2005/04/01
医師が教える！ １分ダイエット No.349 【2005.4.1】
-------------------------------------------------------------------- ■医師が教える！ １分ダイエット■ ・このメールマガジンは、ダイエットについて最新医学論文・栄養などを おりまぜながら医学的に正しい知識をわかりやすくお伝えします。 ・新規登録や解除はホームページからいつでもできます。 http://web-doctors.jp/ -------------------------------------------------------------------- ◆◆◆医師が教える！１分ダイエットがオリジナル文庫になりました◆◆◆ １分で読めて、１分で納得。 正しく健康的に、 しかも確実に痩せるためのダイエット基礎知識がつまった一冊です。 http://web-doctors.jp/docs/book.html -------------------------------------------------------------------- ☆間違った情報の流布 低インシュリン？グリセミックインデックス？☆ インスリンはinsurinで、インシュリンではなく「インスリン」と言います。 glycemic indexは、グリセミックインデックスではなく 「グライセミックインデックス」と発音します。 昨今「低インシュリンダイエット」という言葉が流行した結果、こうした 情報が正しいとされてきたのでしょうか。 巷で流行している低インシュリンダイエットは、今まで食べていた 食品の量を変えずにGI(glycemic index)の低い食品にするだけで 痩せるという理論ですが、過去何度か配信したように 医学的には完全に否定されています。 ただしGI値については医学的にも有用な部分も多く、国内外で現在も 継続して臨床応用に向けて研究されています。 食品の種類によって変動があることや、複数の食品を組み合わせて 食べた場合の変動、基準値の設定など臨床的な使用にはまだ難しい 部分があり、今後の研究に期待したいところです。 今回のブームになった誤った理論によって、GI値というものが誤解されて 広まることをGI値研究者の方々は心配されているようです。 ●サイト内関連ページ 「低インシュリンダイエットについて」 http://www.web-doctors.jp/c_method/c2001_12_20.html 「ダイエット、何から始めればいい？」 http://www.web-doctors.jp/q_method/q20011027-11.html -------------------------------------------------------------------- ■医師が教える！ １分ダイエット http://web-doctors.jp/ ご意見・ご感想は info@web-doctors.jp まで。
