2005/04/29
医師が教える！ １分ダイエット No.352 【2005.4.29】
-------------------------------------------------------------------- ■医師が教える！ １分ダイエット■ ・このメールマガジンは、ダイエットについて最新医学論文・栄養などを おりまぜながら医学的に正しい知識をわかりやすくお伝えします。 ・新規登録や解除はホームページからいつでもできます。 http://web-doctors.jp/ -------------------------------------------------------------------- ◆◆◆医師が教える！１分ダイエットがオリジナル文庫になりました◆◆◆ １分で読めて、１分で納得。 正しく健康的に、 しかも確実に痩せるためのダイエット基礎知識がつまった一冊です。 http://web-doctors.jp/docs/book.html -------------------------------------------------------------------- ☆ダイエットに最適な昼食、お弁当☆ 仕事や学校などで昼食を外食ですませる方も多いと思います。 ダイエットには、やはり手製のお弁当が最適です。 少し早起きしてお弁当を作ることも良いダイエット法の 一つと言えるでしょう。 お弁当箱に自分でご飯やおかずを詰めてみると、いつも 外食で食べている食事の量が多いことがわかります。 外食は自然に高いカロリーを摂取してしまうことを認識できるでしょう。 外食の場合ですが、学会では昼食には「サバの塩焼き定食」などが 生活習慣病予防にすすめられています。 体脂肪を減らす効果によって特定保健用食品に指定されている 花王の「ヘルシア」という飲料があります。この製品のテレビCMにも 「サバの塩焼き定食」らしきものが登場します。 主人公が夜食を控える場面などもあり、主成分のカテキンによって 体脂肪が減り、やせるという能書きは登場しません。 生活習慣の是正を前面に出した、このようなメーカーの姿勢には 好感がもてます。ウーロン茶も発売されたようです。 ただし、早くやせたい、体の脂肪を早く減らしたいと、あまりに 多量に摂取しすぎることはおすすめできません。 適量の摂取がすすめられます。 花王 ヘルシア http://www.kao.co.jp/healthya/ -------------------------------------------------------------------- ■医師が教える！ １分ダイエット http://web-doctors.jp/ ご意見・ご感想は info@web-doctors.jp まで。
