2005/06/10
医師が教える！ １分ダイエット No.358 【2005.6.10】
-------------------------------------------------------------------- ■医師が教える！ １分ダイエット■ ・このメールマガジンは、ダイエットについて最新医学論文・栄養などを おりまぜながら医学的に正しい知識をわかりやすくお伝えします。 ・新規登録や解除はホームページからいつでもできます。 http://web-doctors.jp/ -------------------------------------------------------------------- ◆◆◆「医師が教える！１分ダイエット」文庫新刊◆◆◆ 当メールマガジンから生まれた文庫本が発売されました。 「やせないのには理由（ワケ）がある」 医師が教える！体重日記ダイエット（祥伝社・黄金文庫） http://web-doctors.jp/docs/book.html 序章：ダイエットをはじめる前に 第１章：これが王道！「体重日記ダイエット」 第２章：王道の生活習慣を極めよう 第３章：食を制する者はダイエットを制する 第４章：だからやせない！まちがいだらけのダイエット 第５章：女性必見・ダイエットの落とし穴 ◆◆◆既刊「医者が教える！１分ダイエット」（小学館文庫）◆◆◆ １分で読めて、１分で納得。 正しく健康的に、 しかも確実に痩せるためのダイエット基礎知識がつまった一冊です。 http://web-doctors.jp/docs/book.html -------------------------------------------------------------------- ☆慢性的に広がる運動不足 米国での事情☆ 米国は日本に比べ、肥満においては早くから大きな問題を抱えて来ました。 １９８５年頃から、米国民の日常運動量は急速に減少したのです。 米国内のすべての死亡者の死因のおよそ１２％が、運動不足によるもの という恐ろしいデータまで発表され、１９９０年代から２０世紀末までに 国民が健康になることを目標とした「Healthy People 2000」という キャンペーンが Department of Health and Human Services （日本の厚生労働省に当たる機関）により展開されました。 これによると軽度、中等度の運動を毎日３０分以上行う国民は２２％、 多少の活動を行う国民は５４％、全く動かない国民が２４％と、 国をあげての慢性的な運動不足に陥ってしまったことがわかります。 日本でも食の欧米化と、１９９０年代からの国民的運動不足の傾向や、 牛肉の消費量が１９７５年の倍以上となっている現状を見ると、 近い将来日本も米国の状況に近づくことは間違いなさそうです。 「Healthy People 2000」は、その願いもむなしく米国の肥満や 生活習慣病の増加には歯止めがかかることはありませんでした。 現在は「Healthy People 2010」として行われています。 厚生労働省による日本の「健康日本２１」も、 読めば役に立つ情報が数多く得られます。 ご参考にされると良いのではないでしょうか。 健康ネット http://www.health-net.or.jp/ 健康日本２１ http://www.kenkounippon21.gr.jp/ ●サイト内関連ページ 「未来都市がもたらす運動不足」 http://www.web-doctors.jp/c_sports/c2002_04_11.html -------------------------------------------------------------------- ■医師が教える！ １分ダイエット http://web-doctors.jp/ ご意見・ご感想は info@web-doctors.jp まで。
