリプトンだった。 食べても食べても無くならないで延々と格闘したがおいしかった。 三条にあるリプトン http://ameblo.jp/cafeben/entry-10191506990.html では再見 (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ◆メルマガ発行 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 マガジンＩＤ：0000073455 発行責任者：新太極拳 小田きく江 oda@taiqi.net しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。 ■太極拳教室（パソコン用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用）http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2008 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ≪≪≪ 太極拳の直輸入販売 ≫≫≫ * 京都モール http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店 http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです ⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html
