http://archive.mag2.com/0000070344/index.html 2009-11-21T19:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000070344/20091121190000000.html ■多嚢胞性卵巣性（PCOS)・ダイエット　●漢方の智恵袋vol.144<br /><br />日暮れが早くなり寒さが身にしみるようになると、夏より食欲が<br />昂進するような気がする・・・<br />生き物は、体内時計が季節を感知してきびしい冬に向かって蓄え<br />ようとするスイッチが入るらしいです。<br />でも人は、先進国あたりでは冬になっても食べるものに困らない<br />から、ひたすら蓄えれらちゃってそれこそ困ったもんです。<br /><br />《本日のメニュー》<br />１）甘いものと運動と血流<br />１）多嚢胞性卵巣対策は、まずデトックスから<br />３）隠れたヒット商品・歯みがき<br />４）秋のスキンケアポイント・最近の話題<br />４）編集後記：新型インフルエンザ蔓延<br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />■甘いものと運動と血流<br />──────────────────────────────<br />生活習慣病（動脈硬化、高血圧、糖尿病など）はもちろん、婦人<br />科疾患対策も皮膚病対策も、血流を良くしておくことは大切です。<br /><br />たとえば卵巣は、たった一本の動脈で養われているので、血流が&l<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000070344/20091121190000000.html">続きを読む</a> 2009-11-21T19:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000070344/20091121182002000.html ■　40代からの妊娠力　　●漢方の智恵袋vol.143<br /><br />今回は、子供を産んで育てたいと思っている方への話題です。<br />30代後半そろそろ結婚しようかなあと思っている方へも。<br />「全然、関係ないなあ」という方もちらっと読んでみてください。<br /><br />《本日のメニュー》<br />１）40代の現状（どのように老化しているのか）<br />２）母性は本能プラス経験<br />３）爽肌精・最近の話題：乾燥が気になる季節なのに吹き出物<br />４）編集後記<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />■40代の現状（どのように老化しているのか）<br />──────────────────────────────<br />30代後半から女性の妊娠率は極端に低下するのですが、実際どの<br />ように老化しているのでしょうか。<br /><br />・卵巣内に残っている卵子数は驚くほど少ない<br />・生まれる前から準備されていた卵子細胞はずいぶん老化している<br />・すでに動脈硬化が進んでいるので子宮や卵巣の血流量は半減している<br />・子宮内膜は薄くなり卵管内も栄養不足で受精卵が育ちにくい<br <br /><a href="http://archive.mag2.com/0000070344/20091121182002000.html">続きを読む</a> 2009-11-21T18:20:02+09:00 http://archive.mag2.com/0000070344/20090918211000000.html ■インフルエンザと漢方　　●漢方の智恵袋vol.142<br /><br />寒暖の差が激しいこのごろ。インフルエンザだけでなく風邪も<br />ひきやすくなる頃ですね。<br />当薬局にも漢方でなんとか予防したいというご要望が多くなって<br />きました。<br />「え～？漢方でなんとかなるの？？」と思われるかもしれません<br />が、大自然にはいろんな力が備わっているものです。<br /><br />《本日のメニュー》<br />１）気力、陰力アップの秋養生で免疫力もアップ<br />２）インフルエンザに負けないおすすめ漢方対策<br />３）秋のスキンケアポイント・最近の話題<br />４）編集後記：月と金星が大接近<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />■気力、陰力アップの秋養生で免疫力もアップ<br />──────────────────────────────<br /><br />⇒「西風粛殺、これに感ずるものは多く風燥を病む」<br />http://blog.goo.ne.jp/endoublog/e/d686ac4b919b00456170b41ec84852c7<br /><br />秋は草木を枯らしてしまう<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000070344/20090918211000000.html">続きを読む</a> 2009-09-18T21:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000070344/20090829185000000.html ■　頭痛持ちの養生と漢方薬　　●漢方の智恵袋vol.141<br /><br />夏休みを終え学校が始まると新型インフルエンザの集団感染が心<br />配です。<br />これまでにないウイルス・・・得体のしれない恐ろしさがあり、<br />思わずワクチンにすがりたくなるけど、当然ワクチンにも副作用<br />はあるはず。<br />そもそも免疫って体験して獲得するものだし、ワクチンさえ打て<br />ば100％OK、というわけでもないはずです。<br />舛添大臣のコメントよりも細菌やウイルスの専門家の解説を聞い<br />てみたいです。正しい理解とくわしい説明がほしーい。<br /><br />《本日のメニュー》<br />１）うがい、手洗い、板藍茶<br />２）頭痛持ちの養生と漢方薬<br />３）爽肌精・最近の話題：ひげ剃り後の肌荒れに<br />４）安心の水パワー・リスブラン<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />■うがい、手洗い、板藍茶（板藍のど飴）<br />──────────────────────────────<br />新型インフルエンザの身近な対策は、<br />「うがい、手洗い、板藍茶（板藍のど飴）」<b<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000070344/20090829185000000.html">続きを読む</a> 2009-08-29T18:50:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000070344/20090723183000000.html 暑中お見舞い申し上げます。<br /><br />人生観さえ変わると言われる世紀の天体ショー、皆既日食。<br />私のところでは残念ながら薄暗い曇り空。日食で暗いんだか、<br />霧雨の降る分厚い雲で暗いんだか、ほとんど判別がつかない状態で、<br />人生観が変わるどころか、気持ちが沈んでしまった一日でした。<br />みなさんのところではいかがでしたか？<br /><br />《本日のメニュー》<br />１）気虚チェックしてみましょう。<br />２）夏の気虚タイプと漢方養生法<br />３）五行草で夏肌スッキリ<br />５）お知らせ：夏季臨時休業について<br />４）編集後記：<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />■気虚（ききょ）チェックしてみましょう。<br />──────────────────────────────<br />暑いなら暑いなりに、これに慣れればそのうち体は夏バージョン<br />になって元気に過ごせるのでしょうが、いまどきの日本の夏は、<br />暑くてだらだら汗をかくかと思えば、冷房で気持ち悪く冷やされ<br />てしまいます。<br /><br />この温度や湿度の差の大きさに、恒<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000070344/20090723183000000.html">続きを読む</a> 2009-07-23T18:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000070344/20090610195000000.html ■　水はけの良くない体質？　　●漢方の智恵袋vol.139<br /><br />梅雨入りしたところも多くなりました。ミニ氷河期に入るかも？<br />なんて記事もありましたが、今年はどんな梅雨になるのでしょうか。<br />ジメジメすると、体表からの水分発散が阻害され、水はけが悪く<br />なりがちです。皮膚トラブルが悪化するのも湿度が高くなる時期<br />が多いようです。<br />漢方医学ではその状態を「湿」とか「痰」とか、合わせて「痰湿」<br />と呼んだりします。<br />上手に対策してすっきりさわやかな体調で過ごしましょう。<br /><br />《本日のメニュー》<br />１）あなたは痰湿体質？<br />２）湿邪の性質<br />３）漢方対策<br />４）痰湿体質の養生法<br />５）編集後記<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />■あなたは痰湿（たんしつ）体質？<br />──────────────────────────────<br />痰湿体質のチェックをしてみましょう。<br /><br />・舌の苔が多い、舌全体がべたべたしている<br />・体が重だるい、頭が重い<<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000070344/20090610195000000.html">続きを読む</a> 2009-06-10T19:50:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000070344/20090414191000000.html ■便秘・フラクトオリゴ糖って太る？　　●漢方の智恵袋vol.138<br /><br />新年度がスタートしてライフスタイルもこれまでと変わった人も<br />多いのでは？<br />そのせいか、このところ便秘で悩む人も増えたようです。<br /><br />《本日のメニュー》<br />１）フラクトオリゴ糖って太る？<br />２）いまどき多いストレス性便秘<br />３）女性の味方：生理の乱れに「漢方生理周期調節法」<br />４）編集後記：<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />■フラクトオリゴ糖って太る？<br />──────────────────────────────<br /><br />先日、便秘対策のご相談を受けて、<br />「あまり便秘薬って飲みたくないし・・・」<br />というご希望で、食物繊維などを配合したサプリメントをご紹介<br />したときのこと。<br />配合成分のひとつ「フラクトオリゴ糖」の表示に視線を落としな<br />がら、<br /><br />「これって太りませんか？」<br /><br />「糖」＝「太る」の根強い先入観。疑問を解決しておかなければ。&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000070344/20090414191000000.html">続きを読む</a> 2009-04-14T19:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000070344/20090312180000000.html ■　花粉症の季節は肌も荒れる　　●漢方の智恵袋vol.137<br /><br />花粉症、その後の調子はいかがでしょうか。<br />花粉症のせいで、鼻、まぶた、のど、顔全体が荒れてカサカサに<br />なってしまうことが多いですね。<br /><br />【目次】<br />１）鼻のまわり、目のまわり<br />２）最近の荒れ肌改善例・中高年のしつこいかゆみ肌<br />３）肌もきれいになる「漢方生理周期調整法」<br />４）編集後記：春は陰と陽の動きを整えて<br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />■鼻のまわり、目のまわり<br />──────────────────────────────<br />鼻水をしょっちゅうかんでいると、鼻のまわりの肌も荒れて痒み<br />が増すこともあります。掻けばさらに荒れてカサカサに。<br />鼻が詰まる人は、いつも口をあけているのでノドの炎症を起こし<br />がちです。いつもノドがイガイガして声枯れしてしまう人も。<br />鼻炎薬の連用で粘膜の分泌が抑えられるために、ノドが渇いて荒<br />れている人も案外多いようです。<br />目も大変です。瞼や目じりを擦っているうちに赤く炎症を起こし<br />てヒリヒ<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000070344/20090312180000000.html">続きを読む</a> 2009-03-12T18:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000070344/20090113185000000.html ■花粉症、寒い時の肩こり　　　●漢方の智恵袋vol.136<br /><br />年末年始、いかがお過ごしでしたでしょうか。<br />本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。<br /><br />《本日のメニュー》<br />１）肌の乾燥対策<br />２）花粉症対策<br />３）寒い時の頭痛、肩こり対策<br />４）編集後記：丑年は、よい春を迎える準備を<br /><br />━━━━━━━<br />■年が明けこれから節分までは寒さが最も厳しくなる季節です。<br /><br />からっ風も吹くようになり、この時期はお肌の乾燥対策が重要。<br />お手入れ時間をちょっと長めに、ローションや美容液でコットン<br />パックがお勧め。夜はさらにクリームで保湿対策をしっかりと。<br /><br />乾燥する室内は加湿器や植木を置いたりなどで湿度をキープしましょう。<br />もちろん夜更かしは肌荒れのもと。<br /><br />⇒乾燥肌のお手入れ<br />http://kampo.no.coocan.jp/bsiwa.html<br /><br />━━━━━━━<br />■年明けとともに、花粉症を心配される方が増えました。<br /&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000070344/20090113185000000.html">続きを読む</a> 2009-01-13T18:50:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000070344/20081210194000000.html ■　肌トラブルは洗浄対策から　　●漢方の智恵袋vol.135<br /><br />肌トラブルに悩んだら、まず洗浄剤と洗い方を変えてみるのが<br />いいかもしれません。<br /><br />【目次】<br />１）洗浄剤をそのまま肌に？<br />２）洗う意味<br />３）スキンケア洗浄剤<br />４）編集後記：インフルエンザ<br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />■洗浄剤をそのまま肌に？<br />──────────────────────────────<br />シャンプー、ボディソープ、洗顔料などを泡立てることなく直接<br />肌に塗りつけて使っていませんか？<br /><br />洗浄剤類も多くは化学物質なので、濃い濃度で肌につけると刺激<br />になってしまいます。<br />そのような使い方しているお子さんが意外に多いので、大人は手<br />を取って教えてあげるべきでしょう。<br /><br />◆よく泡立てる<br /><br />しっかり泡だてて使うと、<br />・洗浄剤の肌につく濃度を下げることができる。<br />・全体に行きわたりやすくなる。<br />・泡に<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000070344/20081210194000000.html">続きを読む</a> 2008-12-10T19:40:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000070344/20081104182000000.html ■カサカサ肌の漢方対策と養生　　　●漢方の智恵袋vol.134<br /><br />近年、年齢が若くても肌の乾燥に悩む方が多くなったような気が<br />します。<br />皮膚は、いわば体の一番「はじっこ」です。<br />体力が充実していないと、はじっこまで栄養が十分行き渡りませ<br />ん。風邪を引いたり、睡眠不足やストレスなどで疲労がたまると<br />すぐに肌が荒れてしまうのはこのためです。<br />そしてその回復は一番最後になりがちで、思いのほか時間がかか<br />ります。<br /><br />【目次】<br />１）カサカサ肌改善食材 <br />２）カサカサ肌改善漢方対策<br />３）カサカサ肌のサプリメント＆スキンケア <br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />■カサカサ肌改善食材で体力充実<br />──────────────────────────────<br />まず三度の食事から対策。ポイントは３つ、補血、補陰、活血です。<br /><br />１）働きの良い血液をつくる（補血）<br />　　　レーズン、なつめ、クコの実、プルーンなどのドライフルーツ<br />　　　レバー、ニンジン、ほ<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000070344/20081104182000000.html">続きを読む</a> 2008-11-04T18:20:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000070344/20081006190000000.html ■　食欲の秋は　　　　　　●漢方の智恵袋vol.133<br /><br />食欲の秋となり太るのを気にする人も多いけど、秋の食欲は夏に<br />消耗した体力を挽回するためにあります。<br />秋冬を上手に養生すると春先に現れやすい様々な不快症状を予防<br />することもできるでしょう。<br />花粉症や鼻炎、ぜんそく、慢性皮膚炎の悪化、気持ちの不安定な<br />どの諸症状が出現しやすい方は今からしっかり養生をはじめましょう。<br /><br />【目次】<br />１）秋冬養陰（秋冬は陰を補う）<br />２）陰を補う食べ物<br />３）陰を補う漢方薬<br />４）肌トラブル：スキンケアについて<br />５）編集後記：バナナダイエットばやり<br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />■秋冬養陰（秋冬は陰を補う）<br />──────────────────────────────<br />秋分を過ぎると昼と夜の長さが逆転します。<br />「陽」が盛んな時期から秋分を境に「陰」が充実する季節に変わ<br />ります。<br />自然界のこの変化に順じて、秋冬は「陰」を補う対策を行えば、<br />体力が充実し、「陽」が盛んになる春夏<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000070344/20081006190000000.html">続きを読む</a> 2008-10-06T19:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000070344/20080904190000000.html ■　髪のパサつき　　　　　　●漢方の智恵袋vol.133<br /><br />髪の抜け毛やパサつきが気になる頃。かといって抜け毛をどんな<br />に惜しんでも解決はしないので、落ち込むよりもさっそく漢方養<br />生をはじめましょう。<br /><br />【目次】<br />１）髪のパサつき２タイプと漢方対策<br />２）髪によい食べ物<br />３）肌トラブル：スキンケアについて<br />４）編集後記<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />■髪のパサつき２タイプと漢方対策<br />──────────────────────────────<br />タイプ（１）<br />　　年齢とともに頭髪全体が細く弱くなって、コシがなくパサつく。<br />　　脱毛、白髪も多くなってきた。<br /><br />タイプ（２）<br />　　毛先のトラブルが多い。枝毛や切れ毛が起こりやすい。<br />　　白髪も目立ってきた。抜け毛も気になる。<br /><br /><br />◆原因と漢方対策<br /><br />タイプ（１）精血不足<br />　　年齢（中壮年以降）や慢性<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000070344/20080904190000000.html">続きを読む</a> 2008-09-04T19:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000070344/20080711183000000.html ■　　夏は発散する季節　　　　●漢方の智恵袋vol.131<br /><br />日本列島南からどんど梅雨が明けてきて、湿度と高温にぐったり<br />しそうなこの頃。<br />こんな時期をどう過ごせばよいのか、昔の養生法の本を開いてみ<br />ると、なるほどと気づかされることがたくさんあります。<br />自然と同調して過ごすことが大切。<br /><br />【目次】<br />１）夏の食養生<br />２）２０００年以上昔の本に書かれている夏の養生法<br />３）冷房対策<br />４）編集後記：命を育むのも自然と同調して<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />■夏の食養生<br />──────────────────────────────<br />夏が旬の野菜が湿気や暑さでだるくなった体にぴったり。<br /><br />⇒ラッキョウ<br /><br />汗をかきすぎると、血流が悪化して心臓に負担がかかります。<br />ラッキョウは、胸のつまりを開く働きがあり２，３粒食べると胸<br />苦しさが楽になります。<br /><br />括楼薤白白酒湯（かろがいはくはくしゅとう）という<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000070344/20080711183000000.html">続きを読む</a> 2008-07-11T18:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000070344/20080612202000000.html ■　アトピー改善の流れ　　　　　　●漢方の智恵袋vol.130<br /><br />アトピーなどの慢性皮膚炎では、症状がひどくなったときにあわ<br />てて漢方対策などを始める場合が多いようです。<br />しかし、一時的にひどい状態が治まったとしても、その肌には健<br />康を維持する力が充分備わっていないので、まだまだ一触即発状<br />態です。引き続き元気な肌を育てるための養生を行いましょう。<br /><br />【目次】<br />１）ステップ１：かゆみや炎症を抑える対策<br />２）ステップ２：肌を丈夫にする対策<br />３）スキンケアについて<br />４）アトピー性皮膚炎の特徴<br />５）編集後記<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br />■ステップ１：炎症やかゆみを抑える対策<br />──────────────────────────────<br />炎症が強い時期は、炎症を抑える対策を優先します。<br />赤味があってブツブツと盛り上がり、ジュクジュクと滲出液がでて<br />きたり、赤味があって乾燥し夜間にかきむしり布団に粉が落ちてい<br />たり、血がにじんでいたりなど炎症の状態はさまざまです。<br<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000070344/20080612202000000.html">続きを読む</a> 2008-06-12T20:20:00+09:00